Sisältöjä nopeaan viestintään
Tälle sivulle on koottu valmiita, matalan kynnyksen sisältöjä, joiden avulla mielen hyvinvoinnin teemat pysyvät näkyvillä arjessa. Sisällöt on suunniteltu madaltamaan kynnystä pysähtyä oman jaksamisen äärelle ja pitämään mielen hyvinvoinnin teemat näkyvillä arjessa.
- Valmiita viestejä jaettavaksi kuvan kanssa
- Helposti jaettava 7 päivän hyvinvointihaaste henkilöstölle
- Auntien stressitesti
- Uutiskirje henkilöstölle
- Auntie Stress Reset -kalenteri
- Auntien resilienssipulssi
- Kaikki Auntie-webinaarit kaikilla kielillä
Sisällöt on helppo ottaa käyttöön ja jakaa sellaisenaan henkilöstölle esimerkiksi intrassa, uutiskirjeessä tai muissa sisäisissä kanavissa.
Valmiita viestejä jaettavaksi
.png "Auntie työntekijöille_1")
Lataa kuva tästä
Valmis viesti:
Hei,
muistathan, että meillä on käytössä Auntie.
Kun haluat pysähtyä, selkeyttää ajatuksia tai kehittää omaa tapaasi toimia, Auntie on sinua varten. Auntien asiantuntijoiden kanssa voit keskustella luottamuksellisesti sinulle ajankohtaisista teemoista, oli kyse kuormituksesta, muutostilanteista tai mielentaitojen ja vuorovaikutuksen kehittämisestä. Keskustelut käydään vaivattomasti verkossa, eikä työnantaja näe kuka palvelua käyttää tai mistä tapaamisissa keskustellaan.
Tutustu Auntieen täällä:
https://auntie.io/fi/auntie-tyontekijoille
Ilmoittaudu palveluun tästä:
https://registration.auntie.fi/
.png "Auntie työntekijöille_2")
Lataa kuva tästä
Valmis viesti:
Hei,
meillä on käytössä Auntie – työnantajan tarjoama palvelu, jossa voit keskustella luottamuksellisesti asiantuntijan kanssa ja pysähtyä itselle ajankohtaisten asioiden äärelle. Keskustelut käydään vaivattomasti verkossa.
Asiantuntijan kanssa voit sparrailla esimerkiksi:
– kuormituksesta ja stressinhallinnasta
– keskittymisestä ja työn hallinnasta
– vuorovaikutuksesta ja itsensä johtamisesta
Auntie on käytettävissä silloin, kun haluat selkeyttää ajatuksiasi, jäsentää tilannettasi tai kehittää omaa toimintaasi arjessa.
Tutustu Auntieen täällä:
https://auntie.io/fi/auntie-tyontekijoille
Tai ilmoittaudu palveluun tästä: https://registration.auntie.fi/
.png "Viestintä työnanataja ja työntekijä (3)")
Lataa kuva tästä
Valmis viesti:
Hei,
muistutamme, että käytössämme on Auntie – helposti lähestyttävä palvelu, joka tukee esihenkilötyötä ja auttaa kehittämään mielentaitoja ja omaa johtamista arjen tilanteissa.
Esihenkilönä Auntieta hyödynnetään usein esimerkiksi:
– vuorovaikutuksen ja tunnetaitojen kehittämiseen
– stressin hallintaan ja palautumiskyvyn vahvistamiseen
– oman työn rajaamiseen ja itsensä johtamiseen
– haastavien tilanteiden ja muutosten käsittelyyn
Keskustelut käydään vaivattomasti verkossa Auntien asiantuntijan kanssa. Keskustelut ovat luottamuksellisia, eikä työnantajalle välity tietoa siitä, kuka palvelua käyttää tai mistä tapaamisissa keskustellaan.
Tutustu Auntieen esihenkilön näkökulmasta täällä:
https://auntie.io/fi/auntie-esihenkiloille-ja-johtajille
Tai ilmoittaudu palveluun tästä:
https://registration.auntie.fi/
Helposti jaettava 7 päivän hyvinvointihaaste henkilöstölle
Auntien 7 päivän hyvinvointitaidot on viikon mittainen minihaaste, jossa työntekijä saa päivittäin yhden pienen, käytännöllisen hyvinvointiharjoituksen suoraan sähköpostiinsa. Haaste on vapaaehtoinen, eikä se sisällä henkilökohtaisia tai arkaluonteisia kysymyksiä. Osallistuminen ei edellytä markkinointiluvan antamista.
Harjoitukset ovat lyhyitä (1–5 min), arkeen sopivia ja perustuvat tutkittuihin menetelmiin. Ne on suunniteltu tukemaan jaksamista, palautumista ja mielen hyvinvointia kiireisen työarjen keskellä. Voit jakaa minihaasteen alla olevan valmiin viestin ja kuvan kanssa.
Valmis viesti henkilöstölle
7 päivän hyvinvointitaidot – pieni pysähdys päivässä
Auntie tarjoaa viikon mittaisen hyvinvointihaasteen, jossa saat päivittäin yhden lyhyen (1–5 min) harjoituksen hyvinvoinnin tueksi.
Harjoitukset ovat helppoja tehdä arjen keskellä eikä osallistuminen vaadi valmistelua. Haaste on vapaaehtoinen ja suunniteltu arkeen sopivaksi.
Osallistu täällä: https://auntie.io/fi/tutustuauntieen/tilaa-auntien-7-paivan-hyvinvointitaidot-haaste
Auntien stressitesti
Stressitesti on helppo ja nopea tapa pysähtyä oman jaksamisen äärelle arjen keskellä. Se ei vaadi sitoutumista eikä valmiutta “tehdä mitään”, vaan tarjoaa mahdollisuuden tunnistaa kuormitusta ajoissa.
Monissa organisaatioissa stressitesti toimii hyvänä keskustelunavaajana ja madaltaa kynnystä pohtia omaa hyvinvointia ennen kuin kuormitus kasvaa liian suureksi. Samalla se tukee itseohjautuvuutta ja auttaa henkilöstöä tunnistamaan, mitkä teemat ovat omassa arjessa ajankohtaisia juuri nyt.
Valmis viesti jaettavaksi
Haluatko pysähtyä hetkeksi pohtimaan omaa jaksamistasi?
Auntien lyhyt stressitesti auttaa tunnistamaan, mitä sinulle kuuluu juuri nyt. Testin tekeminen vie vain hetken ja antaa konkreettisia oivalluksia omaan tilanteeseen.
Stressitesti toimii hyvänä herättelijänä ja keskustelunavaajana oman hyvinvoinnin äärelle. Tee testi täällä: https://form.typeform.com/to/XCh7TuaE
Inspiraatiota suoraan henkilöstön sähköpostiin
Auntien viikkokirje tarjoaa henkilöstölle ajankohtaista tietoa mielentaidoista ja mielen hyvinvoinnista. Sisältö on suunniteltu herättelemään oivalluksia, madaltamaan kynnystä pysähtyä oman tilanteen äärelle ja muistuttamaan Auntien mahdollisuuksista. Lisäksi viestimme kuukausittaisista Auntie-webinaareista.
Valmis viesti jaettavaksi:
Hei,
muistathan, että tarjoamme käyttöösi Auntien palvelut.
Tilaamalla Auntien viikkokirjeen saat ajatuksia, inspiraatiota ja oivalluksia työarkeen suoraan sähköpostiisi.
Lue lisää ja tilaa uutiskirje täältä:
https://auntie.io/fi/fi/auntien-mielen-hyvinvointiuutiskirjeen-tilaus
Auntie Stress Reset -kalenteri
21 pientä, käytännönläheistä tekoa stressin säätelyyn arjessa.
Valmis viesti jaettavaksi
Hei,
Stressi kuuluu meidän jokaisen elämään ja voi sopivassa määrin olla hyödyllistä, mutta pitkittyessään se lisää kuormitusta ja voi vaikuttaa jaksamiseen.
Voit hyödyntää Auntien Stress Reset -kalenteria, josta löytyy 21 päivälle kevyitä ja helposti arkeen vietäviä keinoja stressin säätelyyn.
Lataa alta kalenteri pdf-tiedostona haluamallasi kielellä
Auntien resilienssipulssi
Helppo tapa pysähtyä tarkastelemaan sopeutumiskykyä arjessa!
Auntien Resilienssipulssi on lyhyt itsearviointi, joka auttaa työntekijöitä pysähtymään hetkeksi tarkastelemaan omaa sopeutumiskykyään ja palautumistaan arjen kuormituksessa.
Resilienssillä tarkoitetaan kykyä sopeutua kuormitukseen, vastoinkäymisiin ja muutoksiin sekä palautua niistä. Se ei ole pysyvä ominaisuus, vaan tila, joka vaihtelee kuormituksen, palautumisen ja saadun tuen mukaan.
Resilienssipulssi tarjoaa nopean ja matalan kynnyksen tavan tunnistaa omaa tilannetta juuri nyt.
Valmis viesti jaettavaksi
Pysähdy hetkeksi: Auntien resilienssipulssi
Resilienssi tarkoittaa kykyä sopeutua kuormitukseen, vastoinkäymisiin ja muutoksiin sekä palautua niistä.
Auntien Resilienssipulssi on lyhyt testi, jonka avulla voit pysähtyä hetkeksi tarkastelemaan omaa tilannettasi juuri nyt. Testi sisältää yhdeksän väittämää ja sen täyttäminen vie vain hetken.
Resilienssi ei ole pysyvä ominaisuus – se vaihtelee elämäntilanteen, kuormituksen ja palautumisen mukaan. Siksi oman tilanteen äärelle pysähtyminen voi joskus jo itsessään auttaa selkeyttämään ajatuksia.
Tee Resilienssipulssi täällä: https://form.typeform.com/to/skj6qTPn
Auntie-webinaarit
Järjestämme kerran kuukaudessa Auntie-webinaareja, jotka vahvistavat mielentaitoja ja tuovat uusia näkökulmia työelämään. Sisällöt tarjoavat käytännön työkaluja ja oivalluksia mielen hyvinvoinnin tueksi arjen työelämässä.
Webinaarit ovat maksuttomia ja avoimia kaikille työntekijöillenne. Ne ovat helppo tapa pitää mielen hyvinvointi näkyvillä organisaatiossa ja tarjota konkreettista tukea. Tutustu teemoihin alta ja kutsu henkilöstösi mukaan jakamalla tietoa aktiivisesti sisäisissä viestintäkanavissanne, kuten Slackissa tai Teamsissa. Kaikki webinaarit löytyvät myös yhdestä linkistä, jonka voit jakaa henkilöstöllesi: https://auntie.io/fi/tietopankki?type=table&category=5697898
Webinaareja järjestetään useilla eri kielillä kansainvälisen ja monikielisen henkilöstön tueksi. Katso maakohtaiset webinaariaikataulut alta.
Auntie pidättää oikeuden muutoksiin webinaariaikatauluissa. Mahdollisista päivityksistä tiedotetaan viipymättä.
Auntie-webinaarit suomeksi
Auntie-webinaari 9.6.2026 klo 9–9:30
Kun mikään ei tunnu riittävän – lempeitä tapoja hellittää suorittamisesta
📅 9.6.2026 klo 9.00–9.30
Tässä webinaarissa pysähdymme tutkimaan, mistä tarve suorittaa kumpuaa ja miten voisimme suhtautua itseemme hieman lempeämmin. Tutkimme myötätuntoisen suhtautumisen taitoja ja tapoja, jotka auttavat hellittämään tiukkoja sisäisiä vaatimuksia. Tavoitteena ei ole lopettaa tekemistä, vaan löytää lempeämpi tapa olla itsensä kanssa.
Ilmoittaudu mukaan ja kutsu mukaan myös henkilöstö: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-kun-mikaan-ei-tunnu-riittavan-lempeita-tapoja-hellittaa-suorittamisesta
Ilmoittautuneille lähetetään myös tallenne.
Auntie-webinaari 14.8.2026 klo 9.00–9.30, voit jakaa alla olevan viestin suoraan henkilöstölle:
Hei,
Muistathan, että meillä on käytössä Auntie. Auntien keskustelupaketit koostuvat videotapaamisista Auntien asiantuntijan kanssa. Keskustelut auttavat sinua saamaan uusia näkökulmia, selkeyttämään ajattelua ja vahvistamaan hyvinvointiasi arjessa. Lue lisää täältä: https://auntie.io/fi/auntie-tyontekijoille
Auntie järjestää elokuussa webinaarin, johon olet lämpimästi tervetullut osallistumaan:
Keskittymiskyky koetuksella – miksi fokus katoaa ja miten saat sen takaisin
📅 14.8.2026 klo 9.00–9.30
Tässä webinaarissa pysähdytään ymmärtämään, miksi keskittyminen on joskus niin vaikeaa. Mitä aivoissa tapahtuu, kun huomio karkaa? Miksi keskeytykset ja pienet ärsykkeet vievät mukanaan? Saat mukaasi käytännönläheisiä keinoja keskittymisen tukemiseen, työrauhan vahvistamiseen ja oman mielen suuntaamiseen päivän aikana.
Voit ilmoittautua mukaan tästä: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-keskittymiskyky-koetuksella-miksi-fokus-katoaa-ja-miten-saat-sen-takaisin
(Ilmoittautuneille lähetetään myös tallenne)
Auntie-webinaari 8.9.2026 klo 09.00–9.30, voit jakaa alla olevan viestin suoraan henkilöstölle:
Hei,
Muistathan, että meillä on käytössä Auntie. Auntien keskustelupaketit koostuvat videotapaamisista Auntien asiantuntijan kanssa. Keskustelut auttavat sinua saamaan uusia näkökulmia, selkeyttämään ajattelua ja vahvistamaan hyvinvointiasi arjessa. Lue lisää täältä: https://auntie.io/fi/auntie-tyontekijoille
Auntie järjestää syyskuussa webinaarin, johon olet lämpimästi tervetullut osallistumaan:
AI kiihdyttää työelämää – miten pysyä mukana muutoksessa?
📅 8.9.2026 klo 9.00–9.30
Työelämä muuttuu nopeammin kuin koskaan, ja uudet työkalut, toimintatavat ja jatkuva tiedon määrä haastavat meitä omaksumaan uutta lähes päivittäin. Tässä webinaarissa tarkastelemme uuden oppimista inhimillisestä näkökulmasta. Saat mukaasi käytännönläheisiä keinoja uuden omaksumiseen työarjessa, oppimisen kuormituksen vähentämiseen, keskittymisen ja muistamisen tukemiseen sekä oman osaamisen vahvistamiseen ilman jatkuvaa suorittamisen tunnetta
Voit ilmoittautua mukaan tästä: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-ai-kiihdyttaa-tyoelamaa-miten-pysya-mukana-muutoksessa
(Ilmoittautuneille lähetetään myös tallenne)
Hei,
Muistathan, että meillä on käytössä Auntie. Auntien keskustelupaketit koostuvat videotapaamisista Auntien asiantuntijan kanssa. Keskustelut auttavat sinua saamaan uusia näkökulmia, selkeyttämään ajattelua ja vahvistamaan hyvinvointiasi arjessa. Lue lisää täältä: https://auntie.io/fi/auntie-tyontekijoille
Auntie järjestää lokakuussa webinaarin, johon olet lämpimästi tervetullut osallistumaan:
Henkinen kapasiteetti arjessa – miten vahvistaa voimavaroja ja tasapainottaa kuormitusta
📅 8.10.2026 klo 9.00–9.30
Tästä webinaarista saat mukaasi käytännöllisiä keinoja oman palautumisen tukemiseen ja siihen, miten suunnata energiaa arjessa tavalla, joka tukee jaksamista paremmin.
Voit ilmoittautua mukaan tästä: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-henkinen-kapasiteetti-arjessa-miten-vahvistaa-voimavaroja-ja-tasapainottaa-kuormitusta
(Ilmoittautuneille lähetetään myös tallenne)
Auntie-webinaari 5.11.2026 klo 9.00–9.30, voit jakaa alla olevan viestin suoraan henkilöstöllesi:
Hei,
Muistathan, että meillä on käytössä Auntie. Auntien keskustelupaketit koostuvat videotapaamisista Auntien asiantuntijan kanssa. Keskustelut auttavat sinua saamaan uusia näkökulmia, selkeyttämään ajattelua ja vahvistamaan hyvinvointiasi arjessa. Lue lisää täältä: https://auntie.io/fi/auntie-tyontekijoille
Auntie järjestää marraskuussa webinaarin, johon olet lämpimästi tervetullut osallistumaan:
Kaikki kilpailevat ajastasi – miten johdat aikaasi ja tekemistäsi fiksummin
📅 5.11.2026 klo 9.00–9.30
Tässä webinaarissa tarkastelemme, mitä oman työn johtaminen käytännössä tarkoittaa ja miten voit tehdä arjessa tietoisempia valintoja. Saat vinkkejä, miten omaa aikaa ja tekemistä voi johtaa kokonaisvaltaisemmin. Miten kirkastaa, mikä on olennaista juuri nyt?
Saat mukaasi käytännön keinoja päivän suunnitteluun ja siihen, miten rakentaa päiviin enemmän selkeyttä ja tilaa olennaiselle.
Voit ilmoittautua mukaan tästä: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-kaikki-kilpailevat-ajastasi-miten-johdat-aikaasi-ja-tekemistasi-fiksummin
(Ilmoittautuneille lähetetään myös tallenne)
Auntie-webinaari 8.12.2026 klo 9.00-9.30 , voit jakaa alla olevan viestin suoraan henkilöstöllesi:
Hei,
Muistathan, että meillä on käytössä Auntie. Auntien keskustelupaketit koostuvat videotapaamisista Auntien asiantuntijan kanssa. Keskustelut auttavat sinua saamaan uusia näkökulmia, selkeyttämään ajattelua ja vahvistamaan hyvinvointiasi arjessa. Lue lisää täältä: https://auntie.io/fi/auntie-tyontekijoille
Auntie järjestää joulukuussa webinaarin, johon olet lämpimästi tervetullut osallistumaan:
Epävarmuuden keskellä – miten vahvistat mielen joustavuutta ja hallinnan tunnetta
📅 8.12.2026 klo 9.00–9.30
Tässä webinaarissa tarkastelemme, miksi epävarmuus vaikuttaa meihin ihmisiin niin voimakkaasti. Pohdimme myös, miten arjessa voisi vahvistaa tunnetta siitä, että oma elämä pysyy omissa käsissä myös silloin, kun kaikkea ei voi kontrolloida.
Saat mukaasi käytännönläheisiä näkökulmia ja keinoja mm. oman mielen rauhoittamiseen, epävarmuuden sietämiseen sekä hallinnan tunteen vahvistamiseen arjessa. Webinaari tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä tärkeän aiheen äärelle ja vahvistaa taitoja, joista on hyötyä niin kuormittavissa hetkissä kuin tavallisessa, jatkuvasti muuttuvassa arjessa.
Ilmoittaudu mukaan: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-epavarmuuden-keskella-miten-vahvistat-mielen-joustavuutta-ja-hallinnan-tunnetta
Ilmoittautuneille lähetetään myös tallenne.
Auntie-webinaarit englanniksi
Auntie webinar
When nothing feels enough – gentle ways to ease off overachieving
📅10 June 2026 at 9–9:30 CEST / 10–10:30 EEST
In this webinar, we pause to explore where the urge to overachieve comes from and how we might relate to ourselves with a bit more kindness. We look at skills and approaches rooted in self-compassion that can help loosen overly strict inner demands.
The goal is not to stop doing or striving, but to find a gentler way of being with yourself — with less pressure and more room to breathe.
Link to share: https://auntie.io/auntie-webinar-when-nothing-feels-enough-gentle-ways-to-ease-off-overachieving
Auntie webinar
Focus under pressure – why concentration slips and how to get it back
📅 18 August 2026 | 9:00–9:30 CEST / 10:00–10:30 EEST
In this webinar, we take a moment to understand why focus is sometimes so hard to maintain. What happens in the brain when attention wanders, and why do even small distractions pull us so far off course? We'll explore the phenomenon from a neuroscience perspective and bring it down to a practical, everyday level.
Link to share with your employees: https://auntie.io/auntie-webinar-focus-under-pressure-why-concentration-slips-and-how-to-get-it-back
AI is accelerating work life – how to keep up with change
📅 15 September 2026 | 9:00–9:30 CEST / 10:00–10:30 EEST
Work life is changing faster than ever, and new tools, ways of working, and the constant flow of information mean there's something new to take in almost every day. At the same time, many feel there's simply no time to pause, learn, or let things sink in properly.
In this webinar, we look at learning from a human perspective: how the brain actually takes in new information, and why constant busyness can make learning harder. We'll also explore how to approach new things in a way that supports both learning and wellbeing.
Link to share with your employees: https://auntie.io/auntie-webinar-ai-is-accelerating-work-life-how-to-keep-up-with-change
Auntie webinar
Mental capacity in everyday life – how to strengthen your resources and balance the load
📅 8 October 2026 | 9:00–9:30 CEST / 10:00–10:30 EEST
Wellbeing isn't just about how much you do — it's also about where your energy goes and how the doing feels. Sometimes your resources quietly drain away even when your workload isn't unusually high, and stress can build gradually without you noticing it straight away.
In this webinar, we look at mental capacity from this angle. Where does energy actually go? What builds your resources — and what depletes them? We'll also talk about how a sense of meaning in work and everyday life affects your resilience and experience of stress.
Link to share: https://auntie.io/auntie-webinar-mental-capacity-in-everyday-life-how-to-strengthen-your-resources-and-balance-the-load
Auntie webinar
Everything is competing for your time – how to prioritise and work more effectively
📅 5 November 2026 | 9:00–9:30 CET / 10:00–10:30 EET
In this webinar, we look at what managing your own work actually means in practice, and how you can make more conscious choices in your everyday life. We'll share perspectives on how to take a more holistic approach to managing your time and attention. How do you identify what truly matters right now?
Link to share: https://auntie.io/auntie-webinar-everything-is-competing-for-your-time-how-to-prioritise-and-work-more-effectively
Auntie webinar
In the middle of uncertainty – how to strengthen mental flexibility and a sense of control
📅 8 December 2026 | 9–9:30 CET / 10–10:30 EET
In this webinar, we explore why uncertainty affects us so strongly as human beings. We'll also reflect on how you can strengthen the feeling that your own life remains in your hands, even when you can't control everything around you.
You'll leave with practical perspectives and tools for:
-
calming your mind
-
tolerating uncertainty
-
strengthening your sense of control in everyday life
The webinar offers a moment to pause with an important topic and build skills that are useful both in demanding times and in the ordinary everyday life.
Link to share: https://auntie.io/auntie-webinar-in-the-middle-of-uncertainty-how-to-strengthen-mental-flexibility-and-a-sense-of-control
Auntie-webinaarit saksaksi
Auntie-Webinar
Wenn nichts genug erscheint – sanfte Wege, den Leistungsdruck zu lösen
📅16.06.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr (CET)
In diesem Webinar halten wir inne, um zu erkunden, woher der Drang zu übermäßigem Leisten kommt und wie wir uns selbst mit etwas mehr Freundlichkeit begegnen können. Wir beschäftigen uns mit Fähigkeiten und Ansätzen, die in Selbstmitgefühl verankert sind und dabei helfen, übermäßig strenge innere Anforderungen zu lockern.
Ziel ist es nicht, das Tun oder den Anspruch aufzugeben, sondern einen sanfteren Umgang mit sich selbst zu finden.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-wenn-nichts-genug-erscheint-sanfte-wege-den-leistungsdruck-zu-losen
Auntie-Webinar
Fokus unter Druck – warum die Konzentration nachlässt und wie Du sie zurückgewinnst
📅 20.8.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr (CEST)
In diesem Webinar nehmen wir uns einen Moment Zeit, um zu verstehen, warum Konzentration manchmal so schwerfällt. Was passiert im Gehirn, wenn die Aufmerksamkeit abschweift? Warum lassen wir uns von Unterbrechungen und kleinen Ablenkungen so leicht aus dem Fokus bringen? Wir betrachten das Thema aus Sicht der Gehirnfunktion und machen die Zusammenhänge zugleich praktisch greifbar.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-fokus-unter-druck-warum-die-konzentration-nachlasst-und-wie-du-sie-zuruckgewinnst
KI beschleunigt die Arbeitswelt – wie bleibst Du im Wandel dabei?
📅 16.09.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr (CEST)
Die Arbeitswelt verändert sich schneller als je zuvor, und neue Tools, Arbeitsweisen und die ständig wachsende Informationsflut fordern uns heraus, fast täglich Neues aufzunehmen. Gleichzeitig haben viele das Gefühl, dass keine Zeit bleibt, um innezuhalten, zu lernen oder Dinge in Ruhe zu verarbeiten.
In diesem Webinar betrachten wir Lernen aus einer menschlichen Perspektive: Wie nimmt das Gehirn eigentlich neue Informationen auf, und warum kann ständige Hektik das Lernen erschweren? Wir schauen auch, wie man dem Neuen auf eine Art begegnen kann, die sowohl das Lernen als auch das Wohlbefinden unterstützt.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-ki-beschleunigt-die-arbeitswelt-wie-bleibst-du-im-wandel-dabei
Auntie-Webinar
Mentale Kapazität im Alltag – wie Du Deine Ressourcen stärkst und die Belastung ins Gleichgewicht bringst
📅 9.10.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr (CEST)
Durchzuhalten hängt nicht nur davon ab, wie viel Du tust — sondern auch davon, wohin Deine Energie fließt und wie sich das Tun anfühlt. Manchmal schwinden die Kräfte unbemerkt, auch wenn die Arbeitslast nicht außergewöhnlich hoch ist, und Stress kann sich allmählich aufbauen, ohne dass man es sofort bemerkt.
In diesem Webinar betrachten wir mentale Kapazität aus diesem Blickwinkel. Wo geht Energie eigentlich hin? Was stärkt Deine Ressourcen — und was zehrt an ihnen? Wir sprechen auch darüber, wie das Gefühl von Sinnhaftigkeit in Arbeit und Alltag das Wohlbefinden und die Stresserfahrung beeinflusst.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-mentale-kapazitat-im-alltag-wie-du-deine-ressourcen-starkst-und-die-belastung-ins-gleichgewicht-bringst
Auntie-Webinar
Alles konkurriert um Deine Zeit – wie Du Deine Zeit und Dein Handeln klüger steuerst
📅 10.11.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr (CET)
In diesem Webinar schauen wir uns an, was es in der Praxis bedeutet, die eigene Arbeit zu führen, und wie Du im Alltag bewusstere Entscheidungen treffen kannst. Wir geben Impulse, wie Du Zeit und Aufmerksamkeit ganzheitlicher steuern kannst. Wie schaffst Du Klarheit darüber, was gerade wirklich wesentlich ist?
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-alles-konkurriert-um-deine-zeit-wie-du-deine-zeit-und-dein-handeln-kluger-steuerst
Auntie-Webinar
Mitten in der Unsicherheit – wie Du mentale Flexibilität und ein Gefühl der Kontrolle stärkst
📅 10.12.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr (CET)
In diesem Webinar untersuchen wir, warum Unsicherheit uns Menschen so stark beeinflusst. Wir überlegen auch, wie Du im Alltag das Gefühl stärken kannst, dass Dein eigenes Leben in Deinen Händen bleibt — auch dann, wenn Du nicht alles um Dich herum kontrollieren kannst.
Du nimmst praktische Perspektiven und Tools mit für:
-
die Beruhigung des Geistes
-
den Umgang mit Unsicherheit
-
die Stärkung des Gefühls von Kontrolle im Alltag
Das Webinar bietet die Möglichkeit, bei einem wichtigen Thema innezuhalten und Fähigkeiten zu stärken, die sowohl in belastenden Momenten als auch im gewöhnlichen, sich ständig verändernden Alltag nützlich sind.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-mitten-in-der-unsicherheit-wie-du-mentale-flexibilitat-und-ein-gefuhl-der-kontrolle-starkst
Auntie-webinaarit norjaksi
Auntie webinar
Når ingenting føles nok – milde måter å lette på prestasjonspresset
📅16.6.2026, kl 9–9.30 (CEST)
I dette webinaret stopper vi opp for å utforske hvor drivkraften bak overprestering kommer fra, og hvordan vi kan møte oss selv med litt mer vennlighet. Vi ser på ferdigheter og tilnærminger forankret i selvmedfølelse, som kan hjelpe med å løsne på altfor strenge indre krav.
Målet er ikke å slutte å gjøre eller å strebe, men å finne en mildere måte å være med seg selv på.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-nar-ingenting-foles-nok-milde-mater-a-lette-pa-prestasjonspresset
Auntie webinar
Konsentrasjon under press – hvorfor fokuset forsvinner, og hvordan du finner det tilbake
📅 20.8.2026, kl 9–9.30 (CEST)
I dette webinaret utforsker vi hvorfor det kan være vanskelig å holde fokus i en hverdag preget av avbrytelser, høyt tempo og mange inntrykk. Hva skjer i hjernen når oppmerksomheten glipper, og hvorfor trekkes vi så lett mot distraksjoner? Vi gjør temaet forståelig gjennom praktiske perspektiver og konkrete eksempler.
Deltakerne får med seg konkrete verktøy for å styrke konsentrasjonen, skape mer arbeidsro og bruke oppmerksomheten mer bevisst i arbeidshverdagen.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-konsentrasjon-under-press-hvorfor-fokuset-forsvinner-og-hvordan-du-finner-det-tilbake
AI endrer arbeidslivet i høyt tempo – hvordan holde tritt
📅 16.09.2026, kl 9–9.30 (CEST)
Arbeidslivet endrer seg raskere enn noen gang. Nye verktøy, arbeidsmetoder og en konstant strøm av informasjon utfordrer oss til å lære noe nytt nesten hver dag. Samtidig opplever mange at det er lite tid til å stoppe opp, lære og la ny kunnskap få tid til å synke inn.
I dette webinaret ser vi på læring fra et menneskelig perspektiv: hvordan hjernen faktisk tar inn og bearbeider ny informasjon, og hvorfor stress og høyt tempo kan gjøre læring vanskeligere. Vi utforsker også hvordan man kan møte endring og ny teknologi på en måte som støtter både læring, tilpasning og velvære.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-ai-endrer-arbeidslivet-i-hoyt-tempo-hvordan-holde-tritt
Auntie webinar
Mental kapasitet i hverdagen – hvordan styrke ressursene og balansere belastningen
📅 09.10.2026, kl 9–9.30 (CEST)
Evnen til å opprettholde kapasitet handler ikke bare om arbeidsmengde, men også om hvordan energi brukes og hvordan belastningen oppleves. Ressurser kan reduseres gradvis over tid, og stress utvikler seg ofte uten at man legger merke til det før belastningen blir høy.
I dette webinaret utforsker vi mental kapasitet fra dette perspektivet. Hvor går energien egentlig? Hva styrker ressursene dine – og hva tapper dem? Vi ser også på hvordan opplevelsen av mening i arbeid og hverdag påvirker både utholdenhet og stressnivå.
Du får med deg praktiske verktøy for å støtte egen restitusjon og bruke energien på måter som gir mer balanse og bærekraft gjennom dagen.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-mental-kapasitet-i-hverdagen-hvordan-styrke-ressursene-og-balansere-belastningen
Auntie webinar
Alt konkurrerer om tiden din – hvordan prioritere og jobbe smartere
📅 10.11.2026, kl 9–9.30 (CEST)
I dette webinaret utforsker vi hva det faktisk betyr å lede eget arbeid i praksis, og hvordan du kan ta mer bevisste valg i arbeidshverdagen. Vi deler perspektiver på hvordan du kan styre tid, oppmerksomhet og prioriteringer på en mer helhetlig måte. Hvordan blir du tydelig på hva som faktisk er viktig akkurat nå?
Du får med deg praktiske verktøy for å planlegge dagen, skape mer klarhet og gi rom for det som betyr mest.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-alt-konkurrerer-om-tiden-din-hvordan-prioritere-og-jobbe-smartere
Auntie webinar
Midt i usikkerheten – hvordan styrke mental fleksibilitet og følelsen av kontroll
📅 10.12.2026, kl 9.00–9.30 (CET)
I dette webinaret ser vi nærmere på hvorfor usikkerhet påvirker oss så sterkt, og hvordan vi kan finne mer stabilitet når mye rundt oss er i endring. Sammen reflekterer vi over hvordan du kan styrke opplevelsen av kontroll og handlingsrom i hverdagen – også når ikke alt kan styres eller forutses.
Du får konkrete perspektiver og verktøy for å:
-
skape mer indre ro
-
stå tryggere i usikkerhet
-
styrke følelsen av kontroll og mestring i hverdagen
Webinaret gir en mulighet til å stoppe opp og utvikle ferdigheter som er verdifulle både i krevende perioder og i en arbeidshverdag i stadig endring.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-midt-i-usikkerheten-hvordan-styrke-mental-fleksibilitet-og-folelsen-av-kontroll