Auntie-webinaari 13.3.2026 klo 9–9:30
Kun mieli käy ylikierroksilla – lempeät keinot rauhoittaa ajatukset ennen unta
Iltaisin mieleen nousevat häiritsevät ajatukset ovat yksi yleisimmistä syistä siihen, ettei uni tule – vaikka olisi kuinka väsynyt. Tässä webinaarissa keskitymme siihen, mitä tehdä silloin, kun mieli käy ylikierroksilla juuri nukkumaanmenon hetkellä.
Käymme läpi, miksi haitalliset ajatukset aktivoituvat iltaisin, ja miten lempeillä, käytännön keinoilla voi rauhoittaa mieltä ennen unta. Saat mukaasi yksinkertaisia, tutkittuja työkaluja siihen, miten toimia mieleen nousevien ikävien ajatusten kanssa ja miten rauhoittaa oma mieli, jotta uni saa mahdollisuuden tulla.
Täytä lomake ja ilmoittaudu mukaan
Oletko uusi Auntie-käyttäjä?
Tutustu Auntie-palveluun
Auntie tarjoaa sekä tukea että mahdollisuuden kehittyä. Keskustelupakettien lisäksi käytössäsi on webinaareja ja hyvinvointisisältöjä, joita voit hyödyntää milloin tahansa.
Lue lisää