Stressed out?
Kohti rauhallisempaa ja tasapainoisempaa arkea
Tuntuuko välillä siltä, että elämäsi on yhtä suorittamista? Vaikka kuinka puurrat, to do -listasi tuntuu jatkuvasti vain pitenevän? Jos huomaat ajatustesi pyörivän vain työasioiden tai tehtävälistojen ympärillä, voi olla aika pysähtyä ja pohtia ammattilaisen kanssa mitä voisit tehdä, jotta tilanne ei johda uupumukseen.

Mikä on vialla?
Tilapäinen stressi voi parantaa suorituskykyä, sillä se lisää valppautta, tarkkaavaisuutta ja keskittymistä käsillä olevaan suoritukseen. Stressireaktio voi auttaa myös pysähtymään, kun sen lähettämiä merkkejä osaa lukea oikein. Pitkittyessään stressi kuitenkin kuormittaa kokonaisvaltaisesti niin mieltä kuin kehoa, ja se aiheuttaa kaikenlaista aina ruoansulatushäiriöistä jatkuvaan ärtyneisyyteen ja korkeaan verenpaineeseen. Riippumatta siitä, minkälaisia oireita stressi juuri sinulle aiheuttaa, hyvinvointisi ja työsuorituksesi kannalta on erittäin tärkeää saada stressi hallintaan.
Miten Auntie voi auttaa?
Käytännössä kaikkiin stressin taustalla vaikuttaviin kuormittaviin asioihin ei aina voi vaikuttaa, mutta Auntie-ammattilaisen avulla opit tunnistamaan, käsittelemään sekä hallitsemaan stressiä, että siihen liittyviä ajatuksia ja tunteita. Tämä voi auttaa sinua löytämään juuri itsellesi sopivia keinoja hyvinvoinnin ja jaksamisen tukemiseksi kuormittavassa elämäntilanteessasi.
vähemmän stressiä
käyttäjätyytyväisyys
suosittelee Auntieta
NPS
pätevää Auntie-ammattilaista
kieltä tarjolla
Katso kaikki Auntie-paketit


Lue mitä Auntien asiakkaat sanovat palvelustamme
Auntie-ammattilainen ei vain kapealla kärjellä keskittynyt siihen stressiin, vaan hän hän osasi tosi hienosti auttaa minua tuomaan kaikki ne aiheet esiin, jotka olivat minulle juuri silloin ajankohtaisia.
Johanna Joutsen
dentsu
Muutama sana Auntiesta
Auntie tarjoaa ennaltaehkäiseviä palveluita, jotka tukevat työntekijöiden mielen hyvinvointia ja vahvistavat tärkeitä mielen taitoja, kuten stressinhallintaa, muutoskyvykkyyttä, resilienssiä, vuorovaikutustaitoja ja itsensä johtamista. Tuemme myös esihenkilöitä vahvistamaan omaa johtajuuttaan ja tukemaan tiimejään paremmin.
Työntekijät voivat varata luottamuksellisia keskusteluja kokeneen mielen hyvinvoinnin ammattilaisen kanssa sekä hyödyntää monipuolisia harjoituksia ja materiaaleja.
Organisaatioille Auntie tuo konkreettisia ja mitattavia hyötyjä: vähemmän poissaoloja, parempaa jaksamista ja sitoutuneempia työntekijöitä. Kun mielen hyvinvointi ja mielen taidot otetaan osaksi arkea, syntyy kestävämpi työyhteisö ja vahvempi perusta koko organisaation menestykselle.
