Bewusstsein für Grenzen: Emotionen verstehen und selbstsicher kommunizieren

19. September 2023 | 10.00 Uhr MEZ

Auntie Webinar:
Bewusstsein für Grenzen

Emotionen verstehen und selbstsicher kommunizieren

Wir haben alle unsere persönlichen Grenzen. Allerdings fällt es vielen von uns schwer, diese zu erkennen und deutlich zu kommunizieren. Wie weißt du, wann jemand deine Grenzen überschritten hat? Und wie fühlt es sich an? Die gute Nachricht ist, dass wir lernen können, unsere eigenen Grenzen zu erkennen und sie auch auszusprechen.

Langfristig besteht die Gefahr, dass wir ein Muster der "Konfliktvermeidung" entwickeln, was es wiederum erschwert, unsere eigenen Grenzen zu erkennen und zu kommunizieren.

In diesem Webinar werden wir lernen, emotionale Reaktionen im Zusammenhang mit unseren persönlichen Grenzen zu erkennen. Darüber hinaus werden wir Tipps und Ideen geben, wie du besser mit den Reaktionen anderer, wie zum Beispiel Unverständnis oder Enttäuschung, umgehen kannst. Denn vieles von dem, was wir sagen oder vielmehr ‘nicht sagen’, hat mit unserer Angst vor der Reaktion unseres Gegenübers zu tun.

Mareike Bruns

Meine Passion ist es, praktische Lösungen zu alltäglichen Herausforderungen zu finden, die das mentale Wohlbefinden verbessern und eigene Stärken aufzeigen, besonderer Fokus auf ‘Life-Work-Balance’. Eine vertrauensvolle und wertschätzende Atmosphäre ist mir hierbei besonders wichtig. Ziel ist es, das eigene Mental Wellbeing wieder in den Fokus zu setzen. Durch verschiedene Übungen, gemeinsame Reflektion und Evaluation, beispielsweise zum Thema Erwartungsmanagement, werden eigene Grenzen besser erkannt und kommuniziert.