Auntie-Webinar am 13.3.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr (CET)
Wenn der Kopf nicht langsamer wird – sanfte Wege, die Gedanken vor dem Einschlafen zu beruhigen
Belastende Gedanken am Abend gehören zu den häufigsten Gründen dafür, dass der Schlaf nicht kommt – selbst wenn man sehr müde ist. In diesem Webinar konzentrieren wir uns darauf, was du tun kannst, wenn der Kopf genau in dem Moment überaktiv ist, in dem du einschlafen möchtest.
Wir betrachten, warum ungünstige Gedanken abends oft aktiver werden und wie sanfte, praktische Ansätze dabei helfen können, den Geist vor dem Einschlafen zu beruhigen. Du erhältst einfache, forschungsbasierte Werkzeuge, um mit belastenden Gedanken umzugehen, wenn sie auftreten, und den Geist zu beruhigen, sodass Schlaf eine Chance bekommt.
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