Aloita Auntie-paketti Auntie Insights (HR)
Aloita Auntie-paketti
Aloita Auntie-paketti Auntie Insights (HR)

Sleepless In Seattle

Tavoitteena hyvät yöunet

Onko sinulla unirytmi hukassa? Katkeileeko ajatuksesi muistuttaen huonosti nukutusta yöstä? Nukkumiseen liittyvät haasteet ovat hyvin tavallisia, ja suurin osa ihmisistä kohtaa niitä elämänsä aikana. Omaa nukkumista kannattaa vaalia, sillä unella on tärkeä rooli esimerkiksi palautumisessa ja uuden oppimisessa.    

Auntie package Sleepless in Seattle

Miten Auntie voi auttaa?

Uni voi häiriintyä helposti ja monenlaisista syistä. Esimerkiksi erilaiset elämäntapahtumat, kiire, unirytmin epäsäännöllisyys ja elintavat voivat hankaloittaa nukahtamista ja nukkumista. Ajoittaisista ja tilapäisistä unen haasteista ei kannata huolestua liikaa, sillä ne ovat osa elämää. Hyvän unen ja nukkumisen edellytyksiin kannattaa kuitenkin panostaa, jotta nukkumiseen liittyvät ongelmat eivät pitkity ja heikennä elämänlaatua.

 

Auntien ammattilaisen kanssa voit yhdessä miettiä, millaiset asiat heikentävät juuri sinun untasi ja mitä voitaisiin tehdä, jotta heräisit seuraavaan päivään virkeämpänä. Mikäli koet, että nukkumisen ongelmat ovat jatkuneet jo pitkään ja uniongelmat heikentävät merkittävästi hyvinvointiasi ja toimintakykyäsi, kannattaa olla yhteydessä terveydenhuoltoon. Pitkittyessään unihäiriöt tarvitsevat unihäiriöihin erikoistuneen terveydenhuollon ammattilaisen hoitoa.

-22 %

vähemmän stressiä

9.2

käyttäjätyytyväisyys

97 %

suosittelee Auntieta

73

NPS

130 +

pätevää Auntie-ammattilaista

25 +

kieltä tarjolla

Lue mitä Auntien käyttäjät sanovat Auntiesta

Anssi Kosonen Red Hill Games Auntien asiakastarina Lue lisää

Auntie-ammattilainen tarjosi erityisesti perspektiiviä asioihin. Hän laittoi minut punnitsemaan, mitkä asiat voivat olla oikeasti niin tärkeitä, että niiden takia kannattaa uhrata vapaa-aika ja yöunet. Työn ei kuulu olla elämän tärkeimpien asioiden kärjessä. Sain aika nopeasti palautettua jalat taas maahan ja näin asioiden mittasuhteet. 

Anssi Kosonen
Red Hill Games

Katso kaikki Auntie-paketit

Mielen voimaa työhön ja elämään
Stressed_out_410x300

Stressed out

Lue lisää
Mielen voimaa työhön ja elämään
Auntie-bounce-back-package_170

Bounce Back

Lue lisää
Mielen voimaa työhön ja elämään
Auntie-building-bridges-package_170

Building Bridges

Lue lisää
Mielen voimaa työhön ja elämään
Overachiever_170

Overachiever

Lue lisää
Mielen voimaa työhön ja elämään
SOS_170

S.O.S.

Lue lisää
Mielen voimaa työhön ja elämään
Lost_in_transition_170

Lost in Transition

Lue lisää
Mielen voimaa työhön ja elämään
Sleepless_in_seattle_170

Sleepless in Seattle

Lue lisää
Mielen voimaa työhön ja elämään
Feeling_down_170

Feeling Down

Lue lisää
Mielen voimaa työhön ja elämään
Back_to_business_170

Back to Business

Lue lisää
Mielen voimaa työhön ja elämään
Loveboat_sinking_170

Loveboat Sinking

Lue lisää
Kasvua sisältä ulospäin
Leading_me_170

Leading Me

Lue lisää
Kasvua sisältä ulospäin
Building_me_170

Building Me

Lue lisää
Kasvua sisältä ulospäin
Good_to_great_170

Good to Great

Lue lisää
Työkaluja esihenkilöiden arkeen
Born_to_lead_170

Born to Lead

Lue lisää
Työkaluja esihenkilöiden arkeen
Dream_team_170

Dream Team in Process

Lue lisää
Työkaluja esihenkilöiden arkeen
Auntie-bounce-back-together-package_170

Bounce Back Together

Lue lisää
Työkaluja esihenkilöiden arkeen
Auntie-building-bridges-together-package_170

Building Bridges Together

Lue lisää
Työkaluja esihenkilöiden arkeen
Leader_in_rough_waters_170

Leader in Rough Waters

Lue lisää
arrow slider left
arrow slider right
a little about auntie

Muutama sana Auntiesta

Jokainen meistä kohtaa välillä hetkiä, jolloin työ tai elämä tuntuu kuormittavalta. Joskus tarvitset tukea haastavaan tilanteeseen, ja joskus taas haluat kehittyä, oppia uutta ja vahvistaa omia mielentaitojasi. Auntie on olemassa molempia varten.

Auntiella voit keskustella luottamuksellisesti kokeneen Auntien asiantuntijan kanssa. Aloittaminen on nopeaa ja helppoa ja tapaamiset tapahtuvat verkossa sinulle sopivana ajankohtana.

Auntie auttaa sinua kehittämään arjessa tärkeitä mielentaitoja, kuten esimerkiksi resilienssiä, stressinhallintaa, palautumista, tunnetaitoja, vuorovaikutusta ja keskittymistä. Voit lisäksi osallistua kuukausittaisiin asiantuntijavetoisiin Auntie-webinaareihin eri aihieista ja hyödyntää käytännönläheisiä harjoituksia ja materiaaleja omaan tahtiin, silloin kun sinulle sopii.

Jos työnantajasi tarjoaa sinulle Auntien, voit hyödyntää palvelua maksutta omien tarpeidesi mukaan. Ajattele Auntieta paikkana, jossa voit pysähtyä, saada tukea ja kehittää taitoja, joista on hyötyä niin työssä kuin elämässä.