Sleepless in Seattle

Har din sömnrytm blivit rubbad? Lider du av hjärndimma efter tunga nätter? Problem med sömnen är mycket vanliga och de flesta människor drabbas av dem någon gång i livet. Det är värt att vara uppmärksam på kvaliteten av din sömn eftersom en god natts sömn är viktig för vår återhämtning, vårt minne och vår förmåga att lära oss.
Auntie package Sleepless in Seattle

Hur mår du?

Sömnen är viktig, men tyvärr kan många saker ha en negativ inverkan på dess kvalitet. Stora livshändelser, allmän stress, oregelbundna arbetstider, sjukdomar och en ohälsosam livsstil är exempel på saker som kan påverka insomningen och sömnen. En dålig natts sömn kan göra att du känner dig trött och irriterad eller att du har svårt att koncentrera dig på dina uppgifter. 

Försök dock att inte oroa dig för mycket över sporadiska eller tillfälliga sömnproblem, eftersom de är mycket vanliga. Satsa istället på att boosta förutsättningarna för en god sömn så att problemen blir övergående. Din funktionsförmåga och din livskvalitet kommer att uppskatta det.

Hur kan Auntie hjälpa?

Att arbeta med en Auntie-expert kan hjälpa dig att identifiera de faktorer som påverkar din sömnkvalitet samt vad du kan göra för att se till att du vaknar på rätt sida. Ifall dina sömnproblem har pågått under en längre tid med tydliga och betydande konsekvenser bör du istället vända dig till en vårdspecialist. Långvariga sömnstörningar kräver hjälp från vårdpersonal som specialiserar sig på sömnstörningar.

a little about auntie

Kort om Auntie

Auntie erbjuder förebyggande tjänster för att främja psykiskt välbefinnande. Vi hjälper våra användare hitta nya perspektiv och lösningar på situationer som orsakar stress eller som försvagar motivationen innan situationen går över styr.  

Användare kan boka konfidentiella, privata samtal med en kvalificerad expert. De får också tillgång till ett brett utbud av online-övningar för att stärka det psykiska välbefinnandet samt annat relaterat material.

Aunties experter inom psykiskt välbefinnande är till exempel psykologer, psykoterapeuter och specialister inom korttidsterapi.

-22 %

stressreducering

9.2

kundnöjdhet

97 %

rekommenderar Auntie

130 +

kvalificerade Auntie-experter

25 +

tillgängliga språk

Redo att investera i dina medarbetare?

Redo att investera i dina medarbetare?

Vi diskuterar gärna hur Auntie kan hjälpa dig att bygga en bättre affärsverksamhet. 
Kontakta oss

Alla samtalspaket

Psykologiskt stöd
Stressed_out_410x300

Stressed Out

Läs mer
Psykologiskt stöd
Overachiever_170

Overachiever

Läs mer
Psykologiskt stöd
Lost_in_transition_170

Lost in Transition

Läs mer
Psykologiskt stöd
Sleepless_in_seattle_170

Sleepless in Seattle

Läs mer
Psykologiskt stöd
Feeling_down_170

Feeling Down

Läs mer
Psykologiskt stöd
Back_to_business_170

Back to Business

Läs mer
Psykologiskt stöd
Loveboat_sinking_170

Loveboat Sinking

Läs mer
Psykologiskt stöd
SOS_170

S.O.S.

Läs mer
Coaching och utveckling
Leading_me_170

Leading Me

Läs mer
Coaching och utveckling
Building_me_170

Building Me

Läs mer
Coaching och utveckling
Good_to_great_170

Good to Great

Läs mer
Samtalspaket för ledare
Born_to_lead_170

Born to Lead

Läs mer
Samtalspaket för ledare
Dream_team_170

Dream Team in Process

Läs mer
Samtalspaket för ledare
Leader_in_rough_waters_170

Leader in Rough Waters

Läs mer
arrow slider left
arrow slider right