Registrer deg for en pakke! Kontakt oss
Registrer deg for en pakke!

Auntie for ansatte – støtte for mental helse og motstandskraft

Føl deg balansert. Bevar motstandskraften.

Alle møter stress og daglige utfordringer – Auntie er her for å hjelpe deg med å ha det bra, ikke bare komme deg igjen.

Tilbudt av arbeidsgiveren din, gir Auntie deg rask og konfidensiell støtte for å styrke dine mentale ferdigheter og ta vare på ditt velvære – uten henvisning eller lange ventetider.

Change negotiations HR

Tilbyr arbeidsgiveren din Auntie-tjenester?

Bli kjent med våre webinarer

Auntie-webinarene gir praktiske tips og perspektiver for å møte utfordringene i arbeidshverdagen. Du kan se opptakene når det passer deg.

Abonner på nyhetsbrevet vårt for å få oppdatert informasjon om kommende webinarer, mer kunnskap om Aunties tjenester og enkle tips for å gjøre arbeidshverdagen lettere.

 

Med Auntie kan du

Bygge mentale ferdigheter som stressmestring, kommunikasjon og motstandskraft – og få støtte til hverdagsutfordringer som søvnvansker, motivasjon eller balansen mellom jobb og fritid. Hver reise er personlig, med fokus på det som betyr mest for deg.

  • Jobbe for en positiv balanse mellom jobb og fritid
  • Øke fokus og energi
  • Overvinne søvnproblemer og hente deg inn mer effektivt
  • Styrke kommunikasjon og relasjonsferdigheter
  • Bygge motstandskraft og reise deg igjen etter motgang
  • Håndtere daglig stress før det bygger seg opp
  • Utvikle lederferdigheter og hjelpe teamet ditt til å lykkes
  • Snakke med en profesjonell før små utfordringer blir til større problemer
Character_illustration_fist_bump
Character_illustration_balancing_work_and_free_time

Stress er en del av livet – men det trenger ikke å ta over

Nesten 60 % av Auntie-brukere oppgir stress som hovedgrunn til at de søker støtte. Du kan ikke fjerne alle kilder til press, men du kan påvirke hvordan du reagerer. Auntie hjelper deg med å bygge praktiske mentale ferdigheter som gjør hverdagslige utfordringer lettere å håndtere og styrker din mentale helse.

Utforsk stressmestring – og prøv stresstesten.

Effekten av Auntie

Folk som bruker Auntie merker forskjellen. Mindre stress, bedre velvære og langsiktig støtte som varer.

22 %

mindre opplevd stress etter å ha brukt Auntie

87 %

føler seg bedre også på lang sikt

97 %

anbefaler Auntie

  • Auntie kom inn i livet mitt akkurat da jeg trengte det. Jeg tror ikke jeg ville klart å få kontakt med en bedriftspsykolog eller tilsvarende tjeneste hvis det ikke hadde vært så enkelt.

    Stressed Out-pakke-bruker

  • Et mildt og reflekterende øyeblikk i hverdagen for å fokusere på eget velvære og strukturere tankene, med veiledning fra en profesjonell.

    Back to Business-pakke-bruker

  • En svært nyttig, øyeåpnende og velværeøkende tjeneste. Dette burde vært obligatorisk for alle.

    Building Me-pakke-bruker

  • Veldig nyttig og særlig relevant i starten av en lederrolle. Det hjelper deg å finne måter å håndtere stressende og utfordrende situasjoner på.

    Dream Team in Process-pakke-bruker

  • En enkel, profesjonell samtale som utfordrer egne etablerte tankemønstre – virkelig viktig og nyttig for alle.

    Lost in Transition-pakke-bruker

  • Jeg anbefaler alle å ha en profesjonell samtalepartner i perioder med endring i livet. Her har du bare alt å vinne.

    Loveboat Sinking-pakke-bruker

Hvordan fungerer Auntie?

Enkel tilgang, uten stigma

Auntie er en lavterskeltjeneste som tilbys av arbeidsgiveren din. Du trenger ikke å være i krise for å få støtte – Auntie er der for deg i hverdagen, når stress, lav motivasjon eller andre utfordringer dukker opp. Tjenesten hjelper deg å bygge mentale ferdigheter som styrker deg over tid.

Rask og konfidensiell støtte

Ingen henvisning, ingen ventetid. Du får konfidensiell støtte online, på et tidspunkt som passer deg. Samtalene er private – arbeidsgiveren ser aldri din informasjon, og ingenting registreres i helseregister.

Praktiske verktøy for hverdagen

Hver Auntie-samtale gir deg verktøy du kan bruke med en gang – både på jobb, i relasjoner og for din egen hverdag. Det kan handle om å håndtere stress, kommunisere bedre med kolleger eller bygge rutiner som gir energi.

Auntie_icons_conceptual_packages

Meld deg på en pakke

Velg Auntie-pakken som passer best for situasjonen din. Innholdet tilpasses alltid dine behov – det viktigste er bare å starte.

package_icons_OVERACHIEVER

Fyll ut egenvurderingsskjemaet

Skjemaet er valgfritt, men hjelper din Auntie-proffesjonelle med å forstå situasjonen din bedre. Arbeidsgiveren får aldri tilgang til svarene dine.

Auntie_icons_phone

Kontakt med din profesjonelle

Vi finner en profesjonell som snakker språket ditt. De tar vanligvis kontakt innen 1–3 virkedager via telefon eller e-post for å avtale første samtale.

Auntie_icons_session

5 x 45-minutters onlinesamtaler

De fleste pakker inkluderer fem 45-minutters samtaler med en Auntie-profesjonell. Alle samtaler er konfidensielle. Du kan som regel ha din første samtale innen en uke, online og på et tidspunkt som passer deg.

Auntie_icons_envelope

Følg fremgangen din

Etter hver samtale får du oppsummeringer og ressurser på e-post som støtter deg videre i prosessen.

Dette er øyeblikket for å prioritere deg selv. Auntie er her for å hjelpe deg.

«Auntie kom inn i livet mitt akkurat da jeg trengte det. Jeg tror ikke jeg ville klart å få kontakt med en bedriftspsykolog eller tilsvarende tjeneste hvis det ikke hadde vært så enkelt.»

— Stressed Out-pakke-bruker

Hva er mentale ferdigheter?

Mentale ferdigheter er de daglige evnene som hjelper deg å håndtere stress, kommunisere effektivt, sette grenser og reise deg etter motgang. Akkurat som fysisk trening kan mentale ferdigheter trenes og styrkes – og de gjør en merkbar forskjell både på jobb og i livet. Les mer

Med Auntie kan du bygge ferdigheter som:

  • Stressmestring og restitusjon
  • Kommunikasjon og håndtering av tilbakemeldinger
  • Motstandskraft og psykologisk fleksibilitet
  • Selvmedfølelse og emosjonsregulering
AUNTIE_meditating_450x450
Character_illustration-choosing_a_package_

Hvordan Auntie hjelper deg videre

Aunties tilnærming er løsningsfokusert og bygger på dokumenterte metoder som positiv psykologi og Aksept- og forpliktelsesterapi (ACT). Vi fokuserer på praktiske verktøy som styrker motstandskraft, øker fleksibilitet og hjelper deg å gjøre positive endringer i hverdagen.

Les mer om Aunties tilnærming

Støtte du kan stole på

Auntie gir deg rask og konfidensiell støtte når stress, lav motivasjon eller hverdagsutfordringer begynner å bygge seg opp. Du styrker dine mentale ferdigheter, får nye perspektiver og fortsetter å utvikle deg – før det blir for mye.

Konfidensielt

Alt du deler i samtalene dine, forblir mellom deg og Auntie-proffen din. Arbeidsgiveren får kun anonymiserte innsikter, aldri personlig informasjon. Bruken av Auntie blir ikke registrert i helseregister.

 

Trygt

Aunties informasjonsikkerhetsstyringssystem (ISMS) er ISO 27001-sertifisert av Kiwa og revideres jevnlig av eksterne revisorer. Vi følger strenge retningslinjer for databeskyttelse for å sikre høyeste grad av sikkerhet og konfidensialitet.

Tilgjengelig

Møt Auntie-proffen din enkelt online – støtte er tilgjengelig på mer enn 25 språk.