Overachiever
Strävar du alltid efter bästa möjliga resultat? Har du svårt att säga nej till extrauppgifter eller att dela med dig av din arbetsbörda? Om du alltid strävar efter perfektion och att hålla i alla trådar kan det lätt bli för mycket. Om du har kört i full fart under en längre tid kan det vara bra att öva på till exempel självmedkänsla, att sakta ner och att acceptera ofullständighet.
Hur mår du?
I de fall där höga krav och självdisciplin främjar ett balanserat och meningsfullt liv är de positiva egenskaper. Ibland kan dock din inre överpresterare ta över och få dig att oändligt sträva efter att göra mer. Detta kan gå ut över ditt välbefinnande. Ständigt höga förväntningar kan leda till känslor av otillräcklighet, utmattning och bitterhet.
Hur kan Auntie hjälpa?
Med hjälp av en Auntie-expert kan du lära dig att identifiera situationer där du håller dig själv till en överdrivet hög standard eller tenderar att ta på dig för mycket arbete och istället göra val i vardagen som är i linje med dina värderingar. Med hjälp av en Auntie-expert kan du också öva dig i närvaro och självmedkänsla och lära dig att matcha din egen insats till de verkliga kraven i ditt arbete.
Kort om Auntie
Auntie erbjuder förebyggande tjänster för att främja psykiskt välbefinnande. Vi hjälper våra användare hitta nya perspektiv och lösningar på situationer som orsakar stress eller som försvagar motivationen innan situationen går över styr.
Användare kan boka konfidentiella, privata samtal med en kvalificerad expert. De får också tillgång till ett brett utbud av online-övningar för att stärka det psykiska välbefinnandet samt annat relaterat material.
Aunties experter inom psykiskt välbefinnande är till exempel psykologer, psykoterapeuter och specialister inom korttidsterapi.
stressreducering
kundnöjdhet
rekommenderar Auntie
kvalificerade Auntie-experter
tillgängliga språk