Resilienssi työelämän voimavarana

Työelämän jatkuva muutos ja kasvavat vaatimukset haastavat sekä työntekijöiden jaksamista että organisaatioiden toimintakykyä. Resilienssi – kyky sopeutua, selviytyä ja palautua – on avainasemassa hyvinvoinnin ja työssä onnistumisen kannalta. Miten HR ja esihenkilöt voivat tukea henkilöstöä rakentamaan resilienssiä käytännössä?

Työelämä on jatkuvassa murroksessa ja sen tuoma informaatiotulva sekä uuden oppiminen kuormittavat ajatustyöläistä enemmän kuin koskaan aiemmin. Samalla yksityiselämän haasteet jäävät harvoin toimiston oven ulkopuolelle; ruuhkavuosien vastuut painavat mieltä tai huoli läheisen sairastumisesta vie keskittymiskyvyn.

HR:n ja esihenkilöiden rooli on ensiarvoisen tärkeä, kun puhutaan henkilöstön hyvinvoinnista ja resilienssistä. Miten voi tukea ihmisiä oikea-aikaisesti ja yksilöllisesti, mutta samalla skaalautuvasti? Miten vahvistaa henkilöstön muutoskyvykkyyttä ja tarjota konkreettisia työkaluja jaksamisen tueksi?

Resilienssin merkitys työelämässä

Resilienssi tarkoittaa kykyä sopeutua muutoksiin, selviytyä vastoinkäymisistä ja palautua vaikeista tilanteista. Se ei tarkoita tunteiden tukahduttamista tai niiden sivuuttamista, vaan pikemminkin psykologista joustavuutta ja keinoja käsitellä haasteita rakentavalla tavalla. Työelämän myllerryksessä resilienssi auttaa ylläpitämään hyvinvointia, työn imua ja jatkamaan eteenpäin vastoinkäymisten jälkeen.

Keinoja resilienssin vahvistamiseen

Resilienssi ei ole synnynnäinen ominaisuus, vaan taito, jota voi kehittää yksilö-, tiimi- ja organisaatiotasolla. Seuraavat seitsemän keinoa ovat avainasemassa työyhteisön resilienssin vahvistamisessa:

1. Hyvinvoinnin tukeminen
Resilienssin perusta on se, että voi fyysisesti ja psyykkisesti hyvin, jolloin pystymme suhtautumaan muutoksiin ja vastoinkäymisiin joustavammin. Jos haluaa vahvistaa työyhteisön ja sen yksilöiden resilienssiä, kannattaa panostaa henkilöstön kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

2. Itsetuntemuksen lisääminen
Kun työntekijät ymmärtävät omia ajatus- ja toimintamallejaan, he pystyvät paremmin hallitsemaan stressiä ja palautumaan vastoinkäymisistä. Psykologisesti turvallinen työympäristö tukee säännöllistä itsereflektiota ja jatkuvaa oppimista.

3. Joustavan ajattelun kehittäminen
Joustava ajattelu auttaa työntekijöitä sopeutumaan muutoksiin ja löytämään vaihtoehtoisia ratkaisuja haasteisiin. Joustavaa ajattelua työyhteisössä voi vahvistaa rakentamalla työkulttuuria, jossa suhtaudutaan muutoksiin positiivisesti ja uteliaasti. Johdon ja esihenkilöiden esimerkillä on suuri vaikutus siinä, miten muutoksiin suhtaudutaan ja miten erilaisia näkökulmia ja vaihtoehtoisia ratkaisuja uskalletaan tuoda esille.

4. Myönteinen suhtautuminen tulevaisuuteen
Optimismi ja myönteinen suhtautuminen tulevaan auttavat selviytymään vaikeistakin tilanteista. Suhtautumalla ratkaisukeskeisesti haasteisiin, ne eivät tunnu niin ylivoimaisilta ja on helpompi nähdä valoa tunnelin päässä. Juhlimalla yhdessä onnistumisia ja tuomalla iloa työhön, vahvistetaan positiivista ilmapiiriä.

5. Keskittyminen siihen, mihin voi vaikuttaa
Löytämällä tiimin kanssa yhdessä asioita, joihin voi vaikuttaa, luodaan hallinnan tunnetta, joka on keskeistä hyvinvoinnin ja ratkaisukeskeisen toiminnan kannalta.

6. Omien ajatusten ja tunteiden hyväksyminen
Resilienssiä vahvistaa kyky ottaa etäisyyttä omiin ajatuksiin ja tunnistaa ne vain ajatuksiksi, ei ehdottomiksi totuuksiksi. Tietoisuustaidot ja hyväksymisen harjoittelu auttavat käsittelemään vastoinkäymisiä ja muutoksia.

7. Stressinsäätely- ja tunnetaidot
Stressinhallintakeinot, kuten rentoutumistekniikat ja tunnetaitojen kehittäminen, auttavat tiimiläisiä selviytymään paineen alla. Palautumisen mahdollistaminen työpäivän aikana, ja taukoihin kannustaminen työtehtävistä toiseen siirtymisen yhteydessä tasapainottaa kuormitusta ja vähentää koettua stressiä.

HR:n ja esihenkilöiden rooli

HR ja esihenkilöt ovat avainasemassa työyhteisön resilienssin vahvistamisessa. HR:n ja esihenkilöiden tehtävänä ei kuitenkaan ole toimia terapeutteina tai työnohjaajina, vaan tarjota työkaluja sekä rakentaa kulttuuria ja toimintatapoja, jotka tukevat resilienssin vahvistumista.

Resilienssin vahvistaminen ei ole yksittäinen projekti vaan jatkuva prosessi, jonka tulee rakentua kulttuuriin. Johdon tulee toimia suunnannäyttäjänä ja luoda ympäristö, jossa yksilöt voivat kehittää omaa muutoskyvykkyyttään ja joustavuuttaan. Organisaatiot, jotka panostavat henkilöstön resilienssiin, menestyvät paremmin muuttuvassa työelämässä ja niissä voidaan paremmin.

---

Tule kuulemaan Auntien ja M-Filesin yhteinen paneelikeskustelu HRx:ssä aiheesta ” Miten tukea työntekijöiden hyvinvointia konkreettisesti jatkuvan muutoksen keskellä?” Tervetuloa myös HRx-osastollemme tutustumaan uusiin resilienssin vahvistamiseen tarkoitettuihin Auntie-paketteihin: Bounce Back kaikille työntekiijöille ja Bounce Back Together esihenkilöille.

Lue lisää HRx:stä ja ilmoittaudu mukaan. (Maksullinen tapahtuma HR-ammattilaisille)
https://www.kauppalehti.fi/kumppanisisallot/hrx-2025/hrx-2025-ohjelma-ja-tapahtumatiedot/