Å gjøre ingenting er nødvendig for restitusjon og problemløsning

Ta foten av gasspedalen. En sommerfugl krysser veien.

Disse linjene fra den kjente finske poeten Eeva Kilpi er både innbydende og tankevekkende. De får deg til å stoppe opp et øyeblikk og reflektere over livsstilen din.

Ser jeg hele sommerfuglen? Hvorfor har jeg det så travelt? Hvor er jeg egentlig på vei?

Å komme tilbake fra ferie er et perfekt tidspunkt for å se på hvordan du bruker tiden din.

Tid for en sjekk

Det er lurt å vurdere prioriteringene dine er for den kommende tiden. Hvordan er for eksempel balansen mellom tid på jobb og tid til resten av livet? Når er det på tide å gasse på, når er det smart å roe ned, og når er det nødvendig å stoppe helt opp?

Du kan tross alt ikke ta alle svinger og kryss i samme hastighet. Det er ikke bare farlig, men også uklokt – du kan gå glipp av viktige ting, miste verdifulle innsikter og ikke oppdage muligheter som finnes.

Hvor går grensen?

Livet ditt kan selvfølgelig ikke bare bestå av å observere sommerfugler – med mindre du er lepidopterolog (sommerfuglforsker) av yrke. Hverdagen gir sjelden rom for å konsentrere seg om bare én ting av gangen og gi den all oppmerksomheten din. Og det er ikke alltid lett å se den fine linjen mellom å jobbe hardt og å jobbe for hardt.

Det er viktig å huske på å utfordre grensene dine og ta deg tid til å hente deg inn igjen: av og til gi full gass, av og til sakke ned – og innimellom stoppe helt. Alle disse stegene er like viktige for reisen din.

Overgi deg til å gjøre ingenting

Å få nok hvile er noe av det viktigste du kan gjøre for å forbedre arbeidslivet ditt. De som hviler innimellom, er også bedre til å løse problemer. Når du av og til gjør ingenting, skaper du et rom for kreativitet og nye ideer. Å lære å trekke en tydelig linje mellom ytre krav og egne behov gjør deg mer robust og bedre rustet til å møte endringer.

Kanskje er det tid for å stoppe opp når hverdagen bare består av å krysse av på gjøremålslisten, forberede, gjennomføre, bruke opp de siste kreftene og jobbe uten glede. Eller når du konstant føler deg utilstrekkelig, stresset og urolig. Eller når du merker at du alltid må hjelpe, prestere eller konkurrere. Eller når du føler at du alltid må gjøre alt selv og alene.

Da kan du spørre deg selv: Må virkelig alle deler av livet mitt foregå i høy hastighet, som om jeg kjører på fem felt samtidig? Jobb, fritid, familie, venner, hobbyer, trening, følelser, kultur og oppussing – det er faktisk mer enn fem felt.

Er det plass til å gjøre ingenting?

Har du rom i hverdagen til å bare være? Til å gi deg selv tid til å hente deg inn igjen og la kreativiteten blomstre – og dermed også ta klokere beslutninger og løse problemer bedre? Hvis ikke, er det enda større grunn til å finne tid til å «gjøre ingenting».

Lær deg en superkraft!

En viktig superkraft er å kunne si nei. Kanskje sier du oftere nei denne gangen – til multitasking, til å stå alene i alt arbeidet og til å alltid jakte på perfeksjon. Og dermed ja til fokusert arbeid, til å støtte og bli støttet av andre, og til å gjøre en jobb som er god nok.

Du kan også utforske disse temaene sammen med en Auntie-profesjonell – for eksempel gjennom vår Overachiever-pakke.