Sleepless In Seattle
Onko sinulla unirytmi hukassa? Katkeileeko ajatuksesi muistuttaen huonosti nukutusta yöstä? Nukkumiseen liittyvät haasteet ovat hyvin tavallisia, ja suurin osa ihmisistä kohtaa niitä elämänsä aikana. Omaa nukkumista kannattaa vaalia, sillä unella on tärkeä rooli esimerkiksi palautumisessa, muistamisessa ja uuden oppimisessa.
Mikä on vialla?
Uni voi häiriintyä helposti ja monenlaisista syistä. Esimerkiksi erilaiset elämäntapahtumat, liiallinen kiire, unirytmin epäsäännöllisyys, sairaudet ja korjaamista vaativat elintavat voivat hankaloittaa nukahtamista ja nukkumista. Huonosti nukutun yön jälkeen koet ehkä väsymystä ja ärtymystä, ja asioiden tekeminen takkuaa. Ajoittaisista ja tilapäisistä unen haasteista ei kannata huolestua liikaa, sillä ne ovat osa elämää. Hyvän unen ja nukkumisen edellytyksiin kannattaa kuitenkin panostaa, jotta nukkumiseen liittyvät ongelmat eivät pitkittyisi, vaikeutuisi ja heikentäisi vakavammin toimintakykyä ja elämänlaatua.
Miten Auntie voi auttaa?
Auntie-ammattilaisen kanssa voitte yhdessä miettiä, millaiset asiat heikentävät untasi ja nukkumistasi sekä mitä voitaisiin tehdä, jotta heräisit seuraavaan päivään virkeämpänä. Mikäli koet, että nukkumisen ongelmat ovat jatkuneet jo pitkään ja uniongelmat selvästi ja merkittävästi heikentävät hyvinvointiasi ja toimintakykyäsi, kannattaa olla yhteydessä terveydenhuoltoon. Pitkittyessään unihäiriöt tarvitsevat unihäiriöihin erikoistuneen terveydenhuollon ammattilaisen hoitoa.
Voisiko sinunkin työyhteisösi hyötyä Auntiesta?
Antamiesi tietojen perusteella mietimme parhaan tavan olla yhteydessä organisaatioosi keskustellaksemme Auntien hyödyistä ja tavoista ottaa palvelumme käyttöön myös sinun työyhteisössäsi. Ole huoletta, emme tunnista sinua antamistasi tiedoista, joten antamasi tiedot välittyvät meille anonyymisti.
Muutama sana Auntiesta
Auntie tarjoaa ennaltaehkäiseviä mielen hyvinvointia edistäviä palveluita, jotka auttavat työntekijöitä löytämään uusia näkökulmia ja ratkaisuja esimerkiksi stressiä aiheuttaviin tai motivaatiota heikentäviin tilanteisiin, ennen kuin niistä tulee ylivoimaisia.
Työntekijät saavat mahdollisuuden varata luottamuksellisia kahdenkeskisiä tapaamisia pätevän mielen hyvinvoinnin ammattilaisen kanssa. Lisäksi heillä on käytössään laaja valikoima mielen hyvinvointia edistäviä harjoituksia ja aiheeseen liittyvää muuta materiaalia.
Auntien mielen hyvinvoinnin ammattilaiset ovat taustaltaan esimerkiksi psykologeja ja lyhytterapeutteja.
vähemmän stressiä
käyttäjätyytyväisyys
suosittelee Auntieta
NPS
pätevää Auntie-ammattilaista
kieltä tarjolla