Auntie Webinar: „I can’t get no sleep”

3. April 2023 | 10.00 Uhr MEZ

Nimmst du deine Sorgen mit ins Bett?

Uns ist bewusst, dass Schlaf für unser eigenes Wohlbefinden wichtig ist. Wir kennen es jedoch wahrscheinlich alle: oft verlagern sich Gefühle wie Stress, Sorgen und Ängste aus dem Arbeitskontext vom Tag in die Nacht. Berufliches und Privates können ebenso nicht immer getrennt werden und dann weiß man nicht mehr, wohin mit den eigenen Sorgen.

In diesem Webinar wollen wir den Fokus auf eine bewusste Emotionsverarbeitung zu Sorgen aus dem Arbeitskontext setzen. Wie kann man dem mit gezielter Aufmerksamkeit entgegenwirken und Warnzeichen früher erkennen?

Mareike Bruns

Meine Passion ist es, praktische Lösungen zu alltäglichen Herausforderungen zu finden, die das mentale Wohlbefinden verbessern und eigene Stärken aufzeigen, besonderer Fokus auf ‘Life-Work-Balance’. Eine vertrauensvolle und wertschätzende Atmosphäre ist mir hierbei besonders wichtig. Ziel ist es, das eigene Mental Wellbeing wieder in den Fokus zu setzen. Durch verschiedene Übungen, gemeinsame Reflektion und Evaluation, beispielsweise zum Thema Erwartungsmanagement, werden eigene Grenzen besser erkannt und kommuniziert.

3. April 2023 | 10.00 Uhr MEZ