Hva er i veien?
Søvn er en nødvendighet, men mange ting kan lett påvirke søvnkvaliteten. For eksempel kan store livshendelser, generelt hastverk, uregelmessige arbeidsmønstre, sykdommer og usunn livsstil gjøre det vanskelig å sovne eller å sove nok Etter en dårlig natts søvn kan du føle deg trøtt og irritabel eller ha problemer med å konsentrere deg om oppgavene dine. Søvnproblemer er svært vanlige, så prøv å ikke bekymre deg for mye over dem. Legg heller forholdene til rette for god søvn, slik at problemene blir forbigående. Det vil både funksjonsevnen og livskvaliteten din sette pris på.
