Der Beginn des Jahres fühlt sich für viele Beschäftigte besonders zäh an, und das aus gutem Grund. Die Arbeits- und mentalpsychologische Forschung weist darauf hin, dass Faktoren wie wenig Tageslicht, die kalte Jahreszeit sowie der Wechsel von der Erholungsphase zurück in den Arbeitsalltag die Stimmung, Energie und Leistungsfähigkeit beeinflussen. Hinzu kommt die psychologische Belastung des Wiedereinstiegs, die nachweisliche Auswirkungen auf Motivation, Konzentration und mentale Belastbarkeit hat.
Es überrascht daher nicht, dass viele Mitarbeitende im Januar nach der Weihnachtspause mit geringerer Energie an den Arbeitsplatz zurückkehren. International wird dieses Phänomen häufig als „January Slump“ bezeichnet.
Neben der individuellen Belastung hat ein schleppender Januar auch Auswirkungen auf Organisationsebene. Er kann Produktivität und Engagement senken und dazu führen, dass das Arbeitsjahr nicht wie gewünscht an Fahrt aufnimmt. Diese Effekte können sich schnell zu spürbaren wirtschaftlichen Kosten summieren. Den langsamen Jahresstart zu überwinden, ist daher nicht nur eine Frage des Wohlbefindens, sondern auch wirtschaftlich sinnvoll.
HR verfügt über wirksame Hebel, um diesen Herausforderungen sowohl über strukturelle Maßnahmen als auch über Führungspraxis gezielt zu begegnen.
Wie HR Mitarbeitende zu einem gelungenen Start ins Arbeitsjahr unterstützen können
- Das Phänomen anerkennen und offene Gespräche ermöglichen
Psychologische Sicherheit ist kein Trendbegriff, sondern ein zentraler Erfolgsfaktor für Produktivität und Engagement. Studien wie Googles Project Aristotle zeigen, dass psychologische Sicherheit der wichtigste gemeinsame Nenner leistungsstarker Teams ist.
Wenn die Unternehmenskultur offene Gespräche auch über Belastung und Arbeitsfähigkeit zulässt, können Herausforderungen frühzeitig erkannt und konstruktiv adressiert werden. So entstehen nachhaltige Lösungen statt kurzfristiger Überlastung.
- Führungskräfte spielen eine zentrale Rolle
Führungskräfte haben einen maßgeblichen Einfluss auf Motivation, Arbeitsklima und Leistungsfähigkeit ihrer Teams. Untersuchungen zeigen, dass ein Großteil des Engagements direkt mit der Führung zusammenhängt.
Um einen stabilen Jahresstart zu ermöglichen, ist es daher entscheidend, Führungskräften neben klaren Prioritäten auch die Möglichkeit zu geben, ihre People-Leadership-Kompetenzen weiterzuentwickeln. Dazu zählen Fähigkeiten wie wirksame Kommunikation, der Aufbau psychologischer Sicherheit und der souveräne Umgang mit herausfordernden Gesprächen. Die Stärkung dieser Kompetenzen befähigt Führungskräfte, ihre Teams konstruktiv und nachhaltig ins neue Jahr zu führen.
- Klare und realistische Ziele definieren
Unklare Erwartungen erhöhen die mentale Belastung und erschweren den Wiedereinstieg. Klare Prioritäten und konkrete Einstiegspunkte helfen Mitarbeitenden, ihren Arbeitsrhythmus wiederzufinden und den Fokus zu schärfen.
Zielklarheit ist ein zentraler Bestandteil wirksamer Führung und der Jahresbeginn bietet eine ideale Gelegenheit, bestehende Praktiken zu überprüfen und weiterzuentwickeln.
- Präventive Unterstützung über das ganze Jahr hinweg nutzen
Organisationen, die bereits auf präventive Unterstützung setzen, sind klar im Vorteil. Forschungsergebnisse zeigen, dass präventive Maßnahmen wirksamer sind als die Reaktion auf bereits eskalierte Probleme. Der Januar ist ein besonders geeigneter Zeitpunkt, um präventive Angebote fest im Arbeitsalltag und in der internen Kommunikation zu verankern.
- Die Gesprächsangebote von Auntie unterstützen Mitarbeitende bei alltäglichen Themen wie Stressbewältigung, Erholung und der Strukturierung der eigenen Arbeit. Sie stärken mentale Kompetenzen und fördern die alltägliche Arbeitsfähigkeit. Die Angebote für Führungskräfte vertiefen gezielt Fähigkeiten der Menschenführung – etwa Kommunikation, den Aufbau psychologischer Sicherheit und den Umgang mit schwierigen Situationen. Gleichzeitig unterstützen sie Führungskräfte in Selbstführung, Belastungsmanagement und Arbeitsorganisation und ermöglichen so eine ausgewogene und konstruktive Führung im Alltag.
- Darüber hinaus bietet Auntie – ergänzend zu den Auntie-Paketen – Webinare für Mitarbeitende von Kundenorganisationen an. Diese vermitteln mentale Kompetenzen und praxisnahe Werkzeuge für den Arbeitsalltag, ergänzen die individuellen Gesprächsangebote und senken die Hemmschwelle, sich mit Themen rund um Wohlbefinden und mentale Gesundheit auseinanderzusetzen.
Wenn die Auswirkungen eines schleppenden Januars erkannt und präventiv sowie systematisch adressiert werden, profitiert die gesamte Organisation.
Auntie als strategischer Partner für präventive Unterstützung
Damit Unterstützung wirksam ist, sollte sie ein natürlicher Bestandteil des Arbeitsalltags sein – nicht eine isolierte Zusatzmaßnahme.
Checkliste für die erfolgreiche Nutzung von Auntie:
- Auntie sichtbar machen: Interne Newsletter, Kick-off-Veranstaltungen und All-Hands-Meetings bieten geeignete Anlässe, auf das Angebot hinzuweisen. Zudem sollten Mitarbeitende zu allen Auntie-Webinaren eingeladen werden.
- Einstiegshürden senken: Stelle sicher, dass Login-Informationen und Links leicht auffindbar sind.
- Vertraulichkeit und Anonymität betonen: Für viele Mitarbeitende ist dies ein entscheidender Faktor für die Nutzung.
- Auntie in Prozesse integrieren: Onboarding, Entwicklungsgespräche, Frühinterventionsmodelle und Veränderungssituationen profitieren von präventiver Gesprächsunterstützung.
- Führungskräfte einbinden: Sie sind der wichtigste Multiplikator, über den der Nutzen des Angebots in den Teams ankommt.
- Psychologische Sicherheit stärken: Machen Sie Gespräche über mentales Wohlbefinden und Belastbarkeit ebenso selbstverständlich wie den Austausch über Ziele und KPIs.
Wenn Organisationen die Herausforderungen zu Jahresbeginn erkennen und tragfähige Strukturen für präventive Unterstützung aufbauen, kann aus einem schleppenden Start ein starker Auftakt ins neue Arbeitsjahr werden.
Entdecke, wie Auntie deine Organisation unterstützen kann.