Registrer deg for en pakke! Auntie Insights (HR)
Registrer deg for en pakke!

Hvordan fungerer en Auntie-pakke?

En Auntie-pakke er en enkel måte å styrke mentale ferdigheter, utvikle lederferdigheter eller få støtte i krevende situasjoner. Pakken består av fem 45-minutters samtaler på nett med en Auntie-ekspert. Pakkene har temaer som passer både for ledere og for personlige behov, for eksempel samspill og kommunikasjon i teamet, motivasjon og samarbeid, stress og restitusjon, resiliens og selvledelse. Du får også øvelser og ekstra materiell som du kan bruke mellom samtalene.

Velg pakken som føles riktig for situasjonen din – men ikke stress for mye med valget! Auntie-eksperten kan tilpasse pakken til akkurat din situasjon, og det er også helt greit å ta opp temaer som ligger utenfor pakken.

Tante_ikoner_brighter_businesess

Arbeidsgiveren din tilbyr deg Auntie

Du får lenken til startsiden for Auntie-pakken din fra HR-kontakten din, eller du kan klikke på «Registrer deg for en pakke» på disse sidene. Bruk jobb-e-postadressen din når du melder deg på for å bekrefte identiteten din, og legg til en privat e-postadresse i påmeldingsskjemaet etter innlogging hvis du ønsker å få meldinger om pakken og kalenderinvitasjoner sendt til din personlige e-post.

Tante_ikoner_konseptuelle_pakker

Velg en pakke

Velg Auntie-pakken som passer best for situasjonen din. Innholdet tilpasses alltid dine behov – det viktigste er bare å starte. Du kan se gjennom pakkealternativene på denne siden før du melder deg på.

package_ikoner_OVERACHIEVER

Fyll ut egenvurderingsskjemaet

 Etter at du har meldt deg på, får du en lenke til egenvurderingsskjemaet på e-post. Skjemaet er frivillig, men det hjelper Auntie-eksperten med å få en bedre forståelse av situasjonen din på forhånd. Arbeidsgiveren din får aldri se svarene dine.

Tante_ikoner_session

Auntie-eksperten din tar kontakt med deg

Auntie matcher deg med en fagperson innen mental helse og trivsel basert på pakkevalget ditt og informasjonen fra egenvurderingen. Auntie-ekspertene snakker over 25 ulike språk. Auntie-eksperten tar vanligvis kontakt med deg innen 1–3 virkedager, på telefon eller e-post, for å avtale den første samtalen. Den første samtalen blir som regel gjennomført innen en uke, på nett og på et tidspunkt som passer for deg.

Tante_ikon_konvolutt

5 x 45-minutters onlinesamtaler

Auntie-eksperten deler også materiell og øvelser med deg som du kan bruke mellom samtalene. Alle samtaler er konfidensielle. I løpet av pakken utvikler du mentale ferdigheter og styrker trivselen din på en enkel og praktisk måte – med støtte fra Auntie-eksperten.

Aunties samtalepakker

Støtte og verktøy i lederhverdagen

Født_til_å_lede_410x300

Born to Lead

Bygg selvtillit som leder

Er det første gang du er sjef? Eller er du nervøs for å lede mennesker? Det er vanlig å føle seg usikker i en lederrolle. Du vet sikkert allerede at det til tider kan være utfordrende å lede en gruppe mennesker. Å lykkes i en lederrolle handler om ferdigheter som kan læres og utvikles. Hvis du ønsker å bli tryggere i rollen din, kan en samtale med en Auntie-profesjonell hjelpe deg med å få en god start.

Lær mer og meld deg på

Dream_team_in_progress_410x300

Dream Team in Process

Gi ny motivasjon og styrk samarbeidet

Vet du hvordan du får teammedlemmene dine engasjerte og jobbe sammen mot et felles mål? Er du flink til å håndtere ulike følelser på arbeidsplassen? Som leder er du ansvarlig for at teamet ditt når sine mål. Det innebærer blant annet å sørge for at medarbeiderne trives, er motiverte, lærer og utvikler seg. En fagperson fra Auntie kan hjelpe deg med å bli tryggere på at du som leder motiverer medarbeiderne dine, fremmer positivt samspill og en følelse av psykologisk trygghet.

Les mer og meld deg på

Bygge broer sammen (2)

Building Bridges Together

Styrk relasjonene og samarbeidet i teamet ditt

Lurer du på hvordan du kan forbedre stemningen i teamet og gjøre samarbeidet mer effektivt? Sammen med en erfaren Auntie-ekspert får du nye perspektiver og konkrete verktøy – for eksempel til å gi tydelig tilbakemelding, løse konflikter og skape en trygg og respektfull kultur.

Les mer og meld deg på

Tante_bounce_back_together_package

Bounce Back Together

Støtt teamets resiliens og evne til å tilpasse seg endringer

Har teamet ditt stått overfor endringer, motgang eller utfordringer? Lurer du på hvordan du best kan støtte dem i en slik situasjon? Eller bekymrer du deg for hvordan du skal lede teamet gjennom endring når dine egne ressurser er presset?

Lær mer og meld deg på

Leader_in_rough_waters_410x300

Leader in Rough Waters

Trygghet og støtte i krevende lederroller

Har noe gått galt på jobben og forstyrret teamet ditt? Selv om rollen som leder kan være givende, krever den også at man håndterer utfordrende situasjoner. For å kunne støtte teamet sitt trenger lederen også tid til å reflektere over situasjonen og vurdere hvordan man skal gå videre. En fagperson fra Auntie kan hjelpe deg med å navigere vanskelige situasjoner til det verste er over.

Lær mer og registrer deg

Mental styrke for jobb og liv

Stresset_ut_410x300

Stressed Out

Finn ro og balanse i hverdagen

Føler du noen ganger at livet ditt bare består av en oppgave etter den andre, og ingenting annet? Uansett hvor hardt du jobber, ser det ut til at listen over gjøremål bare blir lengre og lengre. Hvis du opplever at du bare tenker på jobb og gjøremål, kan det være på tide å stoppe opp og diskutere med en fagperson hva du kan gjøre for å unngå utmattelse.

Les mer og meld deg på

Loveboat_sinking_410x300

Loveboat Sinking

Når relasjoner blir vanskelige – vi gir støtte og klarhet

Er du i et forhold som ser ut til å gå nedoverbakke? Hindrer det deg i å konsentrere deg om jobben? Det er mye som tærer på parforholdet, og noen ganger glir par bare fra hverandre. Hvis et forhold tar mer energi enn det gir, er det lurt å tenke over hva du kan gjøre med det. Denne pakken er for enkeltpersoner, selv om diskusjonstemaene handler om parforhold.

Les mer og meld deg på

Bygge broer (1)

Building Bridges

Styrk samarbeidet og håndter relasjonsutfordringer med trygghet

Får en relasjon deg til å ligge søvnløs? Med Auntie kan du styrke dine kommunikasjonsferdigheter, lære å sette sunne grenser og bygge sterkere relasjoner til de som betyr mest for deg. Våre eksperter hjelper deg med å finne balansen og uttrykke dine behov tydelig.

Les mer og meld deg på

Sleepless_in_seattle_410x300

Sleepless in Seattle

Få bedre søvn og mer overskudd i hverdagen

Er søvnmønsteret ditt forstyrret? Er du omringet av hjernetåke etter en hard natt? Søvnrelaterte utfordringer er svært vanlige. De fleste opplever dem på et eller annet tidspunkt i livet. Det er verdt å være oppmerksom på søvnkvaliteten. God søvn spiller en viktig rolle for restitusjon, hukommelse og vår evne til å lære.

Lær mer og meld deg på

Lost_in_transition_410x300

Lost in Transition

Tydeliggjør dine verdier og finn din retning

Er du på utkikk etter en ny retning i livet ditt? Synes du det er vanskelig å ta beslutninger? Har livet gitt deg en uventet overraskelse som har gjort deg usikker og utrygg? En samtale med en Auntie-profesjonell kan hjelpe deg med å avklare hva du egentlig ønsker deg av livet nå og i fremtiden.

Les mer og meld deg på

Overachiever_410x300

Overachiever

Slipp perfeksjonismen og finn balansen

Streber du alltid etter å oppnå best mulig resultat? Synes du det er vanskelig å takke nei til ekstraoppgaver eller å dele på arbeidsmengden? Hvis du alltid streber etter perfeksjon og vil holde i alle tråder, kan det bli for mye. Når du har kjørt på i full fart over lang tid, er det nyttig å øve på ting som selvmedfølelse, bremse opp og akseptere det ufullstendige.

Les mer og meld deg på

Tante_bounce_back_pakke

Bounce Back

Bygg motstandskraft og tilpass deg endringer

Føles livet noen ganger som en berg-og-dal-bane? Føler du at du stadig blir utfordret på å holde fokus? Ting er sjelden stabile over lang tid, enten på jobb eller hjemme. Ved å styrke din evne til å tilpasse deg og hente deg inn igjen, kan du lettere håndtere motgang og trives gjennom endringer.

Les mer og meld deg på

Tante Feeling Down-pakken

Feeling Down

Få mer energi, glede og balanse i livet ditt

Har du mistet livsgnisten? Bruker du fritiden din på å sitte i sofaen og stirre på skjermen i stedet for å gjøre ting som er mer meningsfulle for deg? Alle har gode og dårlige dager. Hvis du føler at du har flere grå dager enn solskinnsdager, bør du snakke med noen om det før de grå dagene blir til storm.

Les mer og meld deg på

Back_to_business_410x300

Back to Business

Naviger jobbskifter med trygghet og ny driv

Skal du tilbake på jobb etter en lang pause? Kanskje du føler deg usikker i et nytt arbeidsmiljø? Det er en stor omveltning å bytte ut joggebuksene med arbeidsklær. Jo lengre pause, desto vanskeligere kan det føles å komme tilbake. Å begynne i en ny stilling eller i et nytt team kan også gjøre deg nervøs. Selv om du gleder deg til endringen, kan omstillingen være utfordrende.

Lær mer og meld deg på

SOS_410x300

S.O.S.

Støtte til å håndtere krevende livssituasjoner

Har det skjedd noe uventet og ubehagelig i livet ditt, eller er det noe som har plaget deg over lang tid? Det skjer mye godt og vondt i livet. Noen ganger gjør uforutsette hendelser at du stopper helt opp eller skaper en virvelvind av følelser. Når du blir forstyrret og opprørt fra et øyeblikk til det neste, kan en samtale med en ekspert hjelpe.

Lær mer og meld deg på

Vekst innenfra og ut

Ledende_meg_410x300

Leading Me

Bli god på selvledelse og tem hverdagskaoset

Føler du at livet ditt er et kaos? Klarer du så vidt å holde alle ballene i luften? Da er det viktig å stoppe opp og tenke over om du kan gjøre noe annerledes for å temme hverdagskaoset før du drukner fullstendig i arbeid og ansvar.

Les mer og meld deg på

Bygning_meg_410x300

Building Me

Øk selvinnsikten og utvikle deg som menneske

Går det ganske bra, men du lurer fortsatt på hva som skal skje videre? Er du på jakt etter nye utfordringer? Ønsker du å vokse og få mer ut av livet? Det er bra å gjøre opp status over livet ditt fra tid til annen. Det kan hjelpe deg til å forstå hva som er viktig for deg og hva du ønsker å bruke tid og energi på. Å få klarhet i retning og mål kan hjelpe deg til å leve et meningsfylt og tilfredsstillende liv.

Les mer og meld deg på

see all auntie packagesSe alle pakkene

Vår moderne, helhetlige tilnærming til psykisk velvære

Aunties metode bygger på anerkjente psykologiske tilnærminger, først og fremst aksept- og forpliktelsesterapi (ACT). I tillegg er innholdet inspirert av løsningsfokusert terapi og positiv psykologi. Les mer

Med Aunties tjenester kan du styrke selvtilliten, få bedre balanse mellom jobb og fritid, holde motivasjonen oppe, utvikle ferdighetene dine og oppleve mer mening i jobben din. Noen av pakkene tar spesielt for seg ferdigheter du trenger som leder – men også med de andre pakkene utvikler du mentale ferdigheter og vokser som leder.

Tante hovedbilde home_page_740x480-2