Innhold for enkel kommunikasjon
Denne siden samler lett tilgjengelig ferdiginnhold som gjør det enklere å holde psykisk trivsel synlig i arbeidshverdagen. Materialene er laget for å gjøre det enklere å stoppe opp og reflektere over egen trivsel, samtidig som temaene holdes levende i arbeidshverdagen.
Innholdet er enkelt å ta i bruk og kan deles direkte med ansatte, for eksempel via intranett, nyhetsbrev eller andre interne kanaler
Meldinger klare til deling
Melding klar til deling:
Du har tilgang til Auntie – en konfidensiell tjeneste som tilbys av arbeidsgiveren din.
Når du ønsker å stoppe opp, sortere tankene dine eller utvikle måten du jobber på, er Auntie her for deg. Sammen med Aunties fagpersoner kan du konfidensielt jobbe med temaer som er relevante for deg akkurat nå – enten det handler om arbeidsbelastning, endringer eller utvikling av mentale ferdigheter og samspill i arbeidshverdagen. Samtalene foregår enkelt på nett, og arbeidsgiveren din får ikke vite hvem som bruker tjenesten eller hva som diskuteres.
Les mer om Auntie her: https://auntie.io/no/auntie-for-ansatte
Melding klar til deling:
Hei,
Auntie er tilgjengelig for deg – en tjeneste fra arbeidsgiveren din der du kan ha konfidensielle samtaler med en fagperson og stoppe opp for å reflektere over temaer som er relevante for deg. Samtalene foregår enkelt på nett.
Sammen med en Auntie Profesjonell kan du blant annet jobbe med:
-
arbeidsbelastning og stressmestring
-
konsentrasjon og struktur i arbeidet
-
samspill, kommunikasjon og selvledelse
Auntie er tilgjengelig når du ønsker å sortere tankene dine, skape mer klarhet i situasjonen din eller utvikle måten du jobber på i hverdagen.
Les mer om Auntie her: https://auntie.io/no/auntie-for-ansatte
Melding klar til deling:
Hei,
Vi vil minne om at Auntie er tilgjengelig for deg – en lett tilgjengelig tjeneste som støtter lederrollen og hjelper deg med å utvikle mentale ferdigheter og ledelse i arbeidshverdagen.
Som leder eller personalansvarlig brukes Auntie ofte for eksempel til å:
-
styrke kommunikasjon og emosjonell kompetanse
-
utvikle strategier for stressmestring og restitusjon
-
sette grenser i arbeidet og styrke selvledelse
-
navigere krevende situasjoner og endringer
Samtalene foregår enkelt på nett med en Auntie Profesjonell. Alle samtaler er konfidensielle, og arbeidsgiveren din får ikke informasjon om hvem som bruker tjenesten eller hva som diskuteres.
Les mer om Auntie fra et lederperspektiv her: https://auntie.io/no/auntie-for-ledere
Aunties 7-dagers utfordring i trivsel og mentale ferdigheter
En enkel måte å støtte trivsel i hverdagen
Aunties 7-dagers ferdighetsreise for trivsel er en én-ukes minichallenge der ansatte mottar én liten, praktisk øvelse for trivsel direkte i innboksen hver dag. Deltakelse er frivillig, og utfordringen inneholder ingen personlige eller sensitive spørsmål.
Øvelsene er korte (1–5 minutter), enkle å gjennomføre i arbeidshverdagen og basert på forskningsbaserte metoder. De er utviklet for å støtte mestring, restitusjon og psykisk trivsel midt i en travel arbeidsdag.
Melding klar til deling med ansatte
Aunties 7-dagers utfordring i trivsel og mentale ferdigheter – én liten pause hver dag
Auntie tilbyr en ukes trivselutfordring der du får én kort øvelse (1–5 minutter) hver dag for å støtte trivselen din.
Øvelsene er enkle å gjøre som en del av hverdagen og krever ingen forberedelser. Det er frivillig å delta, og utfordringen er laget for å passe inn i arbeidshverdagen.
Meld deg på her: https://auntie.io/no/meld-deg-pa-aunties-7-dagers-trivsel-og-ferdighetsreise
Aunties stresstest
Stresstesten er en rask og enkel måte å stoppe opp og reflektere over egen trivsel midt i arbeidshverdagen. Den krever ingen forpliktelser eller at du må “gjøre noe” – den gir deg bare en mulighet til å oppdage belastning tidlig.
I mange organisasjoner fungerer stresstesten som en god samtalestarter og senker terskelen for å reflektere over egen trivsel før arbeidsbelastningen blir for høy. Samtidig støtter den selvledelse og hjelper ansatte med å identifisere hvilke temaer som er mest relevante i arbeidshverdagen akkurat nå.
Melding klar til deling med ansatte
Vil du stoppe opp et øyeblikk og reflektere over hvordan du har det?
Aunties korte stresstest hjelper deg å få en indikasjon på hvordan du har det akkurat nå. Den tar bare et øyeblikk å gjennomføre og gir konkrete refleksjoner om din situasjon.
Stresstesten fungerer som en vennlig påminnelse og en inngang til samtale om personlig trivsel.
Ta testen her: https://form.typeform.com/to/FKpI2lhT
.png "Stress test NO (2)")
Inspirasjon rett i innboksen til ansatte
Aunties ukentlige nyhetsbrev gir ansatte aktuelle perspektiver på mentale ferdigheter og psykisk trivsel. Innholdet er laget for å gi nye perspektiver, senke terskelen for å stoppe opp og reflektere over egen situasjon, og minne ansatte om mulighetene Auntie tilbyr. Nyhetsbrevet inneholder også informasjon om Aunties månedlige webinarer.
Melding klar til deling:
Hei,
Bare en liten påminnelse om at Aunties tjenester er tilgjengelige for deg.
Med et abonnement på Aunties ukentlige nyhetsbrev får du nyttige ideer, inspirasjon og innsikt til arbeidshverdagen – direkte i innboksen
Les mer og abonner her: https://auntie.io/no/abonner-pa-aunties-nyhetsbrev-for-ansatte
Resilienspuls
En enkel måte å stoppe opp og reflektere over egen tilpasningsevne i hverdagen
Aunties Resilienspuls er en kort egenvurdering som hjelper ansatte med å stoppe opp et øyeblikk og reflektere over egen tilpasningsevne og restitusjon i arbeidshverdagen.
Resiliens er evnen til å tilpasse seg belastning, motgang og endringer – og å komme seg igjen etterpå. Det er ikke en statisk egenskap, men en tilstand som varierer avhengig av belastning, restitusjon og støtten vi får.
Resilienspulsen gir en rask og enkel måte å bli mer bevisst på din nåværende situasjon.
Melding klar til deling med ansatte
Stopp opp et øyeblikk: Aunties Resilienspuls
Resiliens er evnen til å tilpasse seg belastning, motgang og endringer – og til å komme seg igjen etter dem.
Aunties Resilienspuls er en kort test som lar deg stoppe opp et øyeblikk og reflektere over situasjonen din akkurat nå. Testen består av ni utsagn og tar bare et øyeblikk å gjennomføre.
Resiliens er ikke en statisk egenskap – den varierer avhengig av livssituasjon, belastning og restitusjon. Derfor kan det allerede hjelpe å stoppe opp og reflektere over hvordan du har det.
Ta Resilienspulsen her: https://form.typeform.com/to/by5I8GmM
Auntie webinarer
Vi arrangerer månedlige Auntie webinarer som styrker mentale ferdigheter og gir nye perspektiver på arbeidslivet. Innholdet gir praktiske verktøy og innsikt for å støtte mental trivsel i arbeidshverdagen.
Webinarene er gratis og åpne for alle ansatte. De er en enkel måte å synliggjøre mental trivsel i organisasjonen og tilby konkret støtte. Se vårens temaer nedenfor og inviter ansatte ved å dele informasjon aktivt i interne kommunikasjonskanaler som Slack eller Teams. Alle vårens webinarer kan også deles via én samlet lenke: https://auntie.io/no/kunnskapsbank?type=table&category=5704260
Webinarene arrangeres på flere språk for å støtte internasjonale og flerspråklige organisasjoner. Se landsspesifikke webinaroversikter nedenfor.
Auntie forbeholder seg retten til å gjøre endringer i webinarprogrammet. Eventuelle oppdateringer vil bli kommunisert uten opphold.
Auntie webinarer på norsk
Auntie webinar
Når ingenting føles nok – milde måter å lette på prestasjonspresset
📅16.6.2026, kl 9–9.30 (CEST)
I dette webinaret stopper vi opp for å utforske hvor drivkraften bak overprestering kommer fra, og hvordan vi kan møte oss selv med litt mer vennlighet. Vi ser på ferdigheter og tilnærminger forankret i selvmedfølelse, som kan hjelpe med å løsne på altfor strenge indre krav.
Målet er ikke å slutte å gjøre eller å strebe, men å finne en mildere måte å være med seg selv på.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-nar-ingenting-foles-nok-milde-mater-a-lette-pa-prestasjonspresset
Auntie webinar
Konsentrasjon under press – hvorfor fokuset forsvinner, og hvordan du finner det tilbake
📅 20.8.2026, kl 9–9.30 (CEST)
I dette webinaret utforsker vi hvorfor det kan være vanskelig å holde fokus i en hverdag preget av avbrytelser, høyt tempo og mange inntrykk. Hva skjer i hjernen når oppmerksomheten glipper, og hvorfor trekkes vi så lett mot distraksjoner? Vi gjør temaet forståelig gjennom praktiske perspektiver og konkrete eksempler.
Deltakerne får med seg konkrete verktøy for å styrke konsentrasjonen, skape mer arbeidsro og bruke oppmerksomheten mer bevisst i arbeidshverdagen.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-konsentrasjon-under-press-hvorfor-fokuset-forsvinner-og-hvordan-du-finner-det-tilbake
AI endrer arbeidslivet i høyt tempo – hvordan holde tritt
📅 16.09.2026, kl 9–9.30 (CEST)
Arbeidslivet endrer seg raskere enn noen gang. Nye verktøy, arbeidsmetoder og en konstant strøm av informasjon utfordrer oss til å lære noe nytt nesten hver dag. Samtidig opplever mange at det er lite tid til å stoppe opp, lære og la ny kunnskap få tid til å synke inn.
I dette webinaret ser vi på læring fra et menneskelig perspektiv: hvordan hjernen faktisk tar inn og bearbeider ny informasjon, og hvorfor stress og høyt tempo kan gjøre læring vanskeligere. Vi utforsker også hvordan man kan møte endring og ny teknologi på en måte som støtter både læring, tilpasning og velvære.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-ai-endrer-arbeidslivet-i-hoyt-tempo-hvordan-holde-tritt
Auntie webinar
Mental kapasitet i hverdagen – hvordan styrke ressursene og balansere belastningen
📅 15.10.2026, kl 9–9.30 (CEST)
Evnen til å opprettholde kapasitet handler ikke bare om arbeidsmengde, men også om hvordan energi brukes og hvordan belastningen oppleves. Ressurser kan reduseres gradvis over tid, og stress utvikler seg ofte uten at man legger merke til det før belastningen blir høy.
I dette webinaret utforsker vi mental kapasitet fra dette perspektivet. Hvor går energien egentlig? Hva styrker ressursene dine – og hva tapper dem? Vi ser også på hvordan opplevelsen av mening i arbeid og hverdag påvirker både utholdenhet og stressnivå.
Du får med deg praktiske verktøy for å støtte egen restitusjon og bruke energien på måter som gir mer balanse og bærekraft gjennom dagen.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-mental-kapasitet-i-hverdagen-hvordan-styrke-ressursene-og-balansere-belastningen
Auntie webinar
Alt konkurrerer om tiden din – hvordan prioritere og jobbe smartere
📅 10.11.2026, kl 9–9.30 (CEST)
I dette webinaret utforsker vi hva det faktisk betyr å lede eget arbeid i praksis, og hvordan du kan ta mer bevisste valg i arbeidshverdagen. Vi deler perspektiver på hvordan du kan styre tid, oppmerksomhet og prioriteringer på en mer helhetlig måte. Hvordan blir du tydelig på hva som faktisk er viktig akkurat nå?
Du får med deg praktiske verktøy for å planlegge dagen, skape mer klarhet og gi rom for det som betyr mest.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-alt-konkurrerer-om-tiden-din-hvordan-prioritere-og-jobbe-smartere
Auntie webinar
Midt i usikkerheten – hvordan styrke mental fleksibilitet og følelsen av kontroll
📅 10.12.2026, kl 9.00–9.30 (CET)
I dette webinaret ser vi nærmere på hvorfor usikkerhet påvirker oss så sterkt, og hvordan vi kan finne mer stabilitet når mye rundt oss er i endring. Sammen reflekterer vi over hvordan du kan styrke opplevelsen av kontroll og handlingsrom i hverdagen – også når ikke alt kan styres eller forutses.
Du får konkrete perspektiver og verktøy for å:
-
skape mer indre ro
-
stå tryggere i usikkerhet
-
styrke følelsen av kontroll og mestring i hverdagen
Webinaret gir en mulighet til å stoppe opp og utvikle ferdigheter som er verdifulle både i krevende perioder og i en arbeidshverdag i stadig endring.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-midt-i-usikkerheten-hvordan-styrke-mental-fleksibilitet-og-folelsen-av-kontroll
Auntie webinarer på engelsk
Link to share: https://auntie.io/auntie-webinar-when-nothing-feels-enough-gentle-ways-to-ease-off-overachieving
Auntie webinar
Focus under pressure – why concentration slips and how to get it back
📅 18 August 2026 | 9:00–9:30 CEST / 10:00–10:30 EEST
In this webinar, we take a moment to understand why focus is sometimes so hard to maintain. What happens in the brain when attention wanders, and why do even small distractions pull us so far off course? We'll explore the phenomenon from a neuroscience perspective and bring it down to a practical, everyday level.
Link to share with your employees: https://auntie.io/auntie-webinar-focus-under-pressure-why-concentration-slips-and-how-to-get-it-back
AI is accelerating work life – how to keep up with change
📅 15 September 2026 | 9:00–9:30 CEST / 10:00–10:30 EEST
Work life is changing faster than ever, and new tools, ways of working, and the constant flow of information mean there's something new to take in almost every day. At the same time, many feel there's simply no time to pause, learn, or let things sink in properly.
In this webinar, we look at learning from a human perspective: how the brain actually takes in new information, and why constant busyness can make learning harder. We'll also explore how to approach new things in a way that supports both learning and wellbeing.
Link to share with your employees: https://auntie.io/auntie-webinar-ai-is-accelerating-work-life-how-to-keep-up-with-change
Auntie webinar
Mental capacity in everyday life – how to strengthen your resources and balance the load
📅 8 October 2026 | 9:00–9:30 CEST / 10:00–10:30 EEST
Wellbeing isn't just about how much you do — it's also about where your energy goes and how the doing feels. Sometimes your resources quietly drain away even when your workload isn't unusually high, and stress can build gradually without you noticing it straight away.
In this webinar, we look at mental capacity from this angle. Where does energy actually go? What builds your resources — and what depletes them? We'll also talk about how a sense of meaning in work and everyday life affects your resilience and experience of stress.
Link to share: https://auntie.io/auntie-webinar-mental-capacity-in-everyday-life-how-to-strengthen-your-resources-and-balance-the-load
Auntie webinar
Everything is competing for your time – how to prioritise and work more effectively
📅 5 November 2026 | 9:00–9:30 CET / 10:00–10:30 EET
In this webinar, we look at what managing your own work actually means in practice, and how you can make more conscious choices in your everyday life. We'll share perspectives on how to take a more holistic approach to managing your time and attention. How do you identify what truly matters right now?
Link to share: https://auntie.io/auntie-webinar-everything-is-competing-for-your-time-how-to-prioritise-and-work-more-effectively
Auntie webinar
In the middle of uncertainty – how to strengthen mental flexibility and a sense of control
📅 8 December 2026 | 9–9:30 CET / 10–10:30 EET
In this webinar, we explore why uncertainty affects us so strongly as human beings. We'll also reflect on how you can strengthen the feeling that your own life remains in your hands, even when you can't control everything around you.
You'll leave with practical perspectives and tools for:
-
calming your mind
-
tolerating uncertainty
-
strengthening your sense of control in everyday life
The webinar offers a moment to pause with an important topic and build skills that are useful both in demanding times and in the ordinary everyday life.
Link to share: https://auntie.io/auntie-webinar-in-the-middle-of-uncertainty-how-to-strengthen-mental-flexibility-and-a-sense-of-control
Auntie webinarer på finsk
Jaa linkki henkilöstölle, ilmoittaudu myös itse mukaan: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-kun-mikaan-ei-tunnu-riittavan-lempeita-tapoja-hellittaa-suorittamisesta
Auntie-webinaari
Keskittymiskyky koetuksella – miksi fokus katoaa ja miten saat sen takaisin
📅 14.8.2026 klo 9.00–9.30
Tässä webinaarissa pysähdytään ymmärtämään, miksi keskittyminen on joskus niin vaikeaa. Mitä aivoissa tapahtuu, kun huomio karkaa? Miksi keskeytykset ja pienet ärsykkeet vievät mukanaan? Saat mukaasi käytännönläheisiä keinoja keskittymisen tukemiseen, työrauhan vahvistamiseen ja oman mielen suuntaamiseen päivän aikana.
Voit ilmoittautua mukaan tästä, jaa myös henkilöstöllesi: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-keskittymiskyky-koetuksella-miksi-fokus-katoaa-ja-miten-saat-sen-takaisin
(Ilmoittautuneille lähetetään myös tallenne)
AI kiihdyttää työelämää – miten pysyä mukana muutoksessa?
📅 8.9.2026 klo 9.00–9.30
Työelämä muuttuu nopeammin kuin koskaan, ja uudet työkalut, toimintatavat ja jatkuva tiedon määrä haastavat meitä omaksumaan uutta lähes päivittäin. Tässä webinaarissa tarkastelemme uuden oppimista inhimillisestä näkökulmasta. Saat mukaasi käytännönläheisiä keinoja uuden omaksumiseen työarjessa, oppimisen kuormituksen vähentämiseen, keskittymisen ja muistamisen tukemiseen sekä oman osaamisen vahvistamiseen ilman jatkuvaa suorittamisen tunnetta
Voit ilmoittautua mukaan tästä, jaa linkki myös henkilöstöllesi: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-ai-kiihdyttaa-tyoelamaa-miten-pysya-mukana-muutoksessa
(Ilmoittautuneille lähetetään myös tallenne)
Henkinen kapasiteetti arjessa – miten vahvistaa voimavaroja ja tasapainottaa kuormitusta
📅 8.10.2026 klo 9.00–9.30
Tästä webinaarista saat mukaasi käytännöllisiä keinoja oman palautumisen tukemiseen ja siihen, miten suunnata energiaa arjessa tavalla, joka tukee jaksamista paremmin.
Voit ilmoittautua mukaan tästä, jaa linkki myös henkilöstöllesi: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-henkinen-kapasiteetti-arjessa-miten-vahvistaa-voimavaroja-ja-tasapainottaa-kuormitusta
(Ilmoittautuneille lähetetään myös tallenne)
Auntie-webinaari
Kaikki kilpailevat ajastasi – miten johdat aikaasi ja tekemistäsi fiksummin
📅 5.11.2026 klo 9.00–9.30
Tässä webinaarissa tarkastelemme, mitä oman työn johtaminen käytännössä tarkoittaa ja miten voit tehdä arjessa tietoisempia valintoja. Saat vinkkejä, miten omaa aikaa ja tekemistä voi johtaa kokonaisvaltaisemmin. Miten kirkastaa, mikä on olennaista juuri nyt?
Saat mukaasi käytännön keinoja päivän suunnitteluun ja siihen, miten rakentaa päiviin enemmän selkeyttä ja tilaa olennaiselle.
Voit ilmoittautua mukaan tästä, jaa linkki myös henkilöstöllenne: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-kaikki-kilpailevat-ajastasi-miten-johdat-aikaasi-ja-tekemistasi-fiksummin
(Ilmoittautuneille lähetetään myös tallenne)
Auntie-webinaari
Epävarmuuden keskellä – miten vahvistat mielen joustavuutta ja hallinnan tunnetta
📅 8.12.2026 klo 9.00–9.30
Tässä webinaarissa tarkastelemme, miksi epävarmuus vaikuttaa meihin ihmisiin niin voimakkaasti. Pohdimme myös, miten arjessa voisi vahvistaa tunnetta siitä, että oma elämä pysyy omissa käsissä myös silloin, kun kaikkea ei voi kontrolloida.
Saat mukaasi käytännönläheisiä näkökulmia ja keinoja mm. oman mielen rauhoittamiseen, epävarmuuden sietämiseen sekä hallinnan tunteen vahvistamiseen arjessa. Webinaari tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä tärkeän aiheen äärelle ja vahvistaa taitoja, joista on hyötyä niin kuormittavissa hetkissä kuin tavallisessa, jatkuvasti muuttuvassa arjessa.
Ilmoittaudu mukaan, jaa linkki myös henkilöstöllesi: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-epavarmuuden-keskella-miten-vahvistat-mielen-joustavuutta-ja-hallinnan-tunnetta
Ilmoittautuneille lähetetään myös tallenne.
Auntie webinarer på tysk
Auntie-Webinar
Wenn nichts genug erscheint – sanfte Wege, den Leistungsdruck zu lösen
📅16.06.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr (CET)
In diesem Webinar halten wir inne, um zu erkunden, woher der Drang zu übermäßigem Leisten kommt und wie wir uns selbst mit etwas mehr Freundlichkeit begegnen können. Wir beschäftigen uns mit Fähigkeiten und Ansätzen, die in Selbstmitgefühl verankert sind und dabei helfen, übermäßig strenge innere Anforderungen zu lockern.
Ziel ist es nicht, das Tun oder den Anspruch aufzugeben, sondern einen sanfteren Umgang mit sich selbst zu finden.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-wenn-nichts-genug-erscheint-sanfte-wege-den-leistungsdruck-zu-losen
Auntie-Webinar
Fokus unter Druck – warum die Konzentration nachlässt und wie Du sie zurückgewinnst
📅 20.8.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr (CEST)
In diesem Webinar nehmen wir uns einen Moment Zeit, um zu verstehen, warum Konzentration manchmal so schwerfällt. Was passiert im Gehirn, wenn die Aufmerksamkeit abschweift? Warum lassen wir uns von Unterbrechungen und kleinen Ablenkungen so leicht aus dem Fokus bringen? Wir betrachten das Thema aus Sicht der Gehirnfunktion und machen die Zusammenhänge zugleich praktisch greifbar.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-fokus-unter-druck-warum-die-konzentration-nachlasst-und-wie-du-sie-zuruckgewinnst
KI beschleunigt die Arbeitswelt – wie bleibst Du im Wandel dabei?
📅 16.09.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr (CEST)
Die Arbeitswelt verändert sich schneller als je zuvor, und neue Tools, Arbeitsweisen und die ständig wachsende Informationsflut fordern uns heraus, fast täglich Neues aufzunehmen. Gleichzeitig haben viele das Gefühl, dass keine Zeit bleibt, um innezuhalten, zu lernen oder Dinge in Ruhe zu verarbeiten.
In diesem Webinar betrachten wir Lernen aus einer menschlichen Perspektive: Wie nimmt das Gehirn eigentlich neue Informationen auf, und warum kann ständige Hektik das Lernen erschweren? Wir schauen auch, wie man dem Neuen auf eine Art begegnen kann, die sowohl das Lernen als auch das Wohlbefinden unterstützt.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-ki-beschleunigt-die-arbeitswelt-wie-bleibst-du-im-wandel-dabei
Auntie-Webinar
Mentale Kapazität im Alltag – wie Du Deine Ressourcen stärkst und die Belastung ins Gleichgewicht bringst
📅 9.10.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr (CEST)
Durchzuhalten hängt nicht nur davon ab, wie viel Du tust — sondern auch davon, wohin Deine Energie fließt und wie sich das Tun anfühlt. Manchmal schwinden die Kräfte unbemerkt, auch wenn die Arbeitslast nicht außergewöhnlich hoch ist, und Stress kann sich allmählich aufbauen, ohne dass man es sofort bemerkt.
In diesem Webinar betrachten wir mentale Kapazität aus diesem Blickwinkel. Wo geht Energie eigentlich hin? Was stärkt Deine Ressourcen — und was zehrt an ihnen? Wir sprechen auch darüber, wie das Gefühl von Sinnhaftigkeit in Arbeit und Alltag das Wohlbefinden und die Stresserfahrung beeinflusst.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-mentale-kapazitat-im-alltag-wie-du-deine-ressourcen-starkst-und-die-belastung-ins-gleichgewicht-bringst
Auntie-Webinar
Alles konkurriert um Deine Zeit – wie Du Deine Zeit und Dein Handeln klüger steuerst
📅 10.11.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr (CET)
In diesem Webinar schauen wir uns an, was es in der Praxis bedeutet, die eigene Arbeit zu führen, und wie Du im Alltag bewusstere Entscheidungen treffen kannst. Wir geben Impulse, wie Du Zeit und Aufmerksamkeit ganzheitlicher steuern kannst. Wie schaffst Du Klarheit darüber, was gerade wirklich wesentlich ist?
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-alles-konkurriert-um-deine-zeit-wie-du-deine-zeit-und-dein-handeln-kluger-steuerst
Auntie-Webinar
Mitten in der Unsicherheit – wie Du mentale Flexibilität und ein Gefühl der Kontrolle stärkst
📅 10.12.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr (CET)
In diesem Webinar untersuchen wir, warum Unsicherheit uns Menschen so stark beeinflusst. Wir überlegen auch, wie Du im Alltag das Gefühl stärken kannst, dass Dein eigenes Leben in Deinen Händen bleibt — auch dann, wenn Du nicht alles um Dich herum kontrollieren kannst.
Du nimmst praktische Perspektiven und Tools mit für:
-
die Beruhigung des Geistes
-
den Umgang mit Unsicherheit
-
die Stärkung des Gefühls von Kontrolle im Alltag
Das Webinar bietet die Möglichkeit, bei einem wichtigen Thema innezuhalten und Fähigkeiten zu stärken, die sowohl in belastenden Momenten als auch im gewöhnlichen, sich ständig verändernden Alltag nützlich sind.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-mitten-in-der-unsicherheit-wie-du-mentale-flexibilitat-und-ein-gefuhl-der-kontrolle-starkst