Auntie-blogit

Tervetuloa! Täältä löydät hyödyllistä luettavaa työhyvinvoinnista mm. Auntie-ammattilaisten blogien muodossa.

16.5.2022

Älä usko kaikkea, mitä ajattelet – kyseenalaista ajatusvääristymät 

Ihmisen ajattelee jopa 70 000 ajatusta päivässä. Se, millaisten ajatusten parissa päivän mittaan askaroimme, vaikuttaa luonnollisesti paljon mielialaamme, ja siihen miten ...

Lue blogi

11.5.2022

Rutiinit tuttuina uomina arjessa

Rutiinit ovat arkemme valmiita raiteita, joista voi olla sekä iloa että riesaa. Niitä suoritetaan autopilotilla sen enempää ajattelematta. Automaattisuudellaan ne ...

Lue blogi

9.5.2022

Kriisiajan ylivireys – näin säätelet uutisvirtaa ja voimiasi

Viimeisiin vuosiin on mahtunut paljon kollektiivista poikkeustilaa, joka on aiheuttanut huolta ja ahdistusta. Koronapandemian jälkiaalloissa uutisiin ja verkkokalvoillemme on vyörynyt ...

Lue blogi

14.4.2022

Palautteen antamisen ja vastaanottamisen ABC

Kun puhutaan palautteen antamisesta ja vastaanottamisesta, asialla on taipumus – ennen kuin huomaammekaan – linkittyä jonnekin elämän alkuvaiheisiin. Nähdyksi tuleminen ...

Lue blogi

14.3.2022

Yhdessä yksin? – Askeleita yhteenkuuluvuuden vahvistamiseen työpaikalla

Oletko sinä tuntenut itsesi yksinäiseksi? Entä yksinäiseksi työpaikalla? Onko etätyö lisännyt yksinäisyyden tunnetta? Yksinäisyys koskettaa tavalla tai toisella meistä jokaista. ...

Lue blogi

14.2.2022

Itsemyötätunto työpaikalla

Jos työskentelet ympäristössä, jossa kilpailu on kovaa, myötätunto itseä kohtaan saattaa unohtua helposti. Monet ammattilaiset kokevat, että heidän on ajettava ...

Lue blogi

4.2.2022

Kaikki on kesken, ja se on ihan ok – askeleet keskeneräisyyden ja keskittymisen hallintaan

Meiliboksi laulaa ja puhelin piippaa, samalla koitat edistää projektia, jonka deadline kuumottelee nurkan takana. Avoinna voi olla yhtä aikaa lukuisia ...

Lue blogi

28.12.2021

Hei hei, mitä kuuluu?

Muistatteko vielä ajan, kun pääsi kevyin mielin ja rajoituksitta matkustamaan Suomen rajojen ulkopuolelle? Kysymys tuntuu tietenkin typerältä, mutta niin tuntuvat ...

Lue blogi

14.12.2021

Tyhjäkäyntiä tarvitaan paitsi palautumiseen myös ongelmanratkaisuun

Nosta jalka kaasulta. Perhonen ylittää tien. Nämä Eeva Kilven tutun runon säkeet samaan aikaan sekä kutsuvat että kirpaisevat. Jotenkin ne ...

Lue blogi

10.12.2021

Huijarisyndrooma

Se tunne, ettei ole tarpeeksi hyvä työssään on yleistä etenkin nuorten ammattilaisten keskuudessa. Siitä seuraa jäytävä pelko, että itse arvioitu ...

Lue blogi

25.11.2021

Ammattipeili – Auntie-ammattilainen elämäntilanteen peilaajana

”En ollutkaan ottanut tuota näkökulmaa lainkaan huomioon”, kuulen työkseni. Meillä jokaisella on omat sokeat pisteemme. Emme yksinkertaisesti pysty näkemään kaikkea ...

Lue blogi

16.11.2021

Liikuta kehoasi, tuunaa työtäsi

Taukoja olisi hyödyllistä pitää toimistotyöpäivän lomassa, mielellään säännöllisesti. Ja vielä kun muistaisimme tauolla liikkua, keho elpyisi yksipuolisista asennoista. Näin vältetään ...

Lue blogi

1.11.2021

Näen ja kuulen sinut – opi aktiivisen kuuntelun arvokas taito

Vuorovaikutustaidot ovat kullanarvoisia kaikessa ihmisten välisessä kohtaamisessa, oli kyse sitten työ – tai vapaa-ajasta. Ihmisinä emme muuta enempää toivokaan, kuin ...

Lue blogi

25.10.2021

Vatvomisesta ongelmanratkaisuun – seitsemän askelta huolettomampaan arkeen

Kukapa ei tunnistaisi omaan arkeen silloin tällöin uivaa ”mitä jos”-ajatusta, pienempää tai isompaa. ”Mitä jos en lukinnutkaan ovea”, ”mitä jos ...

Lue blogi

14.10.2021

Työn ja muun elämän yhteensovittaminen – apua yhteisistä pelisäännöistä

Monet meistä ovat löytäneet itsensä sellaisen työn ääreltä, jossa työn tekemisen aika ja paikka eivät ole tarkkaan määriteltyjä. Tieto- ja ...

Lue blogi

4.10.2021

Kuunteleva työyhteisö voi vahvemmin

Toivon, että joku kysyisi välillä, mitä minulle kuuluu. Toivon, että voisin kuunnella työkavereita ja että myös minua kuunneltaisiin, vaikka kaikilla ...

Lue blogi

15.9.2021

Kuusi vinkkiä työstä palautumiseen

Palautumista pohditaan usein erityisesti fyysisen suorituskyvyn yhteydessä. On yleisesti tunnettua, että treenatessa enemmän ei aina merkitse enempää. Lihakset, ja kaikki ...

Lue blogi

28.7.2021

Tuletko kuulluksi palaverissa?

Miltä tuntuu, kun ei tule kuulluksi työpaikallaan? Jos ei saa suutaan auki palaverissa? Ehkä koet, ettet osaa esittää asiaasi oikein, ...

Lue blogi

20.7.2021

5 näkökulmaa esihenkilöiden uupumukseen

Terveydenhuoltohenkilökunta on ollut kovilla pandemian hoidossa, samoin pikkulasten vanhemmat koulujen ollessa suljettuina. Työntekijät ovat joutuneet sopeutumaan uuteen normaaliin etätöissä tai ...

Lue blogi

12.7.2021

Tiimityö – yhdessä vai erikseen

Miten tiimi muotoutuu? Mistä vuorovaikutus tiimin sisällä koostuu? Miten uusi henkilö pääsee tiimiin sisään? Millainen on hyvä tiimiläinen, dream teamin ...

Lue blogi

12.7.2021

Löydä tasapaino stressin ja palautumisen välillä

Miten voit juuri nyt jos mietit viimeistä kahta viikkoa? Onko oman arviosi mukaan stressimittarisi vihreällä, eli kaikki on hyvin; oranssilla, ...

Lue blogi

12.7.2021

Valitusvirren kääntöpuolella kaikuu toivelaulu

Tiedätte varmaan ne tyypit, jotka tuntuvat aina valittavan? Heti keskustelun aloitus on yleensä jotain mankuvalla äänellä sanottua. Itse et ehdi ...

Lue blogi

12.7.2021

Etätyön johtaminen

Etätyötä on tehty jo ennen koronaakin, ja nyt poikkeusoloissa etätyö on ottanut melkoisen digiloikan eikä se varmasti tähän jää. Mitä ...

Lue blogi

12.7.2021

Ei on itse asiassa myös Kyllä

Mä en tahdo laittaa sukkahousuja, mä en tahdo laittaa kumppareitakaan. Mä en tahdo tehdä mitään.Mennäänkö puistoon – EI. Saat ajaa ...

Lue blogi

12.7.2021

Irtipäästäminen ei ole sama asia kuin luovuttaminen

Joulu on kaikenlaisten perinteiden aikaa. Osa niistä on sellaisia, joka itsessään tuovat joulun tunnun. Perinteiden noudattaminen, valmisteleminen ja ajatusten suuntaaminen ...

Lue blogi

12.7.2021

”Älä jätä etätyöntekijää yksin” — Kysely kertoo stressitason kasvusta

Etätyöntekijää ei saa jättää yksin tietokoneen ruudun hohteeseen. Hyvästä henkilöstöjohtamisesta kertoo se, ettei seurata vain tehokkuutta vaan myös työntekijöiden onnellisuutta. ...

Lue blogi

12.7.2021

Näkymätön etätöissä

Tove Janssonin ”Näkymättömän lapsen” tarinassa Tuutikki tuo Muumitaloon tytön, Ninnin, joka on muuttunut näkymättömäksi. Pidämme helposti itsestään selvänä sitä, että ...

Lue blogi

10.7.2021

Vastoinkäymisten kohtaaminen ja resilienssi – miten resilienssiä voi vahvistaa?

Kaikki me kohtaamme erilaisia vastoinkäymisiä elämämme aikana. Kohtaamme niin pieniä arjen vastoinkäymisiä kuin suurempiakin elämänmuutoksia ja -kriisejä. Esimerkiksi juuri nyt ...

Lue blogi

10.7.2021

Ota arvot avuksi, kun suunta on hukassa

Oletko kuullut vanhan tarinan kahdesta kivenhakkaajasta? Ohikulkeva mies kysyy kummaltakin, mitä tämä on tekemässä. Toinen kiroilee, pyyhkii hikeä otsaltaan ja ...

Lue blogi

9.7.2021

Aivojen hyvinvointi

Kuinka tukea aivoja töissä? Emme tee työtämme vain kehomme avulla, vaan keskeisenä työvälineenä ovat aivomme ja mielemme. Aivoistamme huolehtiminen on ...

Lue blogi