Hur mår du?
Det är inget fel på dig. Förändringar och utmaningar är en naturlig del av livet, och det är helt normalt att känna sig överväldigad. Att acceptera det som har hänt eller att anpassa sig till förändringar kan vara svårt. Osäkerhet kan skapa ångest och du kanske inte vet vad du ska göra härnäst. Ibland behöver man bara någon att prata med eller ett nytt perspektiv på sin situation.
Förändringar och motgångar i livet går inte att undvika, men de kan ge oss viktiga lärdomar och göra oss starkare. Det är det som resiliens handlar om – förmågan att vara flexibel, att studsa tillbaka och att anpassa sig till nya omständigheter. Resiliens är en färdighet som kan utvecklas, och det är precis vad vi fokuserar på i det här paketet.
