Auntie Webinar: Mehr Energie im Alltag

25. April 2023 | 10.00 Uhr MEZ

Auntie Webinar:
Mehr Energie im Alltag

Wie du eine gute Life-Work-Balance erreichst

Ein ausgeglichener Alltag erfordert eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe. Doch oft sind wir erschöpft und haben wenig Energie für Hobbies. Dein Stresskontigent ist überlastet und obwohl der Stop-Knopf rot blinkt, drückst du ihn nicht. Wie kannst du dieses Hindernis überwinden und einen ausgeglicheneren Alltag erreichen?

Wir müssen lernen, uns zu erholen, um nachhaltig mit unseren Ressourcen umzugehen. Wenn du dir Zeit nimmst, dich von psychischen oder körperlichen Belastungen zu erholen, kannst du sowohl auf der Arbeit als auch in deiner Freizeit nachhaltiger mit deinen Ressourcen haushalten und mit mehr Elan deine Projekte verfolgen.

Was ist also eine gute Life-Work-Balance? Was sind die Bausteine ausreichender Erholung? Wie lädst du auf? Wie machst du Pausen? Lerne in diesem Webinar, wie du Arbeits- und Freizeitroutinen aufbauen kannst, um langfristig Erholungspausen in deinem Alltag zu haben und die Freude an Arbeit und Freizeit nicht zu verlieren.

Mareike Bruns

Meine Passion ist es, praktische Lösungen zu alltäglichen Herausforderungen zu finden, die das mentale Wohlbefinden verbessern und eigene Stärken aufzeigen, besonderer Fokus auf ‘Life-Work-Balance’. Eine vertrauensvolle und wertschätzende Atmosphäre ist mir hierbei besonders wichtig. Ziel ist es, das eigene Mental Wellbeing wieder in den Fokus zu setzen. Durch verschiedene Übungen, gemeinsame Reflektion und Evaluation, beispielsweise zum Thema Erwartungsmanagement, werden eigene Grenzen besser erkannt und kommuniziert.

25. April 2023 | 10.00 Uhr MEZ