Sleepless in Seattle

Ist dein Schlafrhythmus gestört? Bist du nach einer harten Nacht von Nebel umgeben? Schlafprobleme sind sehr verbreitet. Die meisten Menschen erleben sie irgendwann in ihrem Leben. Es lohnt sich, auf die Qualität deines Schlafs zu achten. Guter Schlaf spielt eine wichtige Rolle für die Erholung, das Gedächtnis und unsere Lernfähigkeit.
Auntie-Paket: Sleepless in Seattle

Was ist los?

Schlaf ist wichtig, aber viele Dinge können die Qualität deines Schlafes leicht beeinträchtigen. Zum Beispiel können wichtige Lebensereignisse, allgemeine Eile, unregelmäßige Arbeitszeiten, Krankheiten und ungesunde Lebensweisen das Einschlafen oder Durchschlafen erschweren. Nach einer schlechten Nacht fühlst du dich vielleicht müde und reizbar oder hast Schwierigkeiten, dich auf deine Aufgaben zu konzentrieren. Schlafprobleme sind sehr verbreitet, also versuche, dir nicht zu viele Gedanken darüber zu machen. Investiere stattdessen in die Voraussetzungen für guten Schlaf, um sicherzustellen, dass die Probleme nur vorübergehend sind. Deine Funktionsfähigkeit und deine Lebensqualität werden es dir danken.

Wie kann Auntie helfen?

Die Zusammenarbeit mit einem Auntie Professional kann dir dabei helfen, die Faktoren zu ermitteln, die deine Schlafqualität beeinträchtigen, und herauszufinden, was du tun kannst, damit du dich beim Aufwachen energiegeladen und frisch fühlst. Wenn deine Schlafprobleme jedoch schon seit längerer Zeit bestehen und deutliche Folgen haben, solltest du dich stattdessen an einen Facharzt wenden. Länger anhaltender schlechter Schlaf erfordert die Aufmerksamkeit von Fachleuten, die sich auf Schlafstörungen spezialisiert haben.

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Ich habe mich für das "Sleepless in Seattle"-Paket entschieden und erhielt klare Ratschläge und Tipps, wie ich meine Schlaflosigkeit behandeln kann. Zum Beispiel habe ich meinen eigenen Tagesrhythmus herausgefunden und festgestellt, warum ich abends nicht einschlafen konnte.

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Auntie ist ein ausgezeichneter Service mit niedriger Einstiegshürde, der nützlich sein kann, wenn die Probleme nicht sehr groß sind. Auntie hat mir geholfen, über meine eigene Situation nachzudenken, das Gute um mich herum zu erkennen und meinen inneren Frieden zu steigern.

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Auntie Solutions | Über uns

Was ist Auntie?

Auntie bietet präventive Dienste für psychisches Wohlbefinden an, die den Mitarbeiter:innen helfen, neue Perspektiven und Lösungen für Situationen zu finden, die Stress verursachen oder die Motivation schwächen, bevor sie übermächtig werden. 

Mitarbeiter:innen können vertrauliche Einzelsitzungen mit einem qualifizierten Professional für mentales Wohlbefinden buchen. Außerdem erhalten sie einfachen Zugang zu einer breiten Palette von Online-Übungen zum mentalen Wohlbefinden und anderen damit verbundenen Materialien.

Professionals für mentales Wohlbefinden sind zum Beispiel Psychologen, Psychotherapeuten und Spezialisten für Kurztherapie.

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