Sisältöjä nopeaan viestintään
Tälle sivulle on koottu valmiita, matalan kynnyksen sisältöjä, joiden avulla mielen hyvinvoinnin teemat pysyvät näkyvillä arjessa. Sisällöt on suunniteltu madaltamaan kynnystä pysähtyä oman jaksamisen äärelle ja pitämään mielen hyvinvoinnin teemat näkyvillä arjessa.
- Valmiita viestejä jaettavaksi kuvan kanssa
- Helposti jaettava 7 päivän hyvinvointihaaste henkilöstölle
- Auntien stressitesti
- Uutiskirje henkilöstölle
- Kaikki Auntie-webinaarit kaikilla kielillä
Sisällöt on helppo ottaa käyttöön ja jakaa sellaisenaan henkilöstölle esimerkiksi intrassa, uutiskirjeessä tai muissa sisäisissä kanavissa.
Valmiita viestejä jaettavaksi
.png "Auntie työntekijöille_1")
Lataa kuva tästä
Valmis viesti:
Hei,
muistathan, että meillä on käytössä Auntie.
Kun haluat pysähtyä, selkeyttää ajatuksia tai kehittää omaa tapaasi toimia, Auntie on sinua varten. Auntien asiantuntijoiden kanssa voit keskustella luottamuksellisesti sinulle ajankohtaisista teemoista, oli kyse kuormituksesta, muutostilanteista tai mielentaitojen ja vuorovaikutuksen kehittämisestä. Keskustelut käydään vaivattomasti verkossa, eikä työnantaja näe kuka palvelua käyttää tai mistä tapaamisissa keskustellaan.
Tutustu Auntieen täällä:
https://auntie.io/fi/auntie-tyontekijoille
Ilmoittaudu palveluun tästä:
https://registration.auntie.fi/
.png "Auntie työntekijöille_2")
Lataa kuva tästä
Valmis viesti:
Hei,
meillä on käytössä Auntie – työnantajan tarjoama palvelu, jossa voit keskustella luottamuksellisesti asiantuntijan kanssa ja pysähtyä itselle ajankohtaisten asioiden äärelle. Keskustelut käydään vaivattomasti verkossa.
Asiantuntijan kanssa voit sparrailla esimerkiksi:
– kuormituksesta ja stressinhallinnasta
– keskittymisestä ja työn hallinnasta
– vuorovaikutuksesta ja itsensä johtamisesta
Auntie on käytettävissä silloin, kun haluat selkeyttää ajatuksiasi, jäsentää tilannettasi tai kehittää omaa toimintaasi arjessa.
Tutustu Auntieen täällä:
https://auntie.io/fi/auntie-tyontekijoille
Tai ilmoittaudu palveluun tästä: https://registration.auntie.fi/
.png "Viestintä työnanataja ja työntekijä (3)")
Lataa kuva tästä
Valmis viesti:
Hei,
muistutamme, että käytössämme on Auntie – helposti lähestyttävä palvelu, joka tukee esihenkilötyötä ja auttaa kehittämään mielentaitoja ja omaa johtamista arjen tilanteissa.
Esihenkilönä Auntieta hyödynnetään usein esimerkiksi:
– vuorovaikutuksen ja tunnetaitojen kehittämiseen
– stressin hallintaan ja palautumiskyvyn vahvistamiseen
– oman työn rajaamiseen ja itsensä johtamiseen
– haastavien tilanteiden ja muutosten käsittelyyn
Keskustelut käydään vaivattomasti verkossa Auntien asiantuntijan kanssa. Keskustelut ovat luottamuksellisia, eikä työnantajalle välity tietoa siitä, kuka palvelua käyttää tai mistä tapaamisissa keskustellaan.
Tutustu Auntieen esihenkilön näkökulmasta täällä:
https://auntie.io/fi/auntie-esihenkiloille-ja-johtajille
Tai ilmoittaudu palveluun tästä:
https://registration.auntie.fi/
Helposti jaettava 7 päivän hyvinvointihaaste henkilöstölle
Auntien 7 päivän hyvinvointitaidot on viikon mittainen minihaaste, jossa työntekijä saa päivittäin yhden pienen, käytännöllisen hyvinvointiharjoituksen suoraan sähköpostiinsa. Haaste on vapaaehtoinen, eikä se sisällä henkilökohtaisia tai arkaluonteisia kysymyksiä. Osallistuminen ei edellytä markkinointiluvan antamista.
Harjoitukset ovat lyhyitä (1–5 min), arkeen sopivia ja perustuvat tutkittuihin menetelmiin. Ne on suunniteltu tukemaan jaksamista, palautumista ja mielen hyvinvointia kiireisen työarjen keskellä. Voit jakaa minihaasteen alla olevan valmiin viestin ja kuvan kanssa.
Valmis viesti henkilöstölle
7 päivän hyvinvointitaidot – pieni pysähdys päivässä
Auntie tarjoaa viikon mittaisen hyvinvointihaasteen, jossa saat päivittäin yhden lyhyen (1–5 min) harjoituksen hyvinvoinnin tueksi.
Harjoitukset ovat helppoja tehdä arjen keskellä eikä osallistuminen vaadi valmistelua. Haaste on vapaaehtoinen ja suunniteltu arkeen sopivaksi.
Osallistu täällä: https://auntie.io/fi/tutustuauntieen/tilaa-auntien-7-paivan-hyvinvointitaidot-haaste
Auntien stressitesti
Stressitesti on helppo ja nopea tapa pysähtyä oman jaksamisen äärelle arjen keskellä. Se ei vaadi sitoutumista eikä valmiutta “tehdä mitään”, vaan tarjoaa mahdollisuuden tunnistaa kuormitusta ajoissa.
Monissa organisaatioissa stressitesti toimii hyvänä keskustelunavaajana ja madaltaa kynnystä pohtia omaa hyvinvointia ennen kuin kuormitus kasvaa liian suureksi. Samalla se tukee itseohjautuvuutta ja auttaa henkilöstöä tunnistamaan, mitkä teemat ovat omassa arjessa ajankohtaisia juuri nyt.
Valmis viesti jaettavaksi
Haluatko pysähtyä hetkeksi pohtimaan omaa jaksamistasi?
Auntien lyhyt stressitesti auttaa tunnistamaan, mitä sinulle kuuluu juuri nyt. Testin tekeminen vie vain hetken ja antaa konkreettisia oivalluksia omaan tilanteeseen.
Stressitesti toimii hyvänä herättelijänä ja keskustelunavaajana oman hyvinvoinnin äärelle. Tee testi täällä: https://form.typeform.com/to/XCh7TuaE
Inspiraatiota suoraan henkilöstön sähköpostiin
Auntien viikkokirje tarjoaa henkilöstölle ajankohtaista tietoa mielentaidoista ja mielen hyvinvoinnista. Sisältö on suunniteltu herättelemään oivalluksia, madaltamaan kynnystä pysähtyä oman tilanteen äärelle ja muistuttamaan Auntien mahdollisuuksista. Lisäksi viestimme kuukausittaisista Auntie-webinaareista.
Valmis viesti jaettavaksi:
Hei,
muistathan, että tarjoamme käyttöösi Auntien palvelut.
Tilaamalla Auntien viikkokirjeen saat ajatuksia, inspiraatiota ja oivalluksia työarkeen suoraan sähköpostiisi.
Lue lisää ja tilaa uutiskirje täältä:
https://auntie.io/fi/fi/auntien-mielen-hyvinvointiuutiskirjeen-tilaus
Auntie-webinaarit
Järjestämme kerran kuukaudessa Auntie-webinaareja, jotka vahvistavat mielentaitoja ja tuovat uusia näkökulmia työelämään. Sisällöt tarjoavat käytännön työkaluja ja oivalluksia mielen hyvinvoinnin tueksi arjen työelämässä.
Webinaarit ovat maksuttomia ja avoimia kaikille työntekijöillenne. Ne ovat helppo tapa pitää mielen hyvinvointi näkyvillä organisaatiossa ja tarjota konkreettista tukea. Tutustu kevään teemoihin alta ja kutsu henkilöstösi mukaan jakamalla tietoa aktiivisesti sisäisissä viestintäkanavissanne, kuten Slackissa tai Teamsissa. Kaikki kevään webinaarit löytyvät myös yhdestä linkistä, jonka voit jakaa henkilöstöllesi: https://auntie.io/fi/tietopankki?type=table&category=5697898
Webinaareja järjestetään useilla eri kielillä kansainvälisen ja monikielisen henkilöstön tueksi. Katso maakohtaiset webinaariaikataulut alta.
Auntie pidättää oikeuden muutoksiin webinaariaikatauluissa. Mahdollisista päivityksistä tiedotetaan viipymättä.
Auntie-webinaarit suomeksi
Tammikuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
Tässä webinaarissa pysähdymme ymmärtämään, miten tottumukset syntyvät ja millaiset pienet teot auttavat muuttamaan omaa arkea. Saat käytännön vinkkejä uuden tavan rakentamiseen ja huonosta tavasta irti pääsemiseen lempeällä, realistisella tavalla.
Jaettava linkki: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-tavat-uusiksi-miten-rakentaa-muutos-joka-pysyy
Helmikuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
Tässä webinaarissa tutkimme tunteita käytännönläheisesti: mitä tunteet oikeastaan ovat, mitä ne yrittävät kertoa ja miten voit tukea itseäsi silloin, kun reaktiot tuntuvat voimakkailta. Saat mukaasi vinkkejä tunteiden tunnistamiseen ja rauhoittamiseen.
Jaettava linkki: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-tunnetaidot-toissa-miten-ymmarrat-omia-tunteitasi-ja-reaktioitasi-paremmin
Maaliskuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
Iltaisin mieleen nousevat häiritsevät ajatukset ovat yksi yleisimmistä syistä siihen, ettei uni tule – vaikka olisi kuinka väsynyt. Tässä webinaarissa keskitymme siihen, mitä tehdä silloin, kun mieli käy ylikierroksilla juuri nukkumaanmenon hetkellä.
Jaettava linkki: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-kun-mieli-kay-ylikierroksilla-lempeat-keinot-rauhoittaa-ajatukset-ennen-unta
Huhtikuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
Tämä webinaari sopii kaikille, jotka haluavat ymmärtää omaa stressiään paremmin ja löytää arkeen lisää rauhaa ja tasapainoa. Tästä webinaarista saat mukaasi konkreettisia, käytännönläheisiä ja toimivia vinkkejä siihen, miten tunnistaa ylivireystila, rauhoittaa mieli ja keho ja miten katkaista ylikuormituksen noidankehä pienillä muutoksilla.
Jaettava linkki: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-kun-stressi-kasvaa-liikaa-nain-rauhoittaa-keho-ja-mieli
Toukokuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
Tässä webinaarissa saat käytännöllisiä ja helposti omaksuttavia vinkkejä siihen, miten omalta osaltasi voit huolehtia vuorovaikutuksen onnistumisesta, rakentaa luottamusta ja ymmärrystä kollegoiden kanssa.
Jaettava linkki: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-hyva-vuorovaikutus-sujuvampi-arki
Kesäkuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
Tässä webinaarissa pysähdymme tutkimaan, mistä tarve suorittaa kumpuaa ja miten voisimme suhtautua itseemme hieman lempeämmin. Tutkimme myötätuntoisen suhtautumisen taitoja ja tapoja, jotka auttavat hellittämään tiukkoja sisäisiä vaatimuksia. Tavoitteena ei ole lopettaa tekemistä, vaan löytää lempeämpi tapa olla itsensä kanssa.
Jaettava linkki: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-kun-mikaan-ei-tunnu-riittavan-lempeita-tapoja-hellittaa-suorittamisesta
Auntie-webinaarit englanniksi
Tammikuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
In this webinar, we’ll explore how the brain learns, how habits are formed, and what truly helps new behaviours take hold. You’ll get practical tools for building new habits and letting go of unhelpful ones in a realistic, sustainable way.
Link to share: https://auntie.io/auntie-webinar-habits-that-stick-how-to-create-real-lasting-change
Helmikuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
In this webinar, we take a practical look at emotions: what they actually are, what they are trying to tell us, and how you can support yourself when your reactions feel strong or overwhelming. You’ll gain simple tools for recognising and calming emotions.
Link to share: https://auntie.io/auntie-webinar-emotional-skills-at-work
Maaliskuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
Intrusive thoughts in the evening are one of the most common reasons sleep doesn’t come — even when you feel very tired. This webinar focuses on what to do when your mind feels overactive right at the moment you’re trying to fall asleep.
Link to share: https://auntie.io/auntie-webinar-when-your-mind-wont-slow-down-gentle-ways-to-calm-your-thoughts-before-sleep
Huhtikuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
This webinar is for anyone who wants to better understand their own stress and find more calm and balance in everyday life. You’ll gain concrete, practical tools for recognising a state of overload, calming both mind and body, and breaking the cycle of excessive strain through small, manageable changes.
Link to share: https://auntie.io/auntie-webinar-when-stress-builds-up-too-much-how-to-calm-your-body-and-mind
Toukokuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
In this webinar, you’ll get practical and easy-to-use tips on how you can support successful communication in your own day-to-day work and build trust and understanding with colleagues.
Link to share: https://auntie.io/auntie-webinar-good-communication-a-smoother-everyday-work-life
Kesäkuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
In this webinar, we pause to explore where the urge to overachieve comes from and how we might relate to ourselves with a bit more kindness. We look at skills and approaches rooted in self-compassion that can help loosen overly strict inner demands.
Link to share: https://auntie.io/auntie-webinar-when-nothing-feels-enough-gentle-ways-to-ease-off-overachieving
Auntie-webinaarit saksaksi
Tammikuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
In diesem Webinar nehmen wir uns Zeit, zu verstehen, wie Gewohnheiten entstehen und welche kleinen Schritte dabei helfen können, den eigenen Alltag zu verändern. Du erhältst praktische Impulse, um neue Gewohnheiten aufzubauen und sich auf eine sanfte, realistische Weise von ungünstigen Mustern zu lösen.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-gewohnheiten-neu-gestalten
Helmikuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
In diesem Webinar betrachten wir Gefühle auf eine praktische und alltagsnahe Weise: Was sind Gefühle eigentlich, was wollen sie uns sagen und wie können wir uns selbst unterstützen, wenn Reaktionen besonders stark ausfallen?
Du erhältst einfache Impulse, um Gefühle besser wahrzunehmen und zu beruhigen.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-emotionale-kompetenzen-bei-der-arbeit
Maaliskuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
Belastende Gedanken am Abend gehören zu den häufigsten Gründen dafür, dass der Schlaf nicht kommt – selbst wenn man sehr müde ist. In diesem Webinar konzentrieren wir uns darauf, was du tun kannst, wenn der Kopf genau in dem Moment überaktiv ist, in dem du einschlafen möchtest.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-wenn-der-kopf-nicht-langsamer-wird
Huhtikuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
Dieses Webinar richtet sich an alle, die ihren eigenen Stress besser verstehen und mehr Ruhe und Balance im Alltag finden möchten. Du erhältst konkrete, praxisnahe und wirksame Impulse dazu, wie du Überlastung erkennen, Körper und Geist beruhigen und den Kreislauf der Überforderung mit kleinen Veränderungen unterbrechen kannst.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-wenn-stress-zu-viel-wird-wie-du-korper-und-geist-beruhigst
Toukokuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
In diesem Webinar erhältst du praktische und leicht umsetzbare Impulse, wie du in deinem eigenen Arbeitsalltag zu gelingender Kommunikation beitragen und Vertrauen sowie Verständnis im Kollegenkreis aufbauen kannst.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-gute-kommunikation-ein-reibungsloserer-arbeitsalltag
Kesäkuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
In diesem Webinar halten wir inne, um zu erkunden, woher der Drang zu übermäßigem Leisten kommt und wie wir uns selbst mit etwas mehr Freundlichkeit begegnen können. Wir beschäftigen uns mit Fähigkeiten und Ansätzen, die in Selbstmitgefühl verankert sind und dabei helfen, übermäßig strenge innere Anforderungen zu lockern. Ziel ist es nicht, das Tun oder den Anspruch aufzugeben, sondern einen sanfteren Umgang mit sich selbst zu finden.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-wenn-nichts-genug-erscheint-sanfte-wege-den-leistungsdruck-zu-losen
Auntie-webinaarit norjaksi
Tammikuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
I dette webinaret tar vi et steg tilbake for å forstå hvordan vaner oppstår, og hvilke små handlinger som faktisk kan hjelpe deg å endre hverdagen din. Du får praktiske tips til hvordan du kan bygge nye vaner og gi slipp på uheldige vaner på en mild og realistisk måte.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-nye-vaner-hvordan-bygge-endring-som-varer
Helmikuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
I dette webinaret ser vi på følelser på en praktisk og jordnær måte:
Hva er følelser egentlig, hva prøver de å fortelle oss, og hvordan kan du støtte deg selv når reaksjonene føles sterke. Du får enkle verktøy for å gjenkjenne og roe ned følelser.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-folelsesmessige-ferdigheter-pa-jobb
Maaliskuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
Plagsomme tanker om kvelden er en av de vanligste grunnene til at søvnen ikke kommer – selv når du føler deg veldig trøtt. I dette webinaret fokuserer vi på hva du kan gjøre når tankene er overaktive akkurat idet du prøver å sovne.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-nar-tankene-ikke-vil-roe-seg-skansomme-mater-roe-tankene-for-sovna
Huhtikuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
Dette webinaret passer for alle som ønsker å forstå sitt eget stress bedre og finne mer ro og balanse i hverdagen. Du får konkrete, praktiske og virksomme verktøy for å gjenkjenne overbelastning, roe både kropp og sinn, og bryte belastningsspiralen gjennom små endringer.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-nar-stresset-blir-for-stort-slik-roer-du-kropp-og-sinn
Toukokuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
I dette webinaret får du praktiske og lett anvendelige tips til hvordan du selv kan bidra til god kommunikasjon i hverdagen, og bygge tillit og forståelse sammen med kolleger.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-god-kommunikasjon-en-smidigere-arbeidshverdag
Kesäkuu
Katso webinaarin tiedot ja jaa työntekijöille
I dette webinaret stopper vi opp for å utforske hvor drivkraften bak overprestering kommer fra, og hvordan vi kan møte oss selv med litt mer vennlighet. Vi ser på ferdigheter og tilnærminger forankret i selvmedfølelse, som kan hjelpe med å løsne på altfor strenge indre krav. Målet er ikke å slutte å gjøre eller å strebe, men å finne en mildere måte å være med seg selv på.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-nar-ingenting-foles-nok-milde-mater-a-lette-pa-prestasjonspresset