Juha Falck, Sales Executive bei Qvik, ist schon länger in der IT-Branche tätig. Und obwohl sich viele seiner Kollegen:innen sehr um ihre physische Gesundheit kümmern, vernachlässigen sie ihre psychische Gesundheit, obwohl es eine Vielzahl von Tools zur Förderung gibt.
Juha glaubt, dass jeder von verschiedenen Dienstleistungen für psychische Gesundheit und Wohlbefinden profitieren würde. Er hat sein Wohlbefinden zur eigenen Priorität in seinem Leben gemacht und nutzt dazu Hilfsmittel wie Philosophie und Meditation. Juha meditiert seit mehreren Jahren jeden Tag, was seine Perspektive erweitert und ihm geholfen hat, seine Denkweise zu verändern.
Die Arbeit in der IT-Branche ist selbst für einen erfahrenen Mitarbeiter wie Juha jedoch mit stressigen und schwierigen Situationen verbunden.
Neue Verantwortungen und positive Veränderungen in herausfordernden Zeiten
Das Leben in Zeiten von COVID-19 hat auch für Juha, welcher kurz vor den ersten Restriktionen zum ersten Mal Vater geworden ist, positive Veränderungen mit sich gebracht. Juha genoss es, seine Tochter aufwachsen zu sehen, was viele Väter verpassen, wenn sie den größten Teil des Tages im Büro verbringen. Später, während der Elternzeit, konnte er sich ganz auf seine neue Vaterrolle konzentrieren und musste nicht mehr mit mehreren Aufgaben gleichzeitig jonglieren, was bei der Arbeit allzu oft der Fall war. Nachdem er länger nicht gearbeitet und dann eine neue Stelle angetreten hatte, kam das „Back to Business“-Paket genau zum richtigen Zeitpunkt, um Juhas Wiedereinstieg ins Berufsleben zu unterstützen.
„Das Paket war ermutigend und hat mir neue Erkenntnisse gebracht.” Für Juha ging es gleich nach der ersten Sitzung gut los und er und sein Auntie Professional fanden schnell eine gemeinsame Basis.
Das Paket bot Juha einen unterstützenden Rahmen, um über die Rückkehr ins Berufsleben zu sprechen. Im weiteren Verlauf der Sitzungen konnte er auch andere Themen besprechen, wie seine berufliche Identität oder das Impostor-Syndrom. Muss man seine Fähigkeiten beim Eintritt in eine leitende Position unter Beweis stellen? So zeigte sich auch, dass Juha einen inneren Kritiker hat, der ihm Fragen stellt wie „Hast du das Zeug dazu, diese Dinge zu tun?“
„All diese Dinge mit einem Experten zu besprechen, hat mein Selbstvertrauen gestärkt. Dank der psychologischen Unterstützung von Auntie hatte ich viele Aha-Momente und Einsichten, die ich jetzt sowohl privat als auch beruflich anwenden kann.“
Selbstzweifel überwinden
In Juhas Leben spielt auch Musik eine wichtige Rolle: er ist ebenso Musikproduzent; mixt, mastert und tritt auf. Am kreativsten fühlt er sich abends, wenn er Musik macht. In der COVID-Ära hat er zwei Alben veröffentlicht. Juha ist der Meinung, dass seine musikalischen Aktivitäten ihm helfen, auch im beruflichen Kontext über den Tellerrand zu schauen , und aufgrund dieser Fähigkeit wurde ihm bei der Arbeit mehr Verantwortung übertragen.
Juha hat viel an sich gearbeitet, aber den Zusammenhang zwischen seiner Musik und seinem Beruf nicht erkannt. Die gleichen Zweifel an seiner Kompetenz kamen auch bei der Musik zum Vorschein. Mit seinem Auntie Professional erkannte Juha, dass er nicht zwischen Künstler- und Arbeitsrolle unterscheiden muss, sondern diese beiden Rollen miteinander in Einklang bringen kann. „Nicht ich zweifle an mir selbst, sondern der innere Kritiker in mir versucht, mich niederzumachen.“ Nach dieser Erkenntnis ist Juha selbstbewusster geworden und zweifelt nicht mehr an seinen Fähigkeiten im Umgang mit Kund:innen.
Unterstützend zurück in den Arbeitsalltag: Raum für Selbstreflexion
Der größte Unterstützungsbedarf besteht meistens am Anfang, und zu Beginn einer neuen Tätigkeit ist es gut, wenn man alle Sorgen und Probleme mit einer neutralen Person besprechen kann. Juha findet, dass er sich an seinem neuen Arbeitsplatz gut eingewöhnt hat. Sogar sein Manager sagte nach nur wenigen Wochen, dass es sich anfühlt, als sei Juha schon lange im Unternehmen.
Ein Auntie Professional hat Juha bei seiner Rückkehr ins Berufsleben tatkräftig unterstützt und ihm wertvolle Einblicke gewährt. Es gibt Raum für Selbstreflexion und einen sicheren Ort, um offen über seine Gedanken zu sprechen. Juha glaubt, dass es wichtig ist, das psychische Wohlbefinden sowohl präventiv als auch kontinuierlich zu fördern. „Ich habe in der Bewerbungsphase gehört, dass Qvik Auntie einsetzt. Für mich war das ein großer Vorteil und es hat mir auf jeden Fall bei meiner Entscheidung geholfen, den Arbeitsplatz zu wechseln. Obwohl ich Auntie vorher noch nie genutzt hatte, ist die Tatsache, dass Qvik in einen solchen Dienst investiert hat, ein starkes Signal dafür, dass sie sich gut um ihre Mitarbeiter:innen kümmern.“
Männer, die das Gespräch suchen
Laut Juha ist das Stigma rund um psychische Probleme in Finnland in den letzten zehn Jahren weniger geworden. Es ist normaler über psychisches Wohlbefinden zu sprechen und einen Psychologen bzw. eine Psychologin aufzusuchen. Im Alltag passieren die verschiedensten Dinge und Juha hat nun auch begonnen, mehr von seiner Gefühlswelt mit seinen Freund:innen zu teilen. Gerade Männer neigen dazu, immer eine eiserne Miene aufzusetzen, weshalb es für sie umso wichtiger wäre, über ihr Leben zu sprechen und ihre Gefühle mehr zu zeigen.
„Jeder hat eine psychische Last zu tragen und je älter ich werde, desto klarer wird mir, dass jeder auf seine Weise diese Last trägt. Ein Dienst für psychisches Wohlbefinden bietet einen sicheren Ort, an dem man sich mit verschiedenen Dingen auseinandersetzen kann und was am wichtigsten ist, man hat jemanden, der die eigenen hartnäckigen Ansichten und Denkmuster hinterfragt."
Bild: Jani Kormu, Alexander Patouchas
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