Mental styrke for jobb og liv
Stressed Out
Finn ro og balanse i hverdagen
Føler du noen ganger at livet ditt bare består av en oppgave etter den andre, og ingenting annet? Uansett hvor hardt du jobber, ser det ut til at listen over gjøremål bare blir lengre og lengre. Hvis du opplever at du bare tenker på jobb og gjøremål, kan det være på tide å stoppe opp og diskutere med en fagperson hva du kan gjøre for å unngå utmattelse.
Loveboat Sinking
Når relasjoner blir vanskelige – vi gir støtte og klarhet
Er du i et forhold som ser ut til å gå nedoverbakke? Hindrer det deg i å konsentrere deg om jobben? Det er mye som tærer på parforholdet, og noen ganger glir par bare fra hverandre. Hvis et forhold tar mer energi enn det gir, er det lurt å tenke over hva du kan gjøre med det. Denne pakken er for enkeltpersoner, selv om diskusjonstemaene handler om parforhold.
.png)
Building Bridges
Styrk samarbeidet og håndter relasjonsutfordringer med trygghet
Får en relasjon deg til å ligge søvnløs? Med Auntie kan du styrke dine kommunikasjonsferdigheter, lære å sette sunne grenser og bygge sterkere relasjoner til de som betyr mest for deg. Våre eksperter hjelper deg med å finne balansen og uttrykke dine behov tydelig.
Bounce Back
Bygg motstandskraft og tilpass deg endringer
Føles livet noen ganger som en berg-og-dal-bane? Føler du at du stadig blir utfordret på å holde fokus? Ting er sjelden stabile over lang tid, enten på jobb eller hjemme. Ved å styrke din evne til å tilpasse deg og hente deg inn igjen, kan du lettere håndtere motgang og trives gjennom endringer.
Overachiever
Slipp perfeksjonismen og finn balansen
Streber du alltid etter å oppnå best mulig resultat? Synes du det er vanskelig å takke nei til ekstraoppgaver eller å dele på arbeidsmengden? Hvis du alltid streber etter perfeksjon og vil holde i alle tråder, kan det bli for mye. Når du har kjørt på i full fart over lang tid, er det nyttig å øve på ting som selvmedfølelse, bremse opp og akseptere det ufullstendige.
Back to Business
Naviger jobbskifter med trygghet og ny driv
Skal du tilbake på jobb etter en lang pause? Kanskje du føler deg usikker i et nytt arbeidsmiljø? Det er en stor omveltning å bytte ut joggebuksene med arbeidsklær. Jo lengre pause, desto vanskeligere kan det føles å komme tilbake. Å begynne i en ny stilling eller i et nytt team kan også gjøre deg nervøs. Selv om du gleder deg til endringen, kan omstillingen være utfordrende.
Lost in Transition
Tydeliggjør dine verdier og finn din retning
Er du på utkikk etter en ny retning i livet ditt? Synes du det er vanskelig å ta beslutninger? Har livet gitt deg en uventet overraskelse som har gjort deg usikker og utrygg? En samtale med en Auntie-profesjonell kan hjelpe deg med å avklare hva du egentlig ønsker deg av livet nå og i fremtiden.
Sleepless in Seattle
Få bedre søvn og mer overskudd i hverdagen
Er søvnmønsteret ditt forstyrret? Er du omringet av hjernetåke etter en hard natt? Søvnrelaterte utfordringer er svært vanlige. De fleste opplever dem på et eller annet tidspunkt i livet. Det er verdt å være oppmerksom på søvnkvaliteten. God søvn spiller en viktig rolle for restitusjon, hukommelse og vår evne til å lære.
Feeling Down
Få mer energi, glede og balanse i livet ditt
Har du mistet livsgnisten? Bruker du fritiden din på å sitte i sofaen og stirre på skjermen i stedet for å gjøre ting som er mer meningsfulle for deg? Alle har gode og dårlige dager. Hvis du føler at du har flere grå dager enn solskinnsdager, bør du snakke med noen om det før de grå dagene blir til storm.
S.O.S.
Støtte til å håndtere krevende livssituasjoner
Har det skjedd noe uventet og ubehagelig i livet ditt, eller er det noe som har plaget deg over lang tid? Det skjer mye godt og vondt i livet. Noen ganger gjør uforutsette hendelser at du stopper helt opp eller skaper en virvelvind av følelser. Når du blir forstyrret og opprørt fra et øyeblikk til det neste, kan en samtale med en ekspert hjelpe.
.png)
Se alle pakkene