Auntie webinar 13.3.2026, kl 10–10.30 (CET)
Når tankene ikke vil roe seg – skånsomme måter å roe tankene før søvn
Plagsomme tanker om kvelden er en av de vanligste grunnene til at søvnen ikke kommer – selv når du føler deg veldig trøtt. I dette webinaret fokuserer vi på hva du kan gjøre når tankene er overaktive akkurat idet du prøver å sovne.
Vi ser på hvorfor uønskede tanker ofte blir mer aktive om kvelden, og hvordan milde, praktiske tilnærminger kan hjelpe med å roe sinnet før søvn. Du får enkle, forskningsbaserte verktøy for å håndtere ubehagelige tanker når de dukker opp, og for å roe ned sinnet slik at søvnen får en sjanse til å komme.
Fyll ut skjemaet og meld deg på
Er du ny hos Auntie?
Bli kjent med Auntie-tjenesten
Auntie tilbyr både støtte og muligheter for utvikling. I tillegg til samtalepakker får du tilgang til webinarer og innhold om velvære som du kan bruke når det passer deg.