Har du tappat gnistan? Tillbringar du all din fritid i soffan stirrande på skärmar i stället för att göra saker som är meningsfulla för dig? Alla har vi bra och dåliga dagar, men om du känner att du har fler molniga dagar än de soliga, bör du prata med någon om det innan de molniga dagarna blåser upp till en storm.
Hur mår du?
Känns dina dagliga uppgifter som en börda? Har du svårt att bli entusiastisk över någonting? Har klagandet blivit din superkraft? Det är normalt att känna sig grinig då och då, men ibland kan humöret svänga mer än vanligt. Om du känner att dina egna copingmekanismer inte räcker till kan ett samtal med en Auntie-expert hjälpa dig att återfå balansen och livsglädjen.
Hur kan Auntie hjälpa?
Paketet “Feeling Down” hjälper dig att reflektera över din egen situation och inse hur olika saker påverkar ditt humör. Du får lära dig hur humöret tar sig uttryck i dina tankar, känslor och handlingar. Syftet med paketet är att hjälpa dig hitta sätt att påverka ditt humör och uppleva fler bra saker i ditt liv. Ett samtal med en Auntie-expert hjälper dig att komma igång.
Auntie är en förebyggande samtalsstödstjänst. Om du har känt dig nedstämd under en längre tid eller misstänker att du kan vara deprimerad bör du inte använda denna tjänst, utan prata med din vårdgivare om dina bekymmer. Auntie gör ingen hälsobedömning eller evaluering av behovet av behandling. Aunties personal tillhandahåller inte individuella vårdinstruktioner eller vägledning och råd som är en del av hälso- och sjukvården.
Kort om Auntie
Auntie erbjuder förebyggande tjänster för att främja psykiskt välbefinnande. Vi hjälper våra användare hitta nya perspektiv och lösningar på situationer som orsakar stress eller som försvagar motivationen innan situationen går över styr.
Användare kan boka konfidentiella, privata samtal med en kvalificerad expert. De får också tillgång till ett brett utbud av online-övningar för att stärka det psykiska välbefinnandet samt annat relaterat material.
Aunties experter inom psykiskt välbefinnande är till exempel psykologer, psykoterapeuter och specialister inom korttidsterapi.
