Qvikillä Sales Executivena työskentelevää Juha Falckia Auntie Back to Business -paketti auttoi palaamaan työhön 5 kuukauden kotonaolon jälkeen. “Paketti oli kannustava ja siitä sai uusia oivalluksia. Auntie-ammattilaiset osaavat asiansa, joten heidän kanssaan on todella miellyttävä keskustella. He osaavat esittää oikeita kysymyksiä, jotta ihminen ymmärtää itse, miten asia voi ratketa.” Auntie-ammattilaisen kanssa asiat lähtivät hyvin liikkeelle heti ensimmäisestä sessiosta, ja he pääsivät nopeasti jutun juureen.
Huolla kroppaa ja päätä
Juha on ollut pitkään IT-alalla ja nähnyt monta ystävää, jotka huoltavat kyllä kroppaansa - käyvät salilla ja juoksevat maratoneja - mutta eivät muista huoltaa päätänsä. Omasta hyvinvoinnista pitäisi tehdä prioriteetti ja mentaalipuolelle palautumisen avuksi löytyy erilaisia työkaluja. Hän suosittelee kaikille muillekin mielen hyvinvointipalveluiden käyttämistä ja hän ottanut myös vahvan roolin oman hyvinvointinsa suhteen. Juha itse käyttää apunaan filosofiaa sekä meditaatiota. Juha on useamman vuoden meditoinut joka päivä, mikä on avartanut mieltä. Hän käyttää siinä teknologiaa kuten meditaatiopantaa apuna.
Asiakastyössä IT-alalla tilanteisiin liittyy usein stressi- ja ahdistustiloja kokeneellekin työntekijälle, mitä Juha on. Hän on oppinut ottamaan hengityksen osaksi päivittäistä toimintaansa purkamaan stressiä. Hengitykseen keskittyminen opetti hänelle miten stressiä voi käsitellä arjessa mm. manuaalisella hengitysharjoituksella, kuten tekemällä 5 sisään- ja uloshengitystä. Hengityksen merkitystä puitiin myös Auntie-ammattilaisen kanssa.
Vanhempainvapaalta uuteen työpaikkaan
Juhalle korona-aika on näyttäytynyt myös positiivisena. Esikoinen syntyi juuri ennen, kun korona-rajoitukset alkoivat. Juha kokee saaneensa nauttia lapsen kasvamisesta, mistä moni isä yleensä jää paitsi toimistolla ollessaan. Myöhemmin vanhempainvapaan aikana hän sai keskittyä vain olemaan isä eikä repiä itseään moneen asiaan, kuten työssä ollessaan. Pitkän työstä irtautumisen jakson päättymisen ja samaan yhteyteen osuneen työpaikan vaihdon takia Back to Business -paketti tuli juuri sopivaan hetkeen tukemaan työhönpaluuta.
Back to Business -paketissa saatiin hyvin keskusteluja alulle työhönpaluun tiimoilta ja sessiossa edetessä päästiin myös muihin teemoihin, kuten työidentiteettiin ja huijarisyndroomaan, jotka puhuttelivat Juhaa. Pitääkö senioritehtävään tullessaan todistella osaamistaan? Auntie-ammattilaisen kanssa päästiin nopeasti näihin teemoihin, ja todettiin Juhalla olevan sisäinen sensori, joka kyselee ”onko sinusta tähän, osaatko näitä juttuja”.
“Näiden aiheiden tuuletus ammattilaisen kanssa on antanut itselleni itsevarmuutta. Auntien psykologisen keskustelutuen kautta olen myös saanut monta oivallusta, joita hyödynnän vapaa-ajallani ja nyt myös työelämässä.”
Musiikintekijän ja työminän epäilykset
Juhan elämässä myös musiikilla on tärkeä rooli. Juha on musiikkituottaja ja tekee Millenium Falck -nimellä musiikkia. Hän mixaa ja masteroi, sekä tekee keikkoja. Musiikinteko painottuu iltaan. ja silloin hän onkin luovimmillaan. Hän on julkaissut korona-aikana kaksi kokopitkää levyä. Työhönsä Juha kokee musiikinteon vaikuttavan siten, että se auttaa häntä ajattelemaan “boxin ulkopuolelta” ja hän kokee sen kykynsä takia saaneensa erityisiä vastuita työssään.
|
Hän on työstänyt paljonkin asioita pääkopassaan, mutta ei ollut osannut yhdistää lankoja musiikkipuolelta työelämään. Siellä samat osaamiseen liittyvät epäilykset tulevat mieleen kuin työssäkin. Auntie-ammattilaisen avulla Juha tajusi, ettei hänen tarvitse erotella musiikintekijää ja työminää itsessään, vaan hän voi yhdistää molemmat persoonat. Sitä kautta hän ymmärsi, että “en se ole minä, joka epäilee itseään, vaan se sisäinen sensori, joka yrittää painaa minua alas”. Sen jälkeen Juha on huomannut olevansa itsevarmempi ja eikä enää epäile itseään työssään asiakastilanteissa. Ne tunteet katosivat kokonaan. Se oli konkreettinen asia, joka muuttui todella lyhyessä ajassa paketin myötä, Juha toteaa tyytyväisenä.
Työhön palatessa intensiivinen tuki alkuvaiheessa on tarpeen
Back to Business -paketti on hyvä keino päästä takaisin työn ääreen. Juhan Auntie-paketti yllätti intensiivisyydellään. Alussa tarve on kaikkein suurin ja uuteen ympäristöön tullessa on hyvä olla mahdollisuus neutraaliin ja ulkopuoliseen keskustelukumppaniin, jonka kanssa voi mennä keskustelemaan ja purkamaan asioita, jotka itseä häiritsevät tai joihin haluaa tukea. Juha kokee päässeensä uuden työnantajansa palveluksessa todella nopeasti jaloilleen. Esihenkilö oli todennut jo muutaman viikon jälkeen, että tuntuu kuin Juha olisi ollut yrityksessä jo tosi pitkään.
Auntie-ammattilainen on ollut työhön palatessa vankka tuki ja Juha on saanut hyviä oivalluksia. Itsepohdiskelulle jää tilaa ja on turvallinen paikka, jossa keskustella avoimesti. Juhan mielestä mielen hyvinvointiin kannattaa hakea tukea sekä ennaltaehkäisevästi että jatkuvasti .”Sain kuulla rekryvaiheessa, että Qvikillä on käytössä Auntie. Se oli merkittävä etu, joka puolsi päätöstä vaihtaa työpaikkaa. Vaikka en ollut Auntieta käyttänyt, niin se antoi itselle kuvan Qvikistä työpaikkana, joka huolehtii työntekijöiden mielenterveydestä ja on valmis satsaamaan siihen.”
Juha suosittelisi Back to Business -paketin aloittamista noin 2 viikon päästä työssä aloituksen jälkeen. Hyvät ihmiset ovat kortilla ja tuki alkuvaiheessa auttaa rekrytoinnin onnistumisessa.
Stigma on hälvenemässä
Juhan mielestä viimeisen 10 vuoden aikana on Suomessa mielenterveysasioiden stigma alkanut hälventyä, ja on hyväksyttävää puhua mielen hyvinvoinnista ja psykologin luona käymisestä. Normielämässä ihmisille kasaantuu kaikenlaista, ja Juha on alkanut kavereillekin puhua asiasta. Kaverit, erityisesti monet miehet, sairastuvat vahvuuteen, ja heille tekisi hyvää käydä juttelemassa asioista.
Jaa
