Auntie-blogit

Tervetuloa lukemaan Auntien blogeja. Täältä löydät erilaisia, Auntie-ammattilaisten huolella ja harkiten kirjoittamia hyvinvointia, tehokasta työskentelyä ja henkilökohtaista kehitystä käsitteleviä blogeja.

JohtamistaidotTyöhyvinvointi

Ennaltaehkäisevä mielen hyvinvoinnin tukeminen on lähijohtajien työtä

Kuinka vähentää mielen hyvinvoinnin riskejä työpaikalla ja vaikuttaa positiivisesti organisaatiokulttuuriin? Ennaltaehkä...

Lue
mielen hyvinvointiROIToimitusjohtajan katsaus

Kohti kestävämpää työelämää vuonna 2024 mielen hyvinvoinnin avulla

Auntien CEO Immo Salosen katsaus: Astuessamme vuoteen 2024, haluan pohtia Auntien missiota rakentaa kestävämpää työelämä...

Lue
Stressi ja palautuminenlomaan valmistautuminen

Irtipäästäminen ei ole sama asia kuin luovuttaminen

Joulu on kaikenlaisten perinteiden aikaa. Osa niistä on sellaisia, joka itsessään tuovat joulun tunnun. Perinteiden noud...

Lue
presenteeismiTyöhyvinvointiquiet quitting

Hiljaiset loparit ja presenteismi: oppeja työyhteisöille

Hiljaiset loparit (eli quiet quitting) on puhuttanut viime aikojen työelämäpuheessa myös Suomessa. Hiljaiset loparit vii...

Lue
tunteet työpaikallaTyöhyvinvointi

Vaikeita tunteita työssä

Vanhakantaisen ajatuksen mukaan tunteet eivät kuulu työpaikalle, vaan siellä keskitytään vain työn tekemiseen asiallises...

Lue
Työhyvinvointi

Kohtaamisia moneen lähtöön

On helppoa nyökytellä hyväksyvästi sille, että toisia kuuluu kohdata arvostavasti. Käytännössä ei ole niin itsestään sel...

Lue
työelämän muutosmuutosneuvottelut

Viisi vinkkiä muutosneuvotteluiden aiheuttamaan ahdistukseen

Työpaikan muutosneuvottelut herättävät ymmärrettävästi monenlaisia tunteita: epävarmuutta, hämmennystä, pelkoa, ahdistus...

Lue
Keskittyminenpomodoro

7 vinkkiä parempaan keskittymiseen

“En muista milloin viimeksi olisin tarttunut illalla puhelimen sijasta kirjaan tai katsonut kokopitkän elokuvan alusta l...

Lue
TyöhyvinvointiItsensä johtaminen

Taitavasti töissä – vahvista työelämätaitojen kulmakivet

Työelämässä navigoiminen vaatii ja kehittää työelämätaitoja. Menestyminen tai pärjääminen ei ole kiinni ainoastaan ammat...

Lue
Vastoinkäymisten kohtaaminen

Miten auttaa työkaveria, jolla on vaikeaa?

Pienemmät tai suuremmat vastoinkäymiset kuuluvat elämänkulkuun, halusipa niitä tai ei. On inhimillistä, että nämä henkil...

Lue
Itsensä johtaminensosiaalinen media

Some yhdistää, mahdollistaa ja masentaa

Kahdeksan vinkkiä omien älylaitteiden hallintaan työssä ja kotona. Milleniaalien sukupolvi, eli nykyiset 18-35-vuotiaat ...

Lue
Itsensä johtaminen

Huomenna, huomenna - neljä tekemisen alkuun auttavaa kysymystä vitkastelijalle

Kalenterissa lukee isoin kirjaimin kaksi tuntia tietyn työn tekemiselle tai vaikka suunnittelutöille. Tulee puhelua, vie...

Lue
Johtamistaidottunnejohtaminen

Taitava tunnejohtajuus auttaa työilmapiiriä - ota stepit haltuun

Tunteet eivät jää työpaikan seinien ulkopuolelle, vaan liikkuvat kaikkialla siellä, missä me ihmisetkin, halusimme tai e...

Lue
Työhyvinvointiquiet quitting

Irti ikuisesta kiireestä – onko quiet quitting ainoa ratkaisu?

Jatkuva kiire ja ylityöt ovat arkea monella työpaikalla. Moni miettii, voisiko työhön suhtautua rennomminkin. Ilmiöksi n...

Lue
Stressi ja palautuminenHuijarisyndroomaTyöhyvinvointi

Älä anna huijariajatusten kutistaa itseäsi

Olen jotenkin vahingossa päässyt nykyiseen työhöni ja saanut näin paljon vastuuta. Enhän minä oikeasti tiedä näistä asio...

Lue
Stressi ja palautuminen

Palautumisen palikat parempaan arkeen

Tarkoittaako palautuminen sinulle sitä, että nukut viikonloppuna pitkään? Miten voit juuri nyt, jos mietit viimeistä kah...

Lue
Minäkuvamiellyttäminen

Miellyttäjä hommissa – piirrä rajat uusiksi

Olemme ihmisinä laumasieluja, ja yksi syviä perustarpeitamme on tulla hyväksytyksi ja kuulua joukkoon. Muiden miellyttäm...

Lue
Turvallinen työyhteisöTyöhyvinvointi

Psykologinen turvallisuus on organisaation piinkova perusta

Kuinka monesti olenkaan aiemmin elämässä istunut palavereissa ja pysytellyt hiljaa, kun toiset ovat jakaneet ajatuksiaan...

Lue
Stressi ja palautuminenlomaan valmistautuminen

Lomastressiä ilmassa? Ota kaikki irti lomastasi!

Yleisesti uskotaan, että pitemmät yhtäjaksoiset lomapätkät vähentävät työperäistä stressiä ja parantavat työmotivaatiota...

Lue
ajatusvääristymätMinäkuva

Älä usko kaikkea, mitä ajattelet – kyseenalaista ajatusvääristymät 

Ihmisen ajattelee jopa 70 000 ajatusta päivässä. Se, millaisten ajatusten parissa päivän mittaan askaroimme, vaikuttaa l...

Lue
multitaskausItsensä johtaminen

Rutiinit tuttuina uomina arjessa

Rutiinit ovat arkemme valmiita raiteita, joista voi olla sekä iloa että riesaa. Niitä suoritetaan autopilotilla sen enem...

Lue
Stressi ja palautuminenkriisinhallinta

Kriisiajan ylivireys - näin säätelet uutisvirtaa ja voimiasi

Viimeisiin vuosiin on mahtunut paljon kollektiivista poikkeustilaa, joka on aiheuttanut huolta ja ahdistusta. Koronapand...

Lue
palautteen antaminenTyöhyvinvointi

Palautteen antamisen ja vastaanottamisen ABC

Kun puhutaan palautteen antamisesta ja vastaanottamisesta, asialla on taipumus - ennen kuin huomaammekaan - linkittyä jo...

Lue
Työhyvinvointiyrityskulttuuriyksinäisyys työpaikalla

Yhdessä yksin? – Askeleita yhteenkuuluvuuden vahvistamiseen työpaikalla

Oletko sinä tuntenut itsesi yksinäiseksi? Entä yksinäiseksi työpaikalla? Onko etätyö lisännyt yksinäisyyden tunnetta? Yk...

Lue
Itsemyötätunto työpaikallaTyöhyvinvointi

Itsemyötätunto työpaikalla

Jos työskentelet ympäristössä, jossa kilpailu on kovaa, myötätunto itseä kohtaan saattaa unohtua helposti. Monet ammatti...

Lue
Minäkuva

Kaikki on kesken, ja se on ihan ok – askeleet keskeneräisyyden ja keskittymisen hallintaan

Meiliboksi laulaa ja puhelin piippaa, samalla koitat edistää projektia, jonka deadline kuumottelee nurkan takana. Avoinn...

Lue
arvostustervehtiminenTyöhyvinvointi

Hei hei, mitä kuuluu?

Muistatteko vielä ajan, kun pääsi kevyin mielin ja rajoituksitta matkustamaan Suomen rajojen ulkopuolelle? Kysymys tuntu...

Lue
aivojen toipuminenpalautuminenItsensä johtaminen

Tyhjäkäyntiä tarvitaan paitsi palautumiseen myös ongelmanratkaisuun

Nosta jalka kaasulta. Perhonen ylittää tien. Nämä Eeva Kilven tutun runon säkeet samaan aikaan sekä kutsuvat että kirpai...

Lue
HuijarisyndroomaMinäkuvanegatiiviset uskomukset

Huijarisyndrooma - irti riittämättömyyden tunteesta

Se tunne, ettei ole tarpeeksi hyvä työssään on yleistä etenkin nuorten ammattilaisten keskuudessa. Siitä seuraa jäytävä ...

Lue
itserefleksiostressiMinäkuva

Ammattipeili – Auntie-ammattilainen elämäntilanteen peilaajana

”En ollutkaan ottanut tuota näkökulmaa lainkaan huomioon”, kuulen työkseni. Meillä jokaisella on omat sokeat pisteemme. ...

Lue
Työn tuunaaminenItsensä johtaminen

Liikuta kehoasi, tuunaa työtäsi

Taukoja olisi hyödyllistä pitää toimistotyöpäivän lomassa, mielellään säännöllisesti. Ja vielä kun muistaisimme tauolla ...

Lue
Kuuntelemisen taitoItsensä johtaminen

Näen ja kuulen sinut – opi aktiivisen kuuntelun arvokas taito

Vuorovaikutustaidot ovat kullanarvoisia kaikessa ihmisten välisessä kohtaamisessa, oli kyse sitten työ – tai vapaa-ajast...

Lue
OngelmanratkaisukeinotItsensä johtaminen

Vatvomisesta ongelmanratkaisuun – seitsemän askelta huolettomampaan arkeen

Kukapa ei tunnistaisi omaan arkeen silloin tällöin uivaa ”mitä jos”-ajatusta, pienempää tai isompaa. ”Mitä jos en lukinn...

Lue
Stressi ja palautuminentyö- ja yksityiselämän tasapainoTyöhyvinvointi

Työn ja muun elämän yhteensovittaminen - apua yhteisistä pelisäännöistä

Monet meistä ovat löytäneet itsensä sellaisen työn ääreltä, jossa työn tekemisen aika ja paikka eivät ole tarkkaan määri...

Lue
Kuuntelemisen kulttuuri työyhteisössäTyöhyvinvointi

Kuunteleva työyhteisö voi vahvemmin

Toivon, että joku kysyisi välillä, mitä minulle kuuluu. Toivon, että voisin kuunnella työkavereita ja että myös minua ku...

Lue
Stressi ja palautuminen

Kuusi vinkkiä työstä palautumiseen

Palautumista pohditaan usein erityisesti fyysisen suorituskyvyn yhteydessä. On yleisesti tunnettua, että treenatessa ene...

Lue
toimintakulttuuriKuuntelemisen taitoMinäkuva

Tuletko kuulluksi palaverissa?

Miltä tuntuu, kun ei tule kuulluksi työpaikallaan? Jos ei saa suutaan auki palaverissa? Ehkä koet, ettet osaa esittää as...

Lue
Johtajien uupuminenJohtamistaidot

5 näkökulmaa esihenkilöiden uupumukseen

Terveydenhuoltohenkilökunta on ollut kovilla pandemian hoidossa, samoin pikkulasten vanhemmat koulujen ollessa suljettui...

Lue
Stressi ja palautuminenAkuutti ja krooninen stressi

Löydä tasapaino stressin ja palautumisen välillä

Miten voit juuri nyt jos mietit viimeistä kahta viikkoa? Onko oman arviosi mukaan stressimittarisi vihreällä, eli kaikki...

Lue
valittaminenMinäkuvanegatiivisuus

Valitusvirren kääntöpuolella kaikuu toivelaulu

Tiedätte varmaan ne tyypit, jotka tuntuvat aina valittavan? Heti keskustelun aloitus on yleensä jotain mankuvalla äänell...

Lue
Etätyön johtaminenJohtamistaidot

Etätyön johtaminen

Etätyötä on tehty jo ennen koronaakin, ja nyt poikkeusoloissa etätyö on ottanut melkoisen digiloikan eikä se varmasti tä...

Lue
TiimityöJohtamistaidotItsensä johtaminen

Tiimityö – yhdessä vai erikseen

Miten tiimi muotoutuu? Mistä vuorovaikutus tiimin sisällä koostuu? Miten uusi henkilö pääsee tiimiin sisään? Millainen o...

Lue
Johtamistaidotetätyö

Näkymätön etätöissä

Tove Janssonin ”Näkymättömän lapsen” tarinassa Tuutikki tuo Muumitaloon tytön, Ninnin, joka on muuttunut näkymättömäksi....

Lue
omien rajojen tunnistaminenylisuorittaminenMinäkuva

Ei on itse asiassa myös Kyllä

Mä en tahdo laittaa sukkahousuja, mä en tahdo laittaa kumppareitakaan. Mä en tahdo tehdä mitään. Mennäänkö puistoon – EI...

Lue
resilienssiMinäkuvaJoustava ajattelu

Vastoinkäymisten kohtaaminen ja resilienssi – miten resilienssiä voi vahvistaa?

Kaikki me kohtaamme erilaisia vastoinkäymisiä elämämme aikana. Kohtaamme niin pieniä arjen vastoinkäymisiä kuin suurempi...

Lue
ArvotItsensä johtaminen

Ota arvot avuksi, kun suunta on hukassa

Oletko kuullut vanhan tarinan kahdesta kivenhakkaajasta? Ohikulkeva mies kysyy kummaltakin, mitä tämä on tekemässä. Toin...

Lue
ItsetuntemusJämäkkyysMinäkuva

Jämäkkyys on taitolaji!

Työpaikoilla moni opettelee asettamaan rajansa sille, minkä verran ottaa vastaan töitä. On helppo päättää sanovansa suor...

Lue
itseohjautuvaItsensä johtaminen

Johda itseäsi ja johdat työhyvinvointiasi

Itsensä johtaminen on taitolaji, jota kannattaa harjoitella Mitä se itsensä johtaminen on ja miksi sitä pitäisi tehdä? H...

Lue
aivojen palautuminenkognitiiviset toiminnotTyöhyvinvointi

Aivojen hyvinvointi

Kuinka tukea aivoja töissä? Emme tee työtämme vain kehomme avulla, vaan keskeisenä työvälineenä ovat aivomme ja mielemme...

Lue
Minäkuva

Itsemyötätunto – samanaikaisesti pehmeää ja kovaa

Ehkä tämä on yksi niitä päiviä, jolloin et saanut asioita sujumaan kuten olit toivonut – töissä tai kotona. Olosi on epä...

Lue
konfliktit työpaikallaTyöhyvinvointiTyövinkit

Kuinka työskennellä haastavien kollegoiden kanssa?

Kaikilla elämän osa-alueilla, joissa vietämme paljon aikaa muiden ihmisten seurassa, kohtaamme toisinaan ihmisiä, joiden...

Lue
ylisuorittaminenstressiMinäkuva

Opi sanomaan “ei” ilman katumusta – 4 vaihetta

Työssäni Auntie-asiakkaiden kanssa yksi aihe nousee säännöllisesti esiiin: tarve asettaa selkeät rajat. Esimerkkinä joht...

Lue
työelämäJohtamistaidot

Henkilökohtaiset ongelmat työpaikalla - vinkkejä esihenkilölle

On olemassa yksi yksityis- ja työelämän välistä tasapainoa ylläpitävä kirjoittamaton sääntö, jota useilla on vaikeuksia ...

Lue
Lataa lisää