Overachiever
Streber du alltid etter å oppnå best mulig resultat? Synes du det er vanskelig å takke nei til ekstraoppgaver eller å dele på arbeidsmengden? Hvis du alltid streber etter perfeksjon og vil holde i alle tråder, kan det bli for mye. Når du har kjørt på i full fart over lang tid, er det nyttig å øve på ting som selvmedfølelse, bremse opp og akseptere det ufullstendige.
Hva er i veien?
Når høye krav og selvdisiplin bidrar til et balansert og meningsfylt liv, er det positive egenskaper. Noen ganger kan imidlertid den indre overprestereren ta overhånd og få deg til å strebe etter å gjøre stadig mer. Dette kan gå ut over trivselen din. Konstant høye forventninger kan føre til følelser av utilstrekkelighet, utmattelse og bitterhet.
Slik kan Auntie hjelpe
Ved hjelp av en Auntie-profesjonell kan du lære å identifisere situasjoner der du stiller for høye krav til deg selv eller har en tendens til å ta på deg for mye arbeid, og i stedet ta valg i hverdagen som er i tråd med dine verdier. Med en Auntie-profesjonell kan du også øve deg på å være til stede og ha medfølelse med deg selv, og lære å tilpasse ditt eget bidrag til de reelle kravene i arbeidet ditt.
Kort om Auntie
Auntie tilbyr forebyggende psykologisk støtte som hjelper ansatte med å finne nye perspektiver og løsninger på situasjoner som forårsaker stress eller svekker motivasjonen før de blir overveldende.
Ansatte kan enkelt booke konfidensielle en-til-en-samtaler med en kvalifisert fagperson innen mental helse. De kan også få tilgang til et bredt utvalg av øvelser for mental velvære på nettet og annet relatert materiale.
Aunties eksperter er for eksempel psykologer, psykoterapeuter og spesialister på korttidsterapi.
stressreduksjon
brukertilfredshet
anbefaler Auntie
kvalifiserte Auntie-fagfolk
språkalternativer