Utbrenthet, utmattelse og angst har blitt store temaer i dagens samfunn. Noen eksperter mener til og med at utbrenthet kan være på vei til å bli den neste store folkehelseutfordringen.
Hvorfor? Økende press på jobben, økonomisk usikkerhet, personlige utfordringer – og nå i tillegg det lynraske AI-drevne skiftet, som skaper usikkerhet på tvers av bransjer. Etter hvert som rutineoppgaver forsvinner, blir myke ferdigheter som evnen til å tilpasse seg endringer, samarbeide effektivt og regulere sinnet viktigere enn noen gang.
Men hva om utbrenthet faktisk kan forebygges – og samtidig legge grunnlaget for trivsel, mestring og bedre samarbeid? Det er her mentale ferdigheter kommer inn: hverdagslige superkrefter som hjelper oss å stå i mot, tilpasse oss, bli inspirert og finne balanse i en raskt skiftende arbeidshverdag.
Viktige mentale ferdigheter i arbeidslivet
«Du er hva du spiser» eller «Kroppen er ditt tempel» er setninger de fleste av oss har hørt utallige ganger. Å ta vare på fysisk form føles selvfølgelig – men vi glemmer ofte at også sinnet trenger trening. Mennesket er en helhet, og balanse oppstår først når alle delene fungerer godt.
Mentale ferdigheter er en del av de såkalte myke ferdighetene, som studier om fremtidens arbeidsliv peker på som avgjørende for suksess. De er en kjerne i psykisk helse og hjelper oss til å handle i hverdagen og på jobben på en klokere, mer bærekraftig og inspirerende måte.
Viktige mentale ferdigheter i arbeidslivet er blant annet kommunikasjon, konsentrasjon, følelsesregulering, selvmedfølelse, grensesetting, psykologisk fleksibilitet, resiliens, veksttankegang, aksept og stressmestring. Disse ferdighetene kan trenes og styrkes – akkurat som muskler på et treningssenter
Kommunikasjon og psykologisk trygghet
Blant alle mentale ferdigheter er de som handler om kommunikasjon spesielt viktige: empati, evnen til å lytte og å se ting fra andres perspektiv. Konstruktiv og respektfull kommunikasjon legger grunnlaget for psykologisk trygghet.
Psykologisk trygghet er en av de viktigste suksessfaktorene i dagens arbeidsliv: et klima der folk tør å dele ideer, ta risiko, stille spørsmål og vokse sammen – og der innovasjon og bedre resultater kan oppstå.
Hvordan Auntie støtter utviklingen av mentale ferdigheter på jobben
Mentale ferdigheter utvikler seg ikke av seg selv – de må øves på. Aunties lavterskel-pakker hjelper enkeltpersoner å styrke hverdagsferdigheter på en praktisk måte, med positive ringvirkninger for hele arbeidsmiljøet. Våre tjenester kombinerer ekspertveiledning og konkrete verktøy som gjør innsikt om til handling.
Enten det handler om stressmestring, restitusjon, å styrke psykologisk trygghet eller å kjenne igjen egne styrker, hjelper Auntie deg å finne måter å gjøre hverdagen og arbeidslivet lettere, mer meningsfullt og mer inspirerende
Mentale superkrefter i jobb og hverdag
-
Mentale ferdigheter er hverdagslige superkrefter som kan utvikles akkurat som fysisk form.
-
De hjelper oss ikke bare å håndtere hverdagen, men også til å styrke trivsel, samarbeid og motivasjon.
-
Ved å utvikle mentale ferdigheter kan vi forebygge utbrenthet og samtidig bygge en kultur der mennesker virkelig kan trives.
-
Auntie er her for å støtte deg – vi hjelper deg å gjøre innsikt om til konkrete handlinger som gjør hverdagen lettere, mer inspirerende og mer meningsfull
Utforsk Aunties pakker og ta ditt første skritt mot sterkere mentale ferdigheter.
Auntie er en lavterskeltjeneste som arbeidsgiveren tilbyr sine ansatte. Den styrker de ansattes og ledernes mentale ferdigheter og støtter den psykiske helsen på en forebyggende måte.
Del artikkel
Skribent:
