Työuupumus, uupumus ja ahdistuneisuus ovat nousseet keskeisiksi ilmiöiksi nyky-yhteiskunnassa. On jopa arvioitu, että työuupumuksesta on muodostumassa seuraava kansansairaus.
Mistä tämä johtuu? Työelämän kiihtyvät paineet, epävarma taloustilanne, henkilökohtaiset elämän haasteet – ja nyt myös tekoälyn luotijunan vauhdilla tuoma muutos, joka lisää epävarmuutta monilla aloilla. Kun rutiinitöitä katoaa, pehmeät taidot, kuten kyky kohdata muutosta, tehdä yhteistyötä ja säädellä omaa mieltä, nousevat entistä tärkeämpään rooliin.
Mutta mitäpä jos uupumusta voitaisiin ennaltaehkäistä – ja samalla luoda pohjaa hyvinvoinnille, kukoistamiselle ja paremmalle yhteistyölle? Juuri tässä kohtaa esiin astuvat mielentaidot, arjen supervoimat, jotka auttavat meitä jaksamaan, sopeutumaan, innostumaan ja löytämään tasapainoa nopeasti muuttuvassa työelämässä.
Keskeiset mielentaidot työelämässä
“Keho on temppelisi, pidä siitä huolta” – tämä mantra on monelle tuttu jo vuosien ajalta. Fyysisestä kunnosta huolehtiminen onkin itsestäänselvyys, mutta helposti unohtuu, että myös mieli kaipaa treeniä. Ihminen on kokonaisuus, ja tasapaino syntyy vasta, kun kaikki palaset voivat hyvin.
Mielentaidot ovat osa pehmeitä taitoja (soft skills), joita tulevaisuuden työelämän tutkimukset pitävät kriittisinä menestystekijöinä. Ne ovat keskeinen osa psyykkistä hyvinvointia ja ohjaavat meitä toimimaan arjessa ja työelämässä viisaammin, kestävämmällä ja innostuneemmalla tavalla.
Keskeisiä työelämän mielentaitoja ovat esimerkiksi vuorovaikutustaidot, keskittymiskyky, tunteiden säätely, itsemyötätunto, rajojen asettaminen, psykologinen joustavuus, resilienssi, kasvun asenne, hyväksymisen taito ja stressinhallinta. Näitä taitoja voi harjoitella ja vahvistaa – aivan kuten lihaksia salilla.
Vuorovaikutus ja psykologinen turvallisuus
Erityisen tärkeässä roolissa ovat vuorovaikutukseen liittyvät mielentaidot, kuten empatia, kuuntelemisen taito ja kyky asettua toisen asemaan. Rakentava ja arvostava vuorovaikutus luo perustan sille, että psykologinen turvallisuus voi kehittyä.
Psykologinen turvallisuus on yksi merkittävimmistä työelämän menestystekijöistä: ilmapiiri, jossa uskalletaan jakaa ideoita, kokeilla rohkeasti, innostua ja kasvaa yhdessä – ja jossa syntyy uusia ideoita ja parempia tuloksia.
Miten Auntie tukee mielentaitojen kehittämistä työelämässä
Mielentaidot eivät kehity itsestään, vaan niitä on harjoiteltava. Auntien matalan kynnyksen palvelupaketit auttavat yksilöitä vahvistamaan arjen taitoja käytännönläheisesti, mikä heijastuu myös koko työyhteisön hyvinvointiin. Palvelumme yhdistävät asiantuntijan tuen ja konkreettiset työkalut, joiden avulla mielentaidot muuttuvat oivalluksista toiminnaksi.
Olipa kyse stressinhallinnasta, palautumisesta, psykologisen turvallisuuden vahvistamisesta tai omien vahvuuksien tunnistamisesta, Auntie auttaa löytämään keinoja, joilla työ ja arki tuntuvat kevyemmiltä, merkityksellisemmiltä ja innostavammilta.
Mielen supervoimat työelämässä ja arjessa
-
Mielentaidot ovat arjen supervoimia, joita voi kehittää kuten fyysistä kuntoa.
-
Ne eivät ainoastaan auta jaksamaan, vaan myös tuovat lisää hyvinvointia, yhteistyötä ja motivaatiota.
-
Harjoittelemalla mielentaitoja voidaan ennaltaehkäistä uupumusta ja rakentaa kulttuuria, jossa ihmiset voivat kukoistaa.
-
Auntie on tukenasi: autamme muuttamaan oivallukset käytännön teoiksi, jotka tekevät arjesta kevyempää, innostavampaa ja merkityksellisempää.
Auntie on työnantajan henkilöstölleen tarjoama matalankynnyksen palvelu, joka vahvistaa työntekijöiden ja esihenkilöiden mielentaitoja ja tukee mielen hyvinvointia ennaltaehkäisevästi.
Tutustu kaikkiin Auntien keskustelupaketteihin täältä.
Jaa
Kirjoittaja:
