Aloita Auntie-paketti Auntie Insights (HR)
Aloita Auntie-paketti

Auntien 7 päivän hyvinvointitaidot

Pieni pysähdys päivässä. Iso vaikutus arkeen.

Tervetuloa mukaan Auntien 7 päivän hyvinvointitaitoihin. Tässä viikon mittaisessa, matalan kynnyksen haasteessa saat joka päivä yhden pienen hyvinvointiharjoituksen suoraan sähköpostiisi. Harjoitukset vievät vain 1–5 minuuttia, ja ne on helppo tehdä keskellä työpäivää tai silloin, kun kaipaat pientä hengähdystä. 💛

Character_illustration_balancing_work_and_free_time

Mitä saat viikon aikana?

Saat 7 lyhyttä harjoitusta tilanteisiin, jotka ovat monelle tuttuja: kun mieli käy ylikierroksilla, kun tuntuu, ettei kaikkea ehdi, kun keho kaipaa taukoa, kun haluat palautua paremmin päivän aikana. Harjoitukset ovat käytännöllisiä, nopeita ja perustuvat tutkittuun tietoon sekä Auntien arjen hyvinvointitaitoihin.

Täytä lomake ja saat ensimmäisen viestin heti

Miten haaste toimii?

Haaste rakentuu yhdestä pienestä, helposti tehtävästä teosta päivässä. Käytännössä tämä tarkoittaa:

  • Tilaat haasteen yhdellä klikkauksella
  • Saat 7 päivän ajan yhden viestin päivässä
  • Jokainen harjoitus kestää vain hetken
  • Voit tehdä harjoitukset silloin, kun sinulle sopii
  • Et tarvitse valmistelua tai aiempaa kokemusta
Character_illustration_healthy_team
Character_illustration_Approved_by_Auntie_happy-2

Miksi tämä toimii?

Hyvinvointi syntyy pienistä, toistuvista teoista. Kun pysähdyt hetkeksi päivässä:

  • mieli saa tilaa hengittää
  • keho pääsee palautumaan kuormituksesta
  • Se voi tehdä loppupäivästä helpomman tuntuisen.

Jo muutama minuutti voi yllättää vaikutuksellaan.

Kenelle tämä sopii?

Sinulle, jos arki tuntuu kiireiseltä tai kuormittavalta, kaipaat pieniä keinoja jaksaa paremmin, haluat vahvistaa mielen taitoja
ilman ylimääräistä vaivaa, haluat kokeilla jotain helposti tehtävää, mutta vaikuttavaa. Voit osallistua juuri omalla tavallasi – vaikka
vain yhtenä tai kahtena päivänä. Sekin riittää.

 

Aloita tänään 💛

Tilaa 7 päivän hyvinvointitaidot ja saat ensimmäisen viestin heti.
Tilaa 7 päivän hyvinvointitaidot

Tutustu Auntieen ja Auntien paketteihin

Jos 7 päivän haaste herätti ajatuksia tai tuntui hyödylliseltä, Auntien paketit ja webinaarit tarjoavat lisää tukea ja harjoituksia
hyvinvointiin ja itsensä kehittämiseen. Valitse paketti  tai webinaarija jatka matkaa omaan tahtiisi.
Jos haluat tietää lisää, voit lukea lisää Auntiesta tästä.

Mielen voimaa työhön ja elämään
Stressed_out_410x300

Stressed out

Lue lisää
Mielen voimaa työhön ja elämään
Auntie-bounce-back-package_170

Bounce Back

Lue lisää
Mielen voimaa työhön ja elämään
Auntie-building-bridges-package_170

Building Bridges

Lue lisää
Mielen voimaa työhön ja elämään
Overachiever_170

Overachiever

Lue lisää
Mielen voimaa työhön ja elämään
SOS_170

S.O.S.

Lue lisää
Mielen voimaa työhön ja elämään
Lost_in_transition_170

Lost in Transition

Lue lisää
Mielen voimaa työhön ja elämään
Sleepless_in_seattle_170

Sleepless in Seattle

Lue lisää
Mielen voimaa työhön ja elämään
Feeling_down_170

Feeling Down

Lue lisää
Mielen voimaa työhön ja elämään
Back_to_business_170

Back to Business

Lue lisää
Mielen voimaa työhön ja elämään
Loveboat_sinking_170

Loveboat Sinking

Lue lisää
Kasvua sisältä ulospäin
Leading_me_170

Leading Me

Lue lisää
Kasvua sisältä ulospäin
Building_me_170

Building Me

Lue lisää
Kasvua sisältä ulospäin
Good_to_great_170

Good to Great

Lue lisää
Työkaluja esihenkilöiden arkeen
Born_to_lead_170

Born to Lead

Lue lisää
Työkaluja esihenkilöiden arkeen
Dream_team_170

Dream Team in Process

Lue lisää
Työkaluja esihenkilöiden arkeen
Auntie-bounce-back-together-package_170

Bounce Back Together

Lue lisää
Työkaluja esihenkilöiden arkeen
Auntie-building-bridges-together-package_170

Building Bridges Together

Lue lisää
Työkaluja esihenkilöiden arkeen
Leader_in_rough_waters_170

Leader in Rough Waters

Lue lisää
arrow slider left
arrow slider right