Hur mår du?
Sömnen är viktig, men tyvärr kan många saker ha en negativ inverkan på dess kvalitet. Stora livshändelser, allmän stress, oregelbundna arbetstider, sjukdomar och en ohälsosam livsstil är exempel på saker som kan påverka insomningen och sömnen. En dålig natts sömn kan göra att du känner dig trött och irriterad eller att du har svårt att koncentrera dig på dina uppgifter.
Försök dock att inte oroa dig för mycket över sporadiska eller tillfälliga sömnproblem, eftersom de är mycket vanliga. Satsa istället på att boosta förutsättningarna för en god sömn så att problemen blir övergående. Din funktionsförmåga och din livskvalitet kommer att uppskatta det.
