Back to Business-pakken fra Auntie hjalp Juha Falck, salgssjef hos Qvik, med å komme tilbake til kontoret etter 5 måneder hjemme. «Pakken var oppmuntrende og ga meg ny innsikt. Fagfolkene hos Auntie vet hva de snakker om, noe som gjør det veldig hyggelig å kommunisere med dem. De stiller de riktige spørsmålene, slik at du selv forstår hvordan du løser problemet du har.» Med fagfolkene hos Auntie startet det bra fra første møte, noe som raskt ga et felles grunnlag.
Ta vare på kropp og sinn
Juha har vært i IT-bransjen lenge, og har sett hvordan mange av vennene hans tar godt vare på kroppen sin. De går regelmessig på treningssenter og løper maraton – men de husker ikke å gjøre det samme for sinnet. Velværet til en person bør prioriteres, og heldigvis finnes det en rekke tilgjengelig verktøy som hjelper med å ta vare på sinnet.
Juha mener alle ville ha nytte av ulike tjenester for psykiske helse og velvære. Han har gjort velvære til en sentral prioritet i livet sitt, ved å bruke verktøy som filosofi og meditasjon. Juha har meditert hver dag i flere år, noe som har gitt ham et bredere perspektiv og hjulpet med å utvide tankesettet. Han bruker teknologi, slik som et meditasjonspannebånd, som en del av løsningen sin.
Det å arbeide i en klientrettet rolle i en bransje som IT, innebærer stressende og angstutløsende situasjoner – selv for en erfaren medarbeider som Juha. Heldigvis har han lært å inkorporere pusting i den daglige rutinen for stressreduksjon. Ved å fokusere på denne enkle handlingen, har han lært hvordan han skal håndtere stress i hverdagen – for eksempel ved å gjøre en pusteteknikk med fem pust inn og ut. Viktigheten av å puste ble også diskutert med fagfolk hos Auntie.
Fra foreldrepermisjon til ny jobb
Livet som har blitt preget av COVID-19 har også brakt positive endringer for Juha, som fikk sitt første barn rett før restriksjonene kom på plass. Juha likte å se barnet sitt vokse, noe mange fedre går glipp av når de tilbringer mesteparten av dagen på kontoret. Senere, i løpet av foreldrepermisjonen, kunne han fokusere utelukkende på sin nye rolle som far, uten å bli trukket i mange retninger – en problemstilling som altfor ofte var tilfelle på jobben. Etter en lang periode uten å jobbe for så å begynne i en ny jobb, kom Back to Business-pakken akkurat i riktig øyeblikk og støttet Juhas overgang tilbake til jobb.
Back to Business-pakken ga Juha et støttende rom hvor han kunne snakke om å komme tilbake til jobb. Etter hvert som han gikk fremover i øktene, ble også andre temaer tatt opp – slik som arbeidsidentitet og bedragersyndromet. Trenger man å bevise sine ferdigheter når man går inn i en lederstilling? Slike temaer ble tatt opp med Auntie-fagpersonen. Det ble også oppdaget at Juha har en indre kritiker, som stiller spørsmål som «har du det som skal til for å gjøre disse tingene?».
«Det har styrket selvtilliten min å få ut disse tingene foran fagfolk. Takket være psykologiske støtte fra Auntie har jeg fått mange "Aha!"-øyeblikk, i tillegg til innsikt som jeg nå kan bruke både i mitt private liv og i yrkeslivet».
Overvinne tvilen på seg selv i musikk og arbeid
Musikk spiller også en viktig rolle i Juhas liv. Juha er musikkprodusent og lager musikk under navnet Millennium Falck. Han mikser og spiller inn, i tillegg til å opptre på spillejobber. Han føler seg mest kreativ på kveldene – det er også da han lager musikk. I løpet av COVID-perioden har han gitt ut to fulle album. Juha føler at hans musikalske bestrebelser hjelper ham å tenke «utenfor boksen» også i jobbsammenheng. Takket være denne egenskapen har han fått et spesielt ansvar på jobben.
Juha har gjort mye indre arbeid, men hadde ikke sett forbindelsen mellom musikkskaping og jobb. Den samme tvilen om kompetanse kom til overflaten på musikksiden. Ved hjelp av fagfolk fra Auntie innså Juha at han ikke trenger å skille kunstneren og yrkespersonen i seg, faktisk kan han bringe disse to personene sammen. «Det er ikke jeg som tviler på meg selv, men den indre kritikeren i meg som prøver å trekke meg ned». Etter denne erkjennelsen har Juha oppdaget at han har blitt mer selvsikker, og tviler ikke lenger på ferdighetene sine i klientrettede situasjoner. «De følelsene forsvant bare helt. Det er et godt eksempel på noe veldig konkret som raskt endret seg etter å ha startet med Back to Business-pakken», sier Juha.
|
Når du skal tilbake i jobb, er det nødvendig med intensiv støtte i starten
Back to Business-pakken er en flott måte å få en vellykket overgang tilbake til jobb. Intensiteten i Auntie-pakken overrasket Juha. Det største behovet for støtte har en tendens til å være i begynnelsen. Når man går inn i et nytt miljø, er det godt å ha mulighet til å diskutere eventuelle bekymringer eller problemer med en nøytral person. Juha føler at han har tilpasset seg godt til den nye jobben. Etter bare noen uker, sa lederen hans at det allerede føles som om Juha har vært i selskapet lenge.
Fagpersonen hos Auntie har gitt solid støtte for Juhas retur til jobb, og har gitt ham uvurderlig innsikt. Det er rom for selvrefleksjon, og et trygt rom for å snakke åpent om tankene sine. Juha mener det er viktig å søke støtte for psykisk velvære, både forebyggende og på løpende basis. «I rekrutteringsfasen fikk jeg høre at Qvik bruker Auntie. For meg var det en stor fordel, og det hjalp meg i beslutningen om å bytte jobb. Selv om jeg ikke hadde brukt Auntie tidligere, er Qviks investering i en slik tjeneste et sterkt signal om at de tar godt vare på medarbeiderne sine.»
Juha anbefaler å starte Back to Business-pakken ca. 2 uker etter oppstart i ny jobb. Dyktige mennesker er en verdifull ressurs. Ved å støtte dem helt i de tidlige stadiene, kan vi bidra med å gjøre rekrutteringen til en suksess.
Stigmaet forsvinner
Juha mener at stigmatiseringen rundt psykiske helseproblemer har begynt å forsvinne i løpet av det siste tiåret i Finland. Nå er det akseptabelt å snakke om psykisk velvære og gå til psykolog. I hverdagen hoper alle ting seg opp. Juha har begynt å dele flere av sine indre tanker med vennene sine. Spesielt menn har en tendens til å ha et sterkt ansikt utad uansett. Derfor er det desto viktigere for dem å snakke om forskjellige ting og vise mer av følelsene sine.
Del artikkel
