Der Ansatz von Auntie basiert auf bewährten psychologischen Ansätzen
Wir haben den Auntie-Ansatz zur Förderung des psychischen Wohlbefindens in Finnland seit 2015 entwickelt. Die Entwicklung orientiert sich an den Prinzipien der modernen kognitiven Verhaltenstherapie sowie an einer präventiven und lösungsorientierten Perspektive.
Methoden der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
Das Herzstück von Auntie's Ansatz sind die Prinzipien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, auch bekannt als ACT-Methode. Sowohl in Finnland als auch auf der ganzen Welt wurden zahlreiche wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit dieser Methode veröffentlicht. Diese Studien zeigen, dass die ACT bei einer Vielzahl von Problemen mit dem psychischen Wohlbefinden eine positive Wirkung hat. Neben der Therapie wird die ACT-Methode auch in anderen Kontexten eingesetzt, z.B. in Stressbewältigungsgruppen, in der Berufsberatung und im Coaching.
Kurz gesagt geht es bei der Akzeptanz- und Commitment-Therapie darum, psychologische Flexibilität zu entwickeln, die dein Wohlbefinden fördert und dir hilft, ein lebendiges und sinnvolles Leben zu führen. Psychologische Flexibilität ermöglicht es dir, auch in herausfordernden Situationen nach den Werten und Zielen zu handeln, die dir wichtig sind.
Die psychologische Flexibilität steigt, wenn du lernst, deine Zeit und Energie auf die Dinge zu konzentrieren, die du beeinflussen kannst, und die Dinge zu akzeptieren, die außerhalb deines Einflussbereichs liegen. Es ist auch wichtig zu lernen, mit schwierigen Gedanken und Gefühlen so umzugehen, dass sie dein Wohlbefinden und deine eigenen Ziele fördern. Schwierige Gefühle und Gedanken zu akzeptieren mag zunächst unangenehm klingen, aber es ist ein wirksamer Weg, um positive Veränderungen in deinem Leben zu erreichen.
Neben der ACT basiert der Ansatz von Auntie auch auf Prinzipien der lösungsorientierten Therapie und der Positiven Psychologie.
Ein lösungsfokussierter, zukunftsorientierter Ansatz
Die Auntie-Pakete verwenden auch einen lösungsorientierten Ansatz, der sich auf deine Ziele und das, was du verändern willst, konzentriert, anstatt sich mit Problemen aufzuhalten und diese zu analysieren. Es ist eine ressourcenorientierte Arbeitsweise, bei der deine eigenen Fähigkeiten und Stärken erkannt und genutzt werden. Das kann das Vertrauen in deine Fähigkeiten stärken, die Hoffnung erhöhen und sinnvolle Veränderungen in deinem Leben herbeiführen.
Positive Psychologie
Positive Psychologie konzentriert sich ebenfalls auf die menschlichen Ressourcen und Stärken. Dieser Ansatz untersucht, wie man das Wohlbefinden und die Erfahrung von Sinnhaftigkeit und Glück im Leben fördern kann, unabhängig von Situationen, die unangenehme Gedanken und Gefühle hervorrufen.
Internationales Netzwerk von Professionals für mentales Wohlbefinden
Die hohe Qualität unseres Angebotes wird durch die engagierten und qualifizierten Mental Wellbeing Professionals von Auntie gewährleistet, die ein tiefes Verständnis für kognitive, emotionale und soziale Prozesse und Verhaltensweisen haben. Auntie Professionals sind z.B. Psychologen, Kurzzeittherapeuten und Psychotherapeuten. Ein karriereorientierteres Paket wird von einem Coach angeboten.
Auntie Professionals erhalten eine umfassende Einführung in die Arbeitsweise von Auntie sowie ein externes Informationssicherheitstraining, das jährlich erneuert wird. Außerdem stellt Auntie seinen Professionals Leitfäden zu seinen Paketen und spezifischen Ansätzen zur Verfügung, um ihre Arbeit mit den Kunden zu unterstützen und eine hohe Servicequalität zu gewährleisten.
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