Materialien zur einfachen Kommunikation
Diese Seite bündelt fertige, niedrigschwellige Inhalte, die dabei helfen, mentales Wohlbefinden im Arbeitsalltag sichtbar zu halten. Die Materialien wurden so gestaltet, dass sie es erleichtern, kurz innezuhalten und das eigene Wohlbefinden zu reflektieren, während diese Themen gleichzeitig im Alltag präsent bleiben.
Die Inhalte sind einfach zu nutzen und können direkt so mit Mitarbeitenden geteilt werden, zum Beispiel im Intranet, in Newslettern oder über andere interne Kanäle.Nachrichten zum Teilen
Text zum Teilen:
Du hast Zugang zu Auntie – einem vertraulichen Service, der von Deinem Arbeitgeber bereitgestellt wird.
Wenn Du innehalten, Deine Gedanken sortieren oder Deine Arbeitsweise weiterentwickeln möchtest, ist Auntie für Dich da. Mit den Professionals von Auntie kannst Du vertraulich an Themen arbeiten, die für Dich gerade relevant sind – ob in Bezug auf Arbeitsbelastung, Veränderungen oder die Entwicklung mentaler und sozialer Fähigkeiten. Die Gespräche finden bequem online statt, und Dein Arbeitgeber erfährt nicht, wer den Service nutzt oder was besprochen wird.
Mehr über Auntie erfährst Du hier:
https://auntie.io/de/auntie-fur-mitarbeitende
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Hi,
Auntie steht Dir zur Verfügung – ein Service Deines Arbeitgebers, bei dem Du vertrauliche Gespräche mit einem Professional führen und Dir Zeit nehmen kannst, um Themen zu reflektieren, die für Dich relevant sind. Die Gespräche finden bequem online statt.
Mit einem Auntie Professional kannst Du an folgenden Themen arbeiten:
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Arbeitsbelastung und Stressmanagement
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Konzentration und Selbstorganisation
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Kommunikationsfähigkeiten und Selbstführung
Auntie ist für Dich da, wann immer Du Deine Gedanken klären, Deine Situation strukturieren oder Deine tägliche Arbeitsweise weiterentwickeln möchtest.
Mehr über Auntie erfährst Du hier: https://auntie.io/de/auntie-fur-mitarbeitende
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Hi,
wir möchten Dich daran erinnern, dass Dir Auntie zur Verfügung steht – ein leicht zugänglicher Service, der Dich in Deiner Führungsrolle unterstützt und Dir hilft, mentale Fähigkeiten sowie Deine Führungskompetenz im Alltag weiterzuentwickeln.
Als Führungskraft oder Supervisor wird Auntie zum Beispiel oft genutzt, um:
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Kommunikations- und emotionale Kompetenzen weiterzuentwickeln
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Stress zu managen und Erholung zu stärke
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Grenzen in der Arbeit zu setzen und Selbstführung zu stärken
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mit herausfordernden Situationen und Veränderungen umzugehen
Die Gespräche finden bequem online mit einem Auntie Professional statt. Alle Gespräche sind vertraulich, und Dein Arbeitgeber erhält keine Informationen darüber, wer den Service nutzt oder was besprochen wird.
Mehr über Auntie aus Führungsperspektive erfährst Du hier: https://auntie.io/de/auntie-fur-fuhrungskrafte
Aunties 7-Tage Wellbeing-Skills-Challenge
Eine einfache Möglichkeit, das Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen
Aunties 7-Tage Wellbeing-Skills-Challenge ist eine einwöchige Mini-Challenge, bei der Mitarbeitende jeden Tag eine kleine, praktische Wellbeing-Übung direkt in ihr Postfach erhalten. Die Teilnahme ist freiwillig, und die Challenge enthält keine persönlichen oder sensiblen Fragen.
Die Übungen sind kurz (1–5 Minuten), lassen sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren und basieren auf wissenschaftlich fundierten Methoden. Sie wurden entwickelt, um Bewältigung, Erholung und mentales Wohlbefinden mitten im Arbeitsalltag zu unterstützen.
Fertig nutzbarer Text für Mitarbeitende
7-Tage Wellbeing-Skills-Challenge – eine kleine Pause pro Tag
Auntie bietet eine einwöchige Wellbeing-Challenge an, bei der Du jeden Tag eine kurze Übung (1–5 Minuten) erhältst, um Dein Wohlbefinden zu unterstützen.
Die Übungen lassen sich leicht in Deinen Alltag integrieren, und es ist keine Vorbereitung erforderlich. Die Teilnahme ist freiwillig, und die Challenge ist so gestaltet, dass sie sich unkompliziert in den Alltag einfügt.
Hier anmelden: https://auntie.io/de/melde-dich-fuer-aunties-7-tage-wellbeing-skills-challenge-an
Aunties Stress-Test
Der Stress-Test ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, im Arbeitsalltag kurz innezuhalten und Dein Wohlbefinden zu reflektieren. Er erfordert keine Verpflichtung oder Bereitschaft, sofort „etwas zu tun“, sondern bietet einfach die Gelegenheit, Belastung frühzeitig zu erkennen.
In vielen Organisationen funktioniert der Stress-Test als guter Gesprächseinstieg und senkt die Hemmschwelle, das eigene Wohlbefinden zu reflektieren, bevor die Arbeitsbelastung zu hoch wird. Gleichzeitig unterstützt er Selbstführung und hilft Mitarbeitenden zu erkennen, welche Themen in ihrem Alltag gerade am relevantesten sind.
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Möchtest Du einen Moment innehalten und Dein Wohlbefinden reflektieren?
Aunties kurzer Stress-Test hilft Dir zu erkennen, wie es Dir gerade geht. Er dauert nur einen Moment und bietet konkrete Einblicke in Deine aktuelle Situation.
Der Stress-Test wirkt als sanfter Impuls und Gesprächseinstieg rund um persönliches Wohlbefinden.
Hier kannst Du den Test machen: https://form.typeform.com/to/yMhSNtFU
Inspiration direkt ins Postfach Deiner Mitarbeitenden
Aunties wöchentlicher Newsletter versorgt Mitarbeitende mit aktuellen Impulsen rund um mentale Fähigkeiten und mentales Wohlbefinden. Die Inhalte sollen neue Perspektiven eröffnen, die Hemmschwelle senken, kurz innezuhalten und die eigene Situation zu reflektieren, und an die Möglichkeiten erinnern, die Auntie bietet. Der Newsletter enthält außerdem Informationen zu Aunties monatlichen Webinaren.
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Hi,
nur eine kurze Erinnerung, dass Dir die Services von Auntie zur Verfügung stehen.
Wenn Du Aunties wöchentlichen Newsletter abonnierst, erhältst Du Ideen, Inspiration und Impulse für Deinen Arbeitsalltag direkt in Dein Postfach.
Mehr erfahren und hier abonnieren: https://auntie.io/de/abonniere-den-auntie-newsletter-fur-mitarbeitende
Resilienz-Puls
Eine einfache Möglichkeit, im Alltag kurz innezuhalten und Deine Anpassungsfähigkeit zu reflektieren
Der Resilienz-Puls von Auntie ist eine kurze Selbstreflexion, die Mitarbeitenden hilft, einen Moment innezuhalten und ihre Anpassungsfähigkeit sowie ihre Erholung im Arbeitsalltag zu betrachten.
Resilienz bedeutet die Fähigkeit, sich an Belastungen, Rückschläge und Veränderungen anzupassen und sich davon zu erholen. Sie ist keine feste Eigenschaft, sondern ein Zustand, der je nach Belastung, Erholung und erhaltener Unterstützung schwanken kann. Der Resilienz-Puls bietet eine schnelle und niedrigschwellige Möglichkeit, Deine aktuelle Situation wahrzunehmen.
Fertige Nachricht für Mitarbeitende
Halte kurz inne: Der Resilienz-Puls von Auntie
Resilienz bedeutet die Fähigkeit, sich an Belastungen, Rückschläge und Veränderungen anzupassen und sich davon zu erholen.
Der Resilienz-Puls von Auntie ist ein kurzer Test, mit dem Du einen Moment innehalten und Deine aktuelle Situation reflektieren kannst. Der Test enthält neun Aussagen und lässt sich in wenigen Momenten ausfüllen.
Resilienz ist keine feste Eigenschaft – sie verändert sich je nach Lebenssituation, Belastung und Erholung. Deshalb kann schon ein kurzer Moment der Reflexion helfen, Deine Gedanken zu ordnen.
Mache den Resilienz-Puls hier: https://form.typeform.com/to/hTycYvEw
Auntie Webinare
Wir veranstalten monatliche Auntie Webinare, die mentale Fähigkeiten stärken und neue Perspektiven auf das Arbeitsleben eröffnen. Die Inhalte bieten praktische Werkzeuge und Erkenntnisse zur Unterstützung des mentalen Wohlbefindens im Arbeitsalltag.
Die Webinare sind kostenlos und für alle Mitarbeitenden offen. Sie sind eine einfache Möglichkeit, mentales Wohlbefinden in der Organisation sichtbar zu machen und konkrete Unterstützung zu bieten. Entdecke die Themen für das Frühjahr unten und lade Mitarbeitende ein, indem du die Informationen aktiv über interne Kommunikationskanäle wie Slack oder Teams teilst. Alle Webinare im Frühjahr können auch über einen einzigen Link geteilt werden: https://auntie.io/de/ressourcen?type=table&category=5691267
Die Webinare werden in mehreren Sprachen angeboten, um internationale und mehrsprachige Organisationen zu unterstützen. Die länderspezifischen Webinarübersichten findest du unten.
Auntie behält sich das Recht vor, Änderungen am Webinarplan vorzunehmen. Über mögliche Aktualisierungen wird umgehend informiert.
Auntie Webinare auf Deutsch
Auntie-Webinar
Wenn nichts genug erscheint – sanfte Wege, den Leistungsdruck zu lösen
📅16.06.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr (CET)
In diesem Webinar halten wir inne, um zu erkunden, woher der Drang zu übermäßigem Leisten kommt und wie wir uns selbst mit etwas mehr Freundlichkeit begegnen können. Wir beschäftigen uns mit Fähigkeiten und Ansätzen, die in Selbstmitgefühl verankert sind und dabei helfen, übermäßig strenge innere Anforderungen zu lockern.
Ziel ist es nicht, das Tun oder den Anspruch aufzugeben, sondern einen sanfteren Umgang mit sich selbst zu finden.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-wenn-nichts-genug-erscheint-sanfte-wege-den-leistungsdruck-zu-losen
Auntie-Webinar
Fokus unter Druck – warum die Konzentration nachlässt und wie Du sie zurückgewinnst
📅 20.8.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr (CEST)
In diesem Webinar nehmen wir uns einen Moment Zeit, um zu verstehen, warum Konzentration manchmal so schwerfällt. Was passiert im Gehirn, wenn die Aufmerksamkeit abschweift? Warum lassen wir uns von Unterbrechungen und kleinen Ablenkungen so leicht aus dem Fokus bringen? Wir betrachten das Thema aus Sicht der Gehirnfunktion und machen die Zusammenhänge zugleich praktisch greifbar.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-fokus-unter-druck-warum-die-konzentration-nachlasst-und-wie-du-sie-zuruckgewinnst
KI beschleunigt die Arbeitswelt – wie bleibst Du im Wandel dabei?
📅 16.09.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr (CEST)
Die Arbeitswelt verändert sich schneller als je zuvor, und neue Tools, Arbeitsweisen und die ständig wachsende Informationsflut fordern uns heraus, fast täglich Neues aufzunehmen. Gleichzeitig haben viele das Gefühl, dass keine Zeit bleibt, um innezuhalten, zu lernen oder Dinge in Ruhe zu verarbeiten.
In diesem Webinar betrachten wir Lernen aus einer menschlichen Perspektive: Wie nimmt das Gehirn eigentlich neue Informationen auf, und warum kann ständige Hektik das Lernen erschweren? Wir schauen auch, wie man dem Neuen auf eine Art begegnen kann, die sowohl das Lernen als auch das Wohlbefinden unterstützt.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-ki-beschleunigt-die-arbeitswelt-wie-bleibst-du-im-wandel-dabei
Auntie-Webinar
Mentale Kapazität im Alltag – wie Du Deine Ressourcen stärkst und die Belastung ins Gleichgewicht bringst
📅 9.10.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr (CEST)
Durchzuhalten hängt nicht nur davon ab, wie viel Du tust — sondern auch davon, wohin Deine Energie fließt und wie sich das Tun anfühlt. Manchmal schwinden die Kräfte unbemerkt, auch wenn die Arbeitslast nicht außergewöhnlich hoch ist, und Stress kann sich allmählich aufbauen, ohne dass man es sofort bemerkt.
In diesem Webinar betrachten wir mentale Kapazität aus diesem Blickwinkel. Wo geht Energie eigentlich hin? Was stärkt Deine Ressourcen — und was zehrt an ihnen? Wir sprechen auch darüber, wie das Gefühl von Sinnhaftigkeit in Arbeit und Alltag das Wohlbefinden und die Stresserfahrung beeinflusst.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-mentale-kapazitat-im-alltag-wie-du-deine-ressourcen-starkst-und-die-belastung-ins-gleichgewicht-bringst
Auntie-Webinar
Alles konkurriert um Deine Zeit – wie Du Deine Zeit und Dein Handeln klüger steuerst
📅 10.11.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr (CET)
In diesem Webinar schauen wir uns an, was es in der Praxis bedeutet, die eigene Arbeit zu führen, und wie Du im Alltag bewusstere Entscheidungen treffen kannst. Wir geben Impulse, wie Du Zeit und Aufmerksamkeit ganzheitlicher steuern kannst. Wie schaffst Du Klarheit darüber, was gerade wirklich wesentlich ist?
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-alles-konkurriert-um-deine-zeit-wie-du-deine-zeit-und-dein-handeln-kluger-steuerst
Auntie-Webinar
Mitten in der Unsicherheit – wie Du mentale Flexibilität und ein Gefühl der Kontrolle stärkst
📅 10.12.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr (CET)
In diesem Webinar untersuchen wir, warum Unsicherheit uns Menschen so stark beeinflusst. Wir überlegen auch, wie Du im Alltag das Gefühl stärken kannst, dass Dein eigenes Leben in Deinen Händen bleibt — auch dann, wenn Du nicht alles um Dich herum kontrollieren kannst.
Du nimmst praktische Perspektiven und Tools mit für:
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die Beruhigung des Geistes
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den Umgang mit Unsicherheit
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die Stärkung des Gefühls von Kontrolle im Alltag
Das Webinar bietet die Möglichkeit, bei einem wichtigen Thema innezuhalten und Fähigkeiten zu stärken, die sowohl in belastenden Momenten als auch im gewöhnlichen, sich ständig verändernden Alltag nützlich sind.
Kopiere und teile den Link: https://auntie.io/de/auntie-webinar-mitten-in-der-unsicherheit-wie-du-mentale-flexibilitat-und-ein-gefuhl-der-kontrolle-starkst
Auntie Webinare auf Englisch
Link to share: https://auntie.io/auntie-webinar-when-nothing-feels-enough-gentle-ways-to-ease-off-overachieving
Auntie webinar
Focus under pressure – why concentration slips and how to get it back
📅 18 August 2026 | 9:00–9:30 CEST / 10:00–10:30 EEST
In this webinar, we take a moment to understand why focus is sometimes so hard to maintain. What happens in the brain when attention wanders, and why do even small distractions pull us so far off course? We'll explore the phenomenon from a neuroscience perspective and bring it down to a practical, everyday level.
Link to share with your employees: https://auntie.io/auntie-webinar-focus-under-pressure-why-concentration-slips-and-how-to-get-it-back
AI is accelerating work life – how to keep up with change
📅 15 September 2026 | 9:00–9:30 CEST / 10:00–10:30 EEST
Work life is changing faster than ever, and new tools, ways of working, and the constant flow of information mean there's something new to take in almost every day. At the same time, many feel there's simply no time to pause, learn, or let things sink in properly.
In this webinar, we look at learning from a human perspective: how the brain actually takes in new information, and why constant busyness can make learning harder. We'll also explore how to approach new things in a way that supports both learning and wellbeing.
Link to share with your employees: https://auntie.io/auntie-webinar-ai-is-accelerating-work-life-how-to-keep-up-with-change
Auntie webinar
Mental capacity in everyday life – how to strengthen your resources and balance the load
📅 8 October 2026 | 9:00–9:30 CEST / 10:00–10:30 EEST
Wellbeing isn't just about how much you do — it's also about where your energy goes and how the doing feels. Sometimes your resources quietly drain away even when your workload isn't unusually high, and stress can build gradually without you noticing it straight away.
In this webinar, we look at mental capacity from this angle. Where does energy actually go? What builds your resources — and what depletes them? We'll also talk about how a sense of meaning in work and everyday life affects your resilience and experience of stress.
Link to share: https://auntie.io/auntie-webinar-mental-capacity-in-everyday-life-how-to-strengthen-your-resources-and-balance-the-load
Auntie webinar
Everything is competing for your time – how to prioritise and work more effectively
📅 5 November 2026 | 9:00–9:30 CET / 10:00–10:30 EET
In this webinar, we look at what managing your own work actually means in practice, and how you can make more conscious choices in your everyday life. We'll share perspectives on how to take a more holistic approach to managing your time and attention. How do you identify what truly matters right now?
Link to share: https://auntie.io/auntie-webinar-everything-is-competing-for-your-time-how-to-prioritise-and-work-more-effectively
Auntie webinar
In the middle of uncertainty – how to strengthen mental flexibility and a sense of control
📅 8 December 2026 | 9–9:30 CET / 10–10:30 EET
In this webinar, we explore why uncertainty affects us so strongly as human beings. We'll also reflect on how you can strengthen the feeling that your own life remains in your hands, even when you can't control everything around you.
You'll leave with practical perspectives and tools for:
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calming your mind
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tolerating uncertainty
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strengthening your sense of control in everyday life
The webinar offers a moment to pause with an important topic and build skills that are useful both in demanding times and in the ordinary everyday life.
Link to share: https://auntie.io/auntie-webinar-in-the-middle-of-uncertainty-how-to-strengthen-mental-flexibility-and-a-sense-of-control
Auntie Webinare auf Finnisch
Jaa linkki henkilöstölle, ilmoittaudu myös itse mukaan: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-kun-mikaan-ei-tunnu-riittavan-lempeita-tapoja-hellittaa-suorittamisesta
Auntie-webinaari
Keskittymiskyky koetuksella – miksi fokus katoaa ja miten saat sen takaisin
📅 14.8.2026 klo 9.00–9.30
Tässä webinaarissa pysähdytään ymmärtämään, miksi keskittyminen on joskus niin vaikeaa. Mitä aivoissa tapahtuu, kun huomio karkaa? Miksi keskeytykset ja pienet ärsykkeet vievät mukanaan? Saat mukaasi käytännönläheisiä keinoja keskittymisen tukemiseen, työrauhan vahvistamiseen ja oman mielen suuntaamiseen päivän aikana.
Voit ilmoittautua mukaan tästä, jaa myös henkilöstöllesi: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-keskittymiskyky-koetuksella-miksi-fokus-katoaa-ja-miten-saat-sen-takaisin
(Ilmoittautuneille lähetetään myös tallenne)
AI kiihdyttää työelämää – miten pysyä mukana muutoksessa?
📅 8.9.2026 klo 9.00–9.30
Työelämä muuttuu nopeammin kuin koskaan, ja uudet työkalut, toimintatavat ja jatkuva tiedon määrä haastavat meitä omaksumaan uutta lähes päivittäin. Tässä webinaarissa tarkastelemme uuden oppimista inhimillisestä näkökulmasta. Saat mukaasi käytännönläheisiä keinoja uuden omaksumiseen työarjessa, oppimisen kuormituksen vähentämiseen, keskittymisen ja muistamisen tukemiseen sekä oman osaamisen vahvistamiseen ilman jatkuvaa suorittamisen tunnetta
Voit ilmoittautua mukaan tästä, jaa linkki myös henkilöstöllesi: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-ai-kiihdyttaa-tyoelamaa-miten-pysya-mukana-muutoksessa
(Ilmoittautuneille lähetetään myös tallenne)
Henkinen kapasiteetti arjessa – miten vahvistaa voimavaroja ja tasapainottaa kuormitusta
📅 8.10.2026 klo 9.00–9.30
Tästä webinaarista saat mukaasi käytännöllisiä keinoja oman palautumisen tukemiseen ja siihen, miten suunnata energiaa arjessa tavalla, joka tukee jaksamista paremmin.
Voit ilmoittautua mukaan tästä, jaa linkki myös henkilöstöllesi: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-henkinen-kapasiteetti-arjessa-miten-vahvistaa-voimavaroja-ja-tasapainottaa-kuormitusta
(Ilmoittautuneille lähetetään myös tallenne)
Auntie-webinaari
Kaikki kilpailevat ajastasi – miten johdat aikaasi ja tekemistäsi fiksummin
📅 5.11.2026 klo 9.00–9.30
Tässä webinaarissa tarkastelemme, mitä oman työn johtaminen käytännössä tarkoittaa ja miten voit tehdä arjessa tietoisempia valintoja. Saat vinkkejä, miten omaa aikaa ja tekemistä voi johtaa kokonaisvaltaisemmin. Miten kirkastaa, mikä on olennaista juuri nyt?
Saat mukaasi käytännön keinoja päivän suunnitteluun ja siihen, miten rakentaa päiviin enemmän selkeyttä ja tilaa olennaiselle.
Voit ilmoittautua mukaan tästä, jaa linkki myös henkilöstöllenne: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-kaikki-kilpailevat-ajastasi-miten-johdat-aikaasi-ja-tekemistasi-fiksummin
(Ilmoittautuneille lähetetään myös tallenne)
Auntie-webinaari
Epävarmuuden keskellä – miten vahvistat mielen joustavuutta ja hallinnan tunnetta
📅 8.12.2026 klo 9.00–9.30
Tässä webinaarissa tarkastelemme, miksi epävarmuus vaikuttaa meihin ihmisiin niin voimakkaasti. Pohdimme myös, miten arjessa voisi vahvistaa tunnetta siitä, että oma elämä pysyy omissa käsissä myös silloin, kun kaikkea ei voi kontrolloida.
Saat mukaasi käytännönläheisiä näkökulmia ja keinoja mm. oman mielen rauhoittamiseen, epävarmuuden sietämiseen sekä hallinnan tunteen vahvistamiseen arjessa. Webinaari tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä tärkeän aiheen äärelle ja vahvistaa taitoja, joista on hyötyä niin kuormittavissa hetkissä kuin tavallisessa, jatkuvasti muuttuvassa arjessa.
Ilmoittaudu mukaan, jaa linkki myös henkilöstöllesi: https://auntie.io/fi/auntie-webinaari-epavarmuuden-keskella-miten-vahvistat-mielen-joustavuutta-ja-hallinnan-tunnetta
Ilmoittautuneille lähetetään myös tallenne.
Auntie Webinare auf Norwegisch
Auntie webinar
Når ingenting føles nok – milde måter å lette på prestasjonspresset
📅16.6.2026, kl 9–9.30 (CEST)
I dette webinaret stopper vi opp for å utforske hvor drivkraften bak overprestering kommer fra, og hvordan vi kan møte oss selv med litt mer vennlighet. Vi ser på ferdigheter og tilnærminger forankret i selvmedfølelse, som kan hjelpe med å løsne på altfor strenge indre krav.
Målet er ikke å slutte å gjøre eller å strebe, men å finne en mildere måte å være med seg selv på.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-nar-ingenting-foles-nok-milde-mater-a-lette-pa-prestasjonspresset
Auntie webinar
Konsentrasjon under press – hvorfor fokuset forsvinner, og hvordan du finner det tilbake
📅 20.8.2026, kl 9–9.30 (CEST)
I dette webinaret utforsker vi hvorfor det kan være vanskelig å holde fokus i en hverdag preget av avbrytelser, høyt tempo og mange inntrykk. Hva skjer i hjernen når oppmerksomheten glipper, og hvorfor trekkes vi så lett mot distraksjoner? Vi gjør temaet forståelig gjennom praktiske perspektiver og konkrete eksempler.
Deltakerne får med seg konkrete verktøy for å styrke konsentrasjonen, skape mer arbeidsro og bruke oppmerksomheten mer bevisst i arbeidshverdagen.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-konsentrasjon-under-press-hvorfor-fokuset-forsvinner-og-hvordan-du-finner-det-tilbake
AI endrer arbeidslivet i høyt tempo – hvordan holde tritt
📅 16.09.2026, kl 9–9.30 (CEST)
Arbeidslivet endrer seg raskere enn noen gang. Nye verktøy, arbeidsmetoder og en konstant strøm av informasjon utfordrer oss til å lære noe nytt nesten hver dag. Samtidig opplever mange at det er lite tid til å stoppe opp, lære og la ny kunnskap få tid til å synke inn.
I dette webinaret ser vi på læring fra et menneskelig perspektiv: hvordan hjernen faktisk tar inn og bearbeider ny informasjon, og hvorfor stress og høyt tempo kan gjøre læring vanskeligere. Vi utforsker også hvordan man kan møte endring og ny teknologi på en måte som støtter både læring, tilpasning og velvære.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-ai-endrer-arbeidslivet-i-hoyt-tempo-hvordan-holde-tritt
Auntie webinar
Mental kapasitet i hverdagen – hvordan styrke ressursene og balansere belastningen
📅 15.10.2026, kl 9–9.30 (CEST)
Evnen til å opprettholde kapasitet handler ikke bare om arbeidsmengde, men også om hvordan energi brukes og hvordan belastningen oppleves. Ressurser kan reduseres gradvis over tid, og stress utvikler seg ofte uten at man legger merke til det før belastningen blir høy.
I dette webinaret utforsker vi mental kapasitet fra dette perspektivet. Hvor går energien egentlig? Hva styrker ressursene dine – og hva tapper dem? Vi ser også på hvordan opplevelsen av mening i arbeid og hverdag påvirker både utholdenhet og stressnivå.
Du får med deg praktiske verktøy for å støtte egen restitusjon og bruke energien på måter som gir mer balanse og bærekraft gjennom dagen.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-mental-kapasitet-i-hverdagen-hvordan-styrke-ressursene-og-balansere-belastningen
Auntie webinar
Alt konkurrerer om tiden din – hvordan prioritere og jobbe smartere
📅 10.11.2026, kl 9–9.30 (CEST)
I dette webinaret utforsker vi hva det faktisk betyr å lede eget arbeid i praksis, og hvordan du kan ta mer bevisste valg i arbeidshverdagen. Vi deler perspektiver på hvordan du kan styre tid, oppmerksomhet og prioriteringer på en mer helhetlig måte. Hvordan blir du tydelig på hva som faktisk er viktig akkurat nå?
Du får med deg praktiske verktøy for å planlegge dagen, skape mer klarhet og gi rom for det som betyr mest.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-alt-konkurrerer-om-tiden-din-hvordan-prioritere-og-jobbe-smartere
Auntie webinar
Midt i usikkerheten – hvordan styrke mental fleksibilitet og følelsen av kontroll
📅 10.12.2026, kl 9.00–9.30 (CET)
I dette webinaret ser vi nærmere på hvorfor usikkerhet påvirker oss så sterkt, og hvordan vi kan finne mer stabilitet når mye rundt oss er i endring. Sammen reflekterer vi over hvordan du kan styrke opplevelsen av kontroll og handlingsrom i hverdagen – også når ikke alt kan styres eller forutses.
Du får konkrete perspektiver og verktøy for å:
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skape mer indre ro
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stå tryggere i usikkerhet
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styrke følelsen av kontroll og mestring i hverdagen
Webinaret gir en mulighet til å stoppe opp og utvikle ferdigheter som er verdifulle både i krevende perioder og i en arbeidshverdag i stadig endring.
Kopier og del lenken: https://auntie.io/no/auntie-webinar-midt-i-usikkerheten-hvordan-styrke-mental-fleksibilitet-og-folelsen-av-kontroll