Feeling Down
Har du mistet livsgnisten? Bruker du fritiden din på å sitte i sofaen og stirre på skjermen i stedet for å gjøre ting som er mer meningsfulle for deg? Alle har gode og dårlige dager. Hvis du føler at du har flere grå dager enn solskinnsdager, bør du snakke med noen om det før de grå dagene blir til storm.
Hva er i veien?
Føles det daglige ansvaret som en byrde? Har du vanskelig for å glede deg over noe som helst? Har klaging blitt din superkraft? Det er normalt å være gretten innimellom, men noen ganger kan humøret svinge mer enn vanlig. Hvis du føler at dine egne mestringsmekanismer ikke strekker til, kan det å snakke med en profesjonell hjelpe deg med å gjenvinne balansen og entusiasmen.
.
Slik kan Auntie hjelpe
Nedstemthetspakken hjelper deg med å reflektere over din egen situasjon og identifisere hvordan ulike ting påvirker humøret ditt. Du lærer hvordan humøret manifesterer seg i tanker, følelser og handlinger. Målet med pakken er å hjelpe deg med å finne måter å påvirke humøret ditt på og oppleve flere gode ting i livet ditt. En samtale med en fagperson fra Auntie hjelper deg med å komme i gang.
Auntie er en forebyggende samtalestøttetjeneste. Hvis du har følt deg nedfor over lengre tid eller mistenker at du kan være deprimert, bør du imidlertid ikke bruke denne tjenesten, men snakke med helsepersonell om bekymringene dine. Auntie foretar ingen helsevurdering eller vurdering av behov for behandling. Fagfolk fra Auntie gir ikke individuelle pleieanvisninger eller veiledning og råd som er en del av helsevesenet.
Kort om Auntie
Auntie tilbyr forebyggende psykologisk støtte som hjelper ansatte med å finne nye perspektiver og løsninger på situasjoner som forårsaker stress eller svekker motivasjonen før de blir overveldende.
Ansatte kan enkelt booke konfidensielle en-til-en-samtaler med en kvalifisert fagperson innen mental helse. De kan også få tilgang til et bredt utvalg av øvelser for mental velvære på nettet og annet relatert materiale.
Aunties eksperter er for eksempel psykologer, psykoterapeuter og spesialister på korttidsterapi.
stressreduksjon
brukertilfredshet
anbefaler Auntie
kvalifiserte Auntie-fagfolk
språkalternativer