Wie funktioniert ein Auntie-Paket?

Ein Auntie-Paket ist eine einfache Möglichkeit, mentale Fähigkeiten und Führungskompetenzen zu stärken oder Unterstützung bei Herausforderungen zu erhalten. Das Paket umfasst fünf 45-minütige Online-Sitzungen mit einem Auntie Professional. Die Pakete decken Themen ab, die sowohl Führungskräfte als auch persönliche Bedürfnisse unterstützen, zum Beispiel Teamkommunikation und Interaktionsfähigkeiten, Motivation und Zusammenarbeit, Stress und Erholung, Resilienz sowie Selbstführung. Außerdem erhältst Du Übungen und zusätzliches Material für die Zeit zwischen den Sitzungen.

Wähle das Paket, das zu Deiner Situation zu passen scheint – aber mach Dir wegen der Auswahl keinen Druck. Unsere Professionals können das Paket genau auf Deine Bedürfnisse zuschneiden, und natürlich kannst Du auch Themen ansprechen, die über das Paket hinausgehen.

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Dein Arbeitgeber stellt Dir Auntie zur Verfügung

Du erhältst den Link zur Startseite für Dein Auntie-Paket von Deiner HR-Ansprechperson oder Du klickst auf diesen Seiten auf „Melde dich für ein Paket an“. Verwende bei der Anmeldung Deine geschäftliche E-Mail-Adresse zur Identifizierung und füge nach der Identifizierung im Anmeldeformular eine private E-Mail-Adresse hinzu, wenn Du Nachrichten zur Nutzung des Pakets und Kalendereinladungen in Dein persönliches Postfach erhalten möchtest.

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Wähle ein Paket

Wähle das Auntie-Paket, das am besten zu Deiner Situation passt. Der genaue Inhalt wird individuell an Deine Bedürfnisse angepasst – der erste Schritt ist einfach, zu beginnen. Du kannst die Paketoptionen auf dieser Seite durchsehen, bevor Du Dich anmeldest.

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Selbsteinschätzung ausfüllen

Nach der Anmeldung erhältst Du per E-Mail einen Link zu einem Fragebogen zur Selbsteinschätzung deiner aktuellen Situation. Der Fragebogen ist optional, hilft aber Deinem Auntie Professional, Dich besser zu verstehen und die Unterstützung gezielt vorzubereiten und zu gestalten. Dein Arbeitgeber wird Deine Antworten niemals sehen.

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Dein:e Auntie Expert:in meldet sich bei Dir

Auntie bringt Dich auf Basis Deiner Paketauswahl und Deiner Angaben aus der Umfrage mit einem Experten für mentales Wohlbefinden zusammen. Die Professionals sprechen über 25 verschiedene Sprachen und melden sich in der Regel innerhalb von 1–3 Werktagen telefonisch oder per E-Mail bei Dir, um den ersten Termin zu vereinbaren. Der erste Termin findet normalerweise innerhalb einer Woche online statt, zu einem Zeitpunkt, der für Dich passt.

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5 × 45-minütige Online-Sitzungen

Dein Professional teilt außerdem Materialien und Übungen für die Zeit zwischen den Sitzungen mit Dir. Alle Gespräche sind vertraulich. Während des Pakets entwickelst Du Deine mentalen Fähigkeiten weiter und stärkst Dein Wohlbefinden auf eine einfache und praxisnahe Weise – mit Unterstützung Deines Experten.

Alle Auntie-Pakete

Unterstützung und Tools für den Führungsalltag

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Born to Lead

Stärke dein Selbstvertrauen als Führungskraft

Bist du zum ersten Mal in einer Führungsrolle? Oder bist du nervös, wenn es darum geht, Menschen zu führen? Unsicherheitsgefühle sind in einer Führungsrolle keine Seltenheit. Du weißt wahrscheinlich schon, dass die Leitung einer Gruppe von Menschen manchmal eine Herausforderung sein kann. Erfolg in einer Führungsrolle ist eine Frage der Fähigkeiten, die man lernen und entwickeln kann. Wenn du dir in deiner Rolle mehr Selbstvertrauen wünschst, kann dir ein Gespräch mit einem Professional helfen, einen guten Start zu haben.

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Dream Team in Process

Motiviere dein Team und stärke die Zusammenarbeit

Weißt du, wie du deine Teammitglieder begeistern und für ein gemeinsames Ziel gewinnen kannst? Kannst du gut mit verschiedenen Emotionen am Arbeitsplatz umgehen? Als Führungskraft bist du dafür verantwortlich, dass dein Team seine Ziele erreicht. Dazu gehört auch, dass die Teammitglieder glücklich und motiviert sind, lernen und sich weiterentwickeln. Ein Auntie Professional kann dir dabei helfen, als Führungskraft Selbstvertrauen zu gewinnen.

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Building Bridges Together

Stärke die Interaktion in deinem Team und fördere reibungslose Zusammenarbeit

Fragst du dich, wie du die Atmosphäre in deinem Team verbessern und die Zusammenarbeit reibungsloser gestalten kannst? Zusammen mit einem erfahrenen Auntie-Professional erhältst du neue Perspektiven und konkrete Werkzeuge, beispielsweise für das Geben von Feedback, die Lösung von Konflikten im Team und den Aufbau einer sicheren und wertschätzenden Atmosphäre.

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Bounce Back Together

Unterstütze die Widerstandsfähigkeit und Veränderungsfähigkeit deines Teams

Hat dein Team Veränderungen, Widrigkeiten oder Herausforderungen erlebt? Fragst du dich, wie du dein Team in dieser Situation am besten unterstützen kannst? Oder machst du dir Sorgen darüber, wie du dein Team durch Veränderungen führen kannst, wenn deine eigenen Ressourcen knapp werden?

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Leader in Rough Waters

Unterstützung in schwierigen Führungssituationen

Ist bei der Arbeit etwas aus dem Ruder gelaufen und hat dein Team durcheinander gebracht? So lohnend die Rolle einer Führungskraft auch sein kann, sie erfordert auch den Umgang mit schwierigen Situationen. Um ihr Team unterstützen zu können, brauchen Vorgesetzte auch Zeit, um über die Situation nachzudenken und zu überlegen, wie es weitergehen soll. Ein Professional kann dir helfen, eine schwierige Situation zu meistern, bis das Schlimmste überstanden ist.

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Mentale Stärke für Arbeit und Leben

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Stressed Out

Für ein ruhigeres und ausgewogeneres Leben

Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Leben nur aus einer Aufgabe nach der anderen besteht? Egal, wie sehr du dich anstrengst, die To-Do Liste scheint immer länger zu werden. Wenn du dich dabei ertappst, dass du nur noch an Arbeit und Hausarbeit denkst, ist es vielleicht an der Zeit, innezuhalten und mit einem Experten zu besprechen, was du tun kannst, um Erschöpfung zu vermeiden.

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Loveboat Sinking

Unterstützung bei Beziehungskrisen

Bist du in einer Beziehung, in der es bergab zu gehen scheint? Hindert sie dich daran, dich auf deine Arbeit zu konzentrieren? Es gibt viele Dinge, die Beziehungen belasten, und manchmal driften Paare einfach auseinander. Wenn eine Beziehung mehr Energie verbraucht als sie gibt, ist es gut, darüber nachzudenken, was man dagegen tun kann. Dieses Paket richtet sich an Einzelpersonen, auch wenn die Diskussionsthemen sich um Beziehungen drehen.

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Building Bridges

Stärke deine Interaktionsfähigkeiten und löse Beziehungsprobleme

Raubt dir eine Beziehung den Schlaf oder die Nerven? Mit Auntie kannst du deine Kommunikationsfähigkeiten stärken, klare Grenzen setzen und Vertrauen in deinen Beziehungen aufbauen. Unsere Professionals helfen dir, schwierige Themen anzusprechen und wieder Balance zu finden.

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Bounce Back

Widerstandsfähigkeit aufbauen und sich an Veränderungen anpassen

Fühlt sich das Leben manchmal wie eine ständige Achterbahnfahrt an? Im Leben sind die Dinge selten lange stabil und beständig. Wenn alles mögliche um Sie herum passiert, brauchen Sie Wege, um Ihr Gefühl für Kontrolle zu stärken und wieder auf den richtigen Weg zu kommen.

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Overachiever

Perfektionismus und selbst auferlegten Druck überwinden

Strebst du immer nach dem bestmöglichen Ergebnis? Fällt es dir schwer, zu zusätzlichen Aufgaben nein zu sagen oder dein Arbeitspensum zu teilen? Wenn du immer nach Perfektion strebst und alle Fäden in der Hand halten willst, kann das zu viel werden. Wenn du schon lange auf Hochtouren läufst, ist es sinnvoll, Dinge wie Selbstmitgefühl zu üben, langsamer zu werden und Unvollständigkeit zu akzeptieren.

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Back to Business

Unterstützung bei beruflichen Veränderungen

Kehrst du nach einer langen Pause ins Berufsleben zurück? Vielleicht fühlst du dich in einer neuen Arbeitsumgebung unsicher? Es ist eine große Umstellung, die Jogginghose gegen Arbeitskleidung zu tauschen. Je länger die Pause war, desto schwieriger kann es sein, zurückzukehren. Auch der Start in einer neuen Position oder einem neuen Team kann dich nervös machen. Selbst wenn du dich auf die Veränderung freust, kann die Umstellung eine Herausforderung sein.

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Lost in Transition

Klare deine Werte und finde deine Richtung

Bist du auf der Suche nach einer neuen Richtung in deinem Leben? Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen? Hat dir das Leben einen unerwarteten Strich durch die Rechnung gemacht und du fühlst dich unsicher? Ein Gespräch mit einem Auntie Professional kann dir helfen zu klären, was du jetzt und in Zukunft wirklich vom Leben willst.

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Sleepless in Seattle

Den Weg zu erholsamem Schlaf finden

Ist dein Schlafrhythmus gestört? Bist du nach einer harten Nacht von Nebel umgeben? Schlafprobleme sind sehr verbreitet. Die meisten Menschen erleben sie irgendwann in ihrem Leben. Es lohnt sich, auf die Qualität deines Schlafs zu achten. Guter Schlaf spielt eine wichtige Rolle für die Erholung, das Gedächtnis und unsere Lernfähigkeit. 

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Feeling Down

Für mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag

Hast du die Freude in deinem Alltag verloren? Verbringst du deine Freizeit damit, auf der Couch zu sitzen und auf den Bildschirm zu starren, anstatt Dinge zu tun, die dir mehr bedeuten? Jeder Mensch hat gute Tage und schlechte Tage. Wenn du das Gefühl hast, dass du mehr trübe als sonnige Tage hast, solltest du mit jemandem darüber reden, bevor aus den trüben Tagen ein Sturm wird.

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SOS

S.O.S.

Unterstützung in schwierigen Situationen

Ist etwas Unerwartetes und Unangenehmes in deinem Leben passiert oder stört dich etwas schon seit langem? Im Leben passieren alle möglichen guten und schlechten Dinge. Manchmal lassen dich unvorhergesehene Ereignisse innehalten oder lösen einen Wirbelsturm von Gefühlen aus. Wenn du gerade durcheinander bist und dich aufregst, kann ein Gespräch mit einem Experten helfen.

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Wachstum von innen heraus

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Leading Me

Mit Klarheit und Selbstführung durch den Alltag

Hast du das Gefühl, dass dein Leben ein einziges Chaos ist? Schaffst du es gerade noch, alle Bälle in der Luft zu halten? Es ist wichtig, innezuhalten und zu überlegen, ob du etwas anders machen könntest, um das Chaos des Alltags zu bändigen, bevor du völlig in Arbeit und Verantwortung versinkst.

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Building Me

Vertiefe dein Selbstbewusstsein und wachse mit deinen Aufgaben

Ist alles in Ordnung, aber du fragst dich immer noch, wie es weitergehen soll? Bist du auf der Suche nach neuen Herausforderungen? Willst du wachsen und mehr aus deinem Leben machen? Es ist gut, dein Leben von Zeit zu Zeit zu überprüfen. Die Klärung deiner Schwerpunkte und Ziele kann dir helfen, ein sinnvolles und befriedigendes Leben zu führen.

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Good to Great

Erreiche deine Ziele

Willst du deine Karriere vorantreiben? In diesem Paket geht es vor allem darum, Ziele für dein Arbeitsleben zu setzen und wie du sie erreichen kannst. Konkrete Schritte führen dich in Richtung deiner gewünschten Zukunft und eines guten, erfüllten (Arbeits-)Lebens. Dein Sparringspartner im Good to Great-Paket ist ein professioneller Coach.

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Ein wissenschaftlich fundierter Therapieansatz als Grundlage der Auntie-Services

Die Methode von Auntie basiert auf anerkannten psychologischen Ansätzen – vor allem auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Darüber hinaus fließen auch lösungsfokussierte Therapie sowie Positive Psychologie in die Inhalte ein.

Mit den Services von Auntie kannst Du Dein Selbstvertrauen stärken, eine bessere Work-Life-Balance finden, motiviert bleiben, Deine Fähigkeiten weiterentwickeln und mehr Sinnhaftigkeit in Deiner Arbeit erleben. Einige Pakete konzentrieren sich besonders auf Kompetenzen, die Du als Führungskraft brauchst – aber auch mit den anderen Paketen entwickelst Du Deine mentalen Fähigkeiten weiter und wächst als Führungskraft.  Mehr erfahren.

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