Vesa Perkiö arbeider som Account Manager hos Visma. Kundene hans er skoler som Vesa selger Wilma til – en programvare som har blitt et konsept i Finland og som er godt kjent for alle finske barn i skolealder og deres foreldre. Vesa har ikke lederansvar, han er en del av salgsteamet. De siste årene har Vesa tatt på seg mye ansvar på arbeidsplassen sin, og har hatt problemer med å si nei.
Han innså at arbeidsmengden hans hadde vokst til å bli enorm. I tillegg til dette har han opplevd betydelige endringer i livet sitt det siste året. Nylig stoppet Vesa opp og begynte å tenke over hva han skulle gjøre med livet sitt. Vesa tok grep for å få hjelp, etter å ha opplevd tøffe tider. Vesas leder hos Visma sørget for at han fikk kontakt med Auntie.
|
Vanskelige tider på jobb og familielivet under koronapandemien
«Etter å ha vært hjemme i et år, begynte jeg å få tilbakemeldinger fra familien min om at jeg var stresset og ble mer irritabel», sier Vesa. Vesa visste ikke lenger hvordan han skulle forbedre situasjonen sin, siden alt føltes utmattende og plagsomt. Virkningen av koronaviruset har vært betydelig for velværet til Vesa, siden han i likhet med mange andre har arbeidet fra hjemmekontor. I tillegg ble hans første barn født i denne perioden. Kanskje var det alle de søvnløse nettene og det å sitte fast og se på de samme fire veggene som akselererte nedgangen i hans mentale velvære.
Vesa følte at han satt fast i samme spor, hvor han bare prøvde å fokusere på prestasjon og å holde det gående. Konstant utførelse med et pålagt tempo forårsaket en viss form for stagnering. På same måte som om du forsøker hardt å tvinge deg rytmen, føles det som om du går i sakte film og ikke kommer noen vei. Han følte at han trengte en oppvåkning, at livet ikke bare handler om å utføre oppgaver som en robot. Selvfølgelig har også andre oppgaver i tillegg til jobb innvirkning. Vesa er hockeytrener og koronaviruset har forårsaket sitt eget sirkus også i det området av livet hans. Vesa forteller at han nå forstår at ikke alt også i den delen av livet hans må gjøres med høyt tempo.
«Aha-øyeblikk» fra Lost in Transition-pakken
Vesas Auntie-pakke var Lost in Transition, som føltes som den beste matchen basert på beskrivelsen. Timene var effektive og hjelpsomme. I timene med fagfolkene fra Auntie, opplevde Vesa «aha-øyeblikk» under diskusjonene. Noen av «aha-øyeblikkene» var store, slik som å spørre seg selv om jobben man gjør virkelig er min greie. Men også små hverdagslige ting dukket opp der endringer kunne gjøres. Når du arbeider på et kontor, kan du gjøre overgangen fra «arbeidsmodus» til «hjemmemodus» på vei hjem. Med hjemmekontor må man bevisst avslutte arbeidsdagen og bestemme når man skal begynne å bevege seg og frigjøre energi. For å hjelpe med dette, bruker Vesa en taktikk hvor du tenker på hva du ville sagt til noen andre dersom de spurte deg om de kan gå og trene. Svaret vil selvfølgelig være ja. For Vesa er frisbeegolf en fin måte for å avslutte arbeidsdagen og slappe av.
Det beste med Auntie var strukturen og de konkrete verktøyene man får, som Vesa brukte til å forbedre trivselen sin på jobben etter at øktene var fullført. For noen år siden hadde Vesa gått til arbeidspsykolog og fått det frustrerende rådet om at han bare burde sove mer! Auntie ga ham noe helt annet. Situasjonen hans ble tatt i betraktning, og det ble ikke gjort noe forsøk på å tvinge erfaringen hans inn i en spesiell kategori. Han følte at han virkelig fikk hjelp og støtte.
Pakkeøktene fulgte en stram timeplan, én økt i uken, og varte totalt i overkant av én måned. Øvelsene var gode, og det var ikke for mange. Etter pakken klarte Vesa å holde den gode flyten gående. Men siden kravene til arbeidet hans økte mot våren, tok Vesa seg selv i å gå tilbake til de gamle vanene sine. Men denne gangen kunne han dra nytte av det han hadde lært, han tråkket på bremsen og sa nei. Han lærte å forstå hva han har tid til, hva han kan gjøre, og hvor i arbeidet han får følelsen av suksess. Den største seieren var at han lærte å gjenkjenne situasjonen sin, for eksempel når farten begynner å øke, slik at kan kunne bremse ned for å holde seg frisk.
Den løsningsfokuserte tilnærmingen var overraskende
Etter null forventninger fra start, ble Vesa overrasket av Auntie med deres løsningsfokuserte tilnærming. Auntie gikk rett på sak og tiden ble ikke kastet bort på tull eller på å gå i ring rundt sakene. Fagfolkene fra Auntie kom med skarpe spørsmål som fikk ham til å tenke. Tempoet med én time i uken var helt riktig. De neste øktene ble alltid satt opp basert på Vesas timeplan og kommunikasjonen ble håndtert godt.
Vesa følte at holdningsendringen hos ham var permanent. Han har lært å ikke lenger la seg stresse av ting, selv om han er tilbøyelig for stress som person. I tillegg har han lært å ikke kreve for mye av seg selv – å være forståelsesfull overfor seg selv. Selv om han til tider fremdeles sliter med store arbeidsmengder, føler Vesa at han er mye mer effektiv nå til dags. I motsetning til tidligere kan han nå holde tidsfrister, og han har fått mer selvtillit. Tidligere hadde han merket tegn på å gi opp hos seg selv og tenke at dette ikke går noen vei – men nå har holdningen hans endret seg. Han har også lært å prioritere hva som er viktig og hva som må gjøres. Det å være systematisk handler om de små seirene hver dag, mens det tidligere bare var kaos. Situasjonen er et «pågående arbeid», men helt klart på riktig spor!
Uforbeholden anbefaling av Auntie
Siden man bruker fra 37,5 timer per uke og oppover på arbeid, er det viktig at du har det bra mens du er der og at arbeidet føles meningsfullt. Vi må finne metoder for å få det til å føles slik. Vesa husker at han har hørt et ordtak som sier at selv hardt arbeid kan gjøres enkelt ved å ha gode medarbeidere og et godt arbeidsfellesskap. Hvordan folk føler seg på jobben har en enorm innvirkning på hvordan det føles å være en del av det arbeidsfellesskapet og hvordan det fungerer for hvert av medlemmene.
Vesa er trygg på at han vil fortsette å implementere ferdighetene han lærte fra Auntie-pakken når tiden er inne for å gå tilbake til å jobbe på kontoret, noe han har gode minner fra.
Vesa anbefaler uforbeholdent Auntie til alle som sliter med å takle arbeidet sitt. For de som føler seg forvirret om karrieren sin, er Lost in Transition-pakken helt riktig. Han har også rådet kolleger til å kontakte HR-avdelingen eller lederne sine for å få tilgang til en Auntie-pakke.
Visma tilbyr Aunties lavterskeltilbud for psykisk velvære til medarbeiderne sine. De fem videomøtene i Aunties diskusjonspakker vil hjelpe deg med å takle hverdagens utfordringer – før de eskalerer til problemer eller kriser.
Del artikkel
